本文作者：陈曾义 体育大生意记者

7月3日凌晨的意大利对德国的1/4决赛，是央视足球解说员朱晓雨本届欧洲杯解说的最后一场比赛，当意大利队最终点球大战被淘汰之后，朱晓雨用《天下足球》和海明威的金句送别了蓝衣军团：“38岁的布冯就站在那里，满眼都是自己28岁的样子。他的国家队绝唱尽管并不美好，却是永远难忘。再见，一代门神；再见，詹路易吉·布冯！”“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

说的是布冯，意大利队，从某个角度来说也许有自己的影子。

2002年，朱晓雨和贺炜同时进台，经过不同的发展路径，本届欧洲杯朱晓雨凭借着出色的工作业绩与厚道的人品获得了难得的解说机会。

虽然是本届欧洲杯央视前方解说阵容中大赛解说经验最少的一位，但是朱晓雨拥有多年《天下足球》和赛事报道工作的深厚功底，兢兢业业的工作态度，以最佳状态圆满完成了本届欧洲杯前方解说工作。

体育大生意近日专访了朱晓雨，聊聊他的足球人生。

第一次大赛解说

记者、编导、配音、解说......朱晓雨作为央视著名足球媒体人，有着很多标签。他毕业于北京外国语大学，精通意大利语，亲历众多大赛采访过许多足球名人，制作了《天下足球》诸多球迷们耳熟能详的专题。 现在，他渐渐从幕后转向台前。

▼朱晓雨在2016欧洲杯

虽然现在也会解说一些中超和亚冠的比赛，但大赛解说还是第一次。据朱晓雨回忆，“2005年、2006年左右，我在演播室做一段时间解说，2008年奥运会之前，央视为了统一管理成立了专门的播音组，而当时我在《天下足球》，就没有说球了。”后来，他也在一些网站客串过一些解说，但基本上是以嘉宾的身份出现。“这半年开始在台里解说，领导为了锻炼我，也给我安排了不少现场的比赛，主要是中超和亚冠 ，但是还没有现场解说过欧洲杯这样的大赛。”

本届欧洲杯解说，央视在照顾地域分片的基础上，尽量发挥每个人的特长和强项。“我对意大利队比较熟，所以意大利队的比赛基本是我来说。”朱晓雨说道。学意大利语出身，常年做意甲比赛报道，朱晓雨也是罗马和意大利队球迷，不过他更看好本土作战的法国、以及德国和西班牙争冠，“当然现在意大利的实力，大家也都知道，也许我解说完三场小组赛就看不到他了。”

没想到，意大利队一路坚挺到了1/4决赛，只是倒在了最后一关点球大战上。

现场解说和演播室解说差别很大，我的目标就是不犯错误

虽然是第一次大赛前方解说，但朱晓雨其实对前方的情况已经非常了解。近几届世界杯、欧洲杯包括联合会杯他都在现场，“前方的情况和生活节奏我很清楚，不用过多了解。”但朱晓雨表示，前方解说的技巧方面的问题会和同事沟通。

▼朱晓雨在欧洲杯现场解说

“现场解说和演播室解说确实有很大的差异。在演播室只需要兼顾两样东西，眼前的监视器和桌子上的资料。把监视器上看到的和资料上的内容做一个合理的分配就行了。在现场多一个非常重要的环节——兼顾观察现场，虽然监视器的内容和现场看到的是同步发生的，但是监视器看不到整个局面，有时候现场的局面，对于更好的理解比赛，更好的带动情绪，更为重要。怎么分配这三点很重要。”

对于本届大赛对自己的预期，朱晓雨显得很平静，“没有太多期待。首先保证自己在专业知识和现场观察上，不犯错误吧，至少让大家不讨厌。赛前保证充分的准备，该说的都说了，不该说的一句也不说。”

在朱晓雨看来，足球解说是对个人综合能力的考验，“很多人以为足球解说很容易，但解说是多种功能的综合体现，首先要花很长时间做功课，包括球队、球员和技战术等，同时需要对现场的观察和把握能力，怎么去对场上发生情况的解读，同时起到好处的解读背景资料，不让现场的一些东西弱化。另外，如果在前方解说，生活节奏需要调整好，比赛期间的90分钟或者120分钟需要精神高度集中，生活、休息、饮食、喝水，都可能有一些固定的要求。”

朱晓雨认为还没有形成自己的解说风格。“也许之前我在说意甲的时候大家会觉得我知识储备比较丰富，这算一个强项，但是储备再多也不可能一场比赛都说储备的东西。现在只是说顺着自己的感觉来吧。不会刻意把自己定位成什么样，也不会刻意包装自己。”

主持人不好当，从编辑记者做起是正确的决定

本届欧洲杯，朱晓雨和同年进台里的贺炜都是前方解说员，部分时候也是住同一间房的室友，但两人此前的经历却有很大不同。“进入央视，我们两个人这十几年走了两条不同的路，没想到这次又会合到一起了。”

▼贺炜与朱晓雨两个好基友

朱晓雨和贺炜同是2002年进入中央电视台，“当时，贺炜比较执着地想成为一个解说员，我觉得自己积累可能还不够，到了《天下足球》，先从编辑记者开始干起。”

回忆起当年参加的一档节目——《挑战主持人》，“参加前一直想做主持人，参加完之后就不想做了，因为我最大的感受就是主持人不是谁都能干的，参加完之后我最大的感受就是前期的积累特别重要只有长期的一线积累，到最后需要你的时候，你才能有积累的东西去支撑他。从那之后，我一直坚持从编辑记者做起，事实证明这个选择没错。”朱晓雨始终认为，编辑、记者会积累更多东西，见更多世面，这对自己的帮助很大。

多重角色的转换，收获各不相同

经历过多种角色的转换，朱晓雨有不少体会和感悟，比较编辑和记者的工作，朱晓雨说，“这是两种不同的工作方式。《天下足球》的编辑是苦编辑，下苦功夫笨功夫，一个节目20分钟，编辑可能要从几百场比赛、几百段素材中找画面，是在查资料的过程中，会逼着你去了解特别细致的东西，有很多新的发现和认识；采访时的准备工作不可能做这么细，但是做外采记者可能接触到很多鲜活的东西，有更亲切的接触，综合解读一个人。”

▼朱晓雨在前方采访

如今，朱晓雨要兼顾解说和编辑工作，在他看来，差别在于“当编辑出问题的时候，有修改的时间，但是做直播临场发挥是不可逆的，没有改的机会，压力会大很多。”

比较电视节目和网络节目制作的差异，朱晓雨认为，“电视和网络节目的制作方式还是不同的，网络以快和全为主，上传及时，而网络出口多，同时可以播很多路东西，但是电视台是线性播出，做得更精致。”

我和贺炜从未想过离开央视

和朱晓雨的谈话中，始终能感觉到他的谦逊，“我还没有觉得自己是一个解说员，现在还在《天下足球》这边，只不过是有这样一个机会而已。另外我也没想过要离开央视，因为在这十几年，我们这个团队感情非常深，我所会的、所拥有的一切都是团队给我的。曾有同事想过离开，但还是舍不得团队，倒不是因为外面钱给的少。我没有想过离开，至于其他人，我也不清楚，人各有志吧。”

▼面容清秀，朱晓雨给人一种温文尔雅的感觉

面对互联网解说员身价的暴涨，朱晓雨依然显得很平静。“我和贺炜关系比较好，有交流过（去留问题），我们观点一致，都不会离开。”朱晓雨说，“我属于只把眼前的活干好，不多想的，组织需要我干嘛就干嘛。我觉得一个人面临这么多事，回家还要看孩子还得有点自己的爱好，面对这么多事能把眼前处理好就行了。以后的事顺其自然。”

有了英超失去西甲，《天下足球》依然可以烧出“好菜”

每周四晚，熟悉的音乐响起，听到那句能够倒背如流的宣传语：球迷每周的节日——《足球之夜》开始了，而在刘建宏离开央视之后，《足球之夜》不再是原来的《足球之夜》，而《天下足球》在失去段暄之后会不会面临同样的问题？朱晓雨也明确表示：目前应该不会。据他透露，目前《天下足球》收视率在体育频道栏目一直名列前茅，在统计主要城市的收视率时，比整个大收视率还要高。

▼朱晓雨参加一席公开课《只有足球可以》，向观众介绍《天下足球》

在2002-03赛季，当时李铁与李玮峰加盟埃弗顿，孙继海正为曼城踢球，CCTV5首次尝试转播英超比赛。但是仅仅1个赛季后，央视就中止了与英超的合作。之后，央视不仅不转播英超的任何比赛，而且对于英超的新闻也从不涉及，《天下足球》栏目甚至取消了英超板块内容。直到2015-16赛季，央视打出“英超回归”的口号，在每周末转播一场英超比赛，这场世纪大冷战终于结束。但令人遗憾的是，PPTV花费2.5亿欧元签下西甲2015-2020赛季5个赛季的全媒体独家版权，这也意味着，英超回归的同时，《天下足球》失去西甲版权资源。

对此，朱晓雨表示：“做节目我们当然希望什么联赛都有，但是有什么料做什么菜。每个平台都会有困扰，没有这个东西我们也可以做出来让大家满意的东西。”

《天下足球》制作

国外联赛因中超水平有限，期盼国家队打出好成绩

几十年如一日打造《天下足球》，朱晓雨认为只有BBC能够打造这样专注度，但两者有一个本质区别，“BBC做本国联赛，我们做除本国之外的联赛，一个国家对其他国家的足球做的那么精致、那么频繁，这是绝无仅有的。当然，大家坚持的精神是一致的。他们做了几十年，我们也想做一个几十年的品牌。”

衷情国外联赛，究其原因，朱晓雨认为主要还是因为此前中超联赛吸引力和受关注度不够大。在中超80亿之后，他认为联赛的整体水平有了一定提高，但“那也才是今年的事情，需要一个很长时间的培养，是不是能一直持续下去，联赛和国家队的整体水平能不能持续上升，国家排名能不能一直上调。这些最终都会影响联赛的整体水平和影响力。”

▼由于长期在一线采访报道，朱晓雨和伊布等球星近距离接触

由于长期的跟队出国比赛经历，朱晓雨对中国足球的感触很深，“如果我们的球队能在世界杯上踢得很好，对我们一线记者都是特别光荣的事情。”他还回忆了一段让人深刻的记忆，“跑日本韩国比赛的时候特别尴尬，所有的欧洲人都认为你是日本人或者韩国人，但是所有的日本人和韩国人都知道你不是。

2010年世界杯日本打巴拉圭，日本点球惜败，我们从球场出来往媒体中心走，老外冲我们喊，‘你们踢得真好，我们四年后再见’，我说什么好呢，也不能让别人一腔热情白释放了，只好赔笑说‘好嘞好嘞’。但是如果真的说的是自己国家队，那种自豪感完全不一样，我特别盼着我们国家队能在世界大赛上有好的表现。”

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本网专访中考体育专家，为考生备考支招

科学备考，考生都会取得好成绩

滁州网讯 中考体育方案出炉，引发考生及家长的关注。距离中考体育还有4个月时间，很快初三学生就会走向考场。这段时间该如何科学备考呢？本刊专访了安徽省特级教师、滁州市中小学体育名师工作室负责人唐宜峰。唐宜峰表示，对于中考体育，学生和家长既不要过于重视，也不要轻视，只要学生按照科学的方法进行循序渐进的训练，就能取得令自己满意的成绩。

选择考项有讲究

2018年中考体育有两项必考项目，五项选考项目任选一项，共考三项。必考项目没法选择，但如何选择好选考项目，就有一定的讲究了。

唐宜峰对广大考生说，选考项目不能随意选，要根据自己的兴趣爱好和个人运动技能的特点进行有针对性的选择。一般来说，对球类感兴趣，并有一定的基础的，可以选择排球垫球、篮球运球和足球运球；爆发力、弹跳力好的，可以选择立定跳远；身体协调性好的，适合选择跳绳。

科学训练很重要

确定好合适的考试项目后，接下来就应该积极备考了。备考也有一定科学方法可循。

在学校，学生应该认真上好体育课、积极参加大课间活动等，掌握老师传授的正确规范技术动作。放学后，要合理安排好运动量，循序渐进地进行体育锻炼，要以次日早晨起床感觉身体不疲惫为界限，防止运动过量，造成运动损伤。

唐宜峰说，每一个项目都有不同的训练方法。跑步，周一到周五，每天放学后，女生可以跑2000米左右、男生可以跑3000米左右，跑步时可以用快慢交替的方式。一般情况下，连续这样锻炼一到两个月，就会产生效果。等寒假回到学校后再接受学校一段时间的强化训练，跑步这一项就不会有问题了。坐位体前屈这项，建议学生坚持每天利用课间或晚上学习的间隙，进行韧带拉伸练习，必要时可请家长辅助练习。连续练习一个月左右，就会出现明显的效果。

立定跳远，可采用单腿跳、蛙跳、跳台阶等加以练习，提高腿部力量；跳绳，可以进行一些辅助性训练，比如利用空余时间多做“踮脚尖”这个动作，来增强踝关节的韧性和力量。同时也可以模拟跳绳练习，就是空手跳，目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力；球类，没有什么技巧可言，关键要勤加练习，熟能生巧，学生要按照老师传授的规范技术动作进行反复训练。

此外，需要提醒的是，每次运动前都要做好热身运动，结束后要进行放松练习，可通过韧带拉伸和对肌肉按摩来缓解运动酸痛。

考前调节好状态

考前心理调节也很重要。学校要注重对学生的心理素质培训，强化考前的心理辅导。可通过平时课堂上的体育测试、虚拟中考体育场景，增加学生的体育考试经验，增强学生临场的兴奋性，消除心理紧张情绪。还需要提醒的是，考前一周要保证充足的营养和睡眠，调整好最佳状态参加考试。比如可以多吃一些鱼、鸡等高蛋白食品，适当增加睡眠时间即可。

唐宜峰说，国家重视中考体育的目的，是想通过体育考试的方式，引导学生重视体育，养成体育锻炼的良好习惯，促进学生的身心健康全面发展。对于中考体育，考生和家长不能仅仅盯着分数看，而要真正理解体育的价值和作用，做到考前考后都重视，切记不要过了中考就把体育运动抛到九霄云外。

（记者王太新）