众所周知，NBA联盟是世界篮球的殿堂，全世界最好的篮球运动员都在那里打球。对于许多篮球运动员来说，进入NBA也一直都是他们的梦想，但这并不容易。首先，出色的身体素质是立足NBA的根本，联盟里身体素质劲爆的运动员有太多了，今天我们就来盘点一下NBA历史上身体素质最厉害的十位球星。

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第十位，威少，威少有一项隐藏天赋，就是腿特别长。这让他在有限的身高内，最大化自身的尺寸优势，所以威少有了堪比小前锋的步幅，三分线外迈三步就能起飞炸筐。威少生涯受过一次半月板撕裂的大伤，但这并不是他自己造成的，而是被贝弗利直接顶到。结果等他伤愈回归，反而打出了更劲爆的表现。2010年季后赛，费舍尔目送二年级的威少快攻扣篮，费舍尔看威少的眼神简直跟看怪物一样。系列赛结束，费舍尔说了这样一句话，“很庆幸不用再和威少对位了，他就是后卫里的詹姆斯。”

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第九位，锡安，锡安身高2米01，体重129公斤。虽然看起来很胖，但其实全是肌肉。根据鹈鹕官方给出的数据，19岁时锡安两次体脂检测，分别只有8.5％和9％。运动能力上，锡安的垂直弹跳比卡特还强，达到45英寸，创下杜克大学的弹跳纪录。同时，锡安还可以完成罚球线起跳扣篮，简直就是巴克利和卡特的结合体。强壮如牛的胖虎，还可以像乔丹一样，先起跳后，再在天上寻找攻筐角度，堪称“空战堡垒”。出色的运动能力，让锡安在防守端表现强硬，屡屡上演排球大帽，让众人表示，“希望球没事”。他的天赋真的是百年难遇。

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第八位，艾弗森。艾弗森身高不高，但天赋极佳，小小的身子骨能量很大，突破速度快，一手体前变向晃过无数人，而艾弗森还有一手中投，艾弗森的进攻实在是无解的。艾弗森身高不高，遇到的对抗很强，但是艾弗森并没有因此而表现不佳，他的表现很精彩，一人带着76人前行，76人也很依赖他，艾弗森的上场时间就很长，但到了比赛最后时刻，艾弗森还有体力和对手较量一番。

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第七位，字母哥，字母哥无论身高臂展，身体协调性，运动能力，那都是联盟顶级。早期身体偏瘦，顺位不高，后期野蛮生长后，如今已经魔鬼筋肉人。手掌大，臂展长，还有历史最长跟腱，在今天联盟，字母哥技术短板还很明显，但就是利用自己的身体优势，他一样是大杀四方。如今是手握2个MVP，1冠+1FMVP，未来如果投篮再稳定点，那真就防不住了。

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第六位，卡尔马龙，马龙年轻时天赋特别好，能够飞天遁地，在生涯中期，他还练出了一手跳投和策应，让自己在场上表现特别出色，成为了MVP级别的球员。马龙的天赋好，身材特别壮实，而马龙年轻时最喜欢练的不是力量，而是耐力，年轻时打下的基础，让马龙受益终身，他从年轻到老去，都很注意训练自己的耐力，这让他的体能比其他人强很多，在生涯后期，马龙还是能够在场上和年轻人一决高下。

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第五位，比尔拉塞尔，拉塞尔放到如今，也许他还没那么强大，因为他身高只有2.06米，不过如果你再看他的弹跳和速度，你会发现他和所有的和他一个级别的对手有着本质的不同。他的力量极强，速度比后卫还快，百米成绩达到了10秒45，弹跳不仅是有高度，更有弹速，这让他可以以异于常人的速度瞬间到达最高点，封盖掉对手的投篮。上天是公平的，他在造就出了绝世无敌的张伯伦之后，为了不让他寂寞，所以就造就了一个同等级的拉塞尔。而张伯伦，在轻松打败所有对手之时，就像温水中的青蛙，丝毫没有感觉到危机，在最后发现水温过热时却怎么也跳不出来...所以最终，拉塞尔拿到了比张伯伦多得多的总冠军戒指。

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第四位，奥尼尔，奥尼尔的身体天赋，可以说是NBA历史上最好的，以至于奥尼尔根本就不需要认认真真地进行训练，就能在内线称霸。2.16米的身高，300磅的体重，再结合灵活的脚步和顶级的弹跳，天生就是统治篮球场的。

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第三位，乔丹：后卫线最完美的模板，那必须是乔丹。乔丹不管是动态还是静态，那都是无可挑剔，这就是后卫线最完美的身材。手大，臂展长，肩宽出色。弹跳，爆发力，速度，滞空，这些都是接近完美存在。他还有深不见底的体力，以及超强抗伤病能力，短短15年就稳坐历史第一人宝座，没有绝对天赋，根本实现不了。

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第二位，詹姆斯，众所周知，詹姆斯的身体素质被认为是历史顶级的，身高203cm，臂展213cm，站立摸高270cm，体重111kg，这还是只是他的体测时的数据，进入联盟之后，他的各项数据又有了提升，据说百米冲刺速度达到10秒4，弹跳达到118cm，制空时间达到0.9s,詹姆斯突破起来就像一辆坦克，对于防守球员几乎是碾压，相信这些年大家都有领会。

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在小球风潮盛行的今天，低位进攻这项技术已经逐渐凋零，几乎任何位置上的球员都将三分球作为自己的常规进攻手段。然而像乔丹、科比等超级巨星在运动能力逐渐下降之后，都更喜欢在低位进行背打，不仅能够有效地节省体力，进攻效率也比其他得分手段更高。那么下面我们就来聊聊NBA历史上的十大低位进攻高手。

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第十位：皮尔斯，皮尔斯属于实力大于名气，他的进攻被低估。他就是低位和背身进攻大师，他几乎都是贴地得分。他生涯都是偶尔秀下扣篮，大多数是贴着地板得分。他的背身节奏感和基本功扎实，进攻也是属于万花筒级别，当年可是在对位詹姆斯时轰下过50+。别看他背打慢慢悠悠，但是节奏感真好，加上自己后撤步投篮，想防住难度很大。

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第九位：德克-诺维茨基，诺天王是新时代大前锋的代表人物之一，2米13的身高加上逆天的出手高度让他的投篮几乎很难被防守人干扰，而且他那招“金鸡独立”更是让人防不胜防。在小牛队夺冠的那个赛季，诺维茨基凭借着近乎无解的背打让伊巴卡和波什这些顶级大前锋苦不堪言。

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第八位：姚明，在同等身高的范围内，姚明呈现出了惊人的灵活性与敏捷度，这是他能成为状元的最新的原因。进入NBA之后，在大梦与尤因等多位休城名宿的协助调教，外加姚明的不懈努力之下，小巨人的低位技巧与内线脚步达到了大成，江湖人称【上海舞步】。在姚明的全盛时期，他只要能背身要到球，哪怕位置不算太深，对手不包夹就基本等同于目送姚明以转身勾手或者半转身跳投的方式轻松取下两分。

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第七位：邓肯，虽然邓肯的得分爆发力不算顶级，但是低位威胁依然巨大，这要得益于他扎实的基本功，无论是外侧翻身的打板，还是向内侧翻身的小勾手，都有极其稳定的效率。在总决赛面对活塞的双华莱士，邓肯以一敌二，数据上基本和两个人打成平手，堪称杰作。

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第六位：麦克海尔，麦克海尔四肢修长，他的臂展特别地优秀，有说法称达到了2.44米，如此厉害的臂展让麦克海尔拥有巨大的优势，而除了身体优势外，麦克海尔的技术，也是很多球员不具备的。麦克海尔的脚步变化多，非常善于用转身，而且很难被预判，经常一个转身就把对手甩在身后，而且，面对包夹，麦克海尔的表现更非常优秀，经常轻松地就破解对手的包夹，麦克海尔的技术值得球员们细细地研究，学到十分之一就享用不尽了。

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第五位：科比，科比的职业生涯可分为2个阶段，前十年科比更多地利用犀利的突破和爆扣作为主要得分手段，后十年由于年龄和伤病等原因，科比更多地利用低位单打技术得分，而科比美如画的背身后仰跳投也成为生涯招牌动作，为了提高能力科比更是专门向奥拉朱旺请教低位技术。

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第四位：沙奎尔奥尼尔，很多没看过奥尼尔打球的年轻球迷，会被集锦欺骗，误以为奥尼尔打球就是靠力量，背身持球往篮下碾压，然后扣篮，但实际上，奥尼尔真要是球球扣篮，那总冠军应该年年都是他的囊中之物。其实遇到有吨位的防守者，还有大量夹击和协防，奥尼尔的强攻也会被限制，这时候他的勾手投篮就展现出威力，奥尼尔曾经踩着滑板练习脚步，所以在篮下两侧，奥尼尔都能进行双侧翻身投篮，有了出色的低位技术加成，奥尼尔身体优势才能发挥到极致。

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第三位：巴克利，球风而论，巴克利是运动型明星内线的最佳代表，在身体素质劲爆、进攻手段丰富，巴克利的速度一流、空中作业能力出色，从而赢下了【空中飞猪】的经典美名。在比赛中，巴克利经常在低位背对防守球员，用屁股为自己慢慢开路，如战车一样层层推进到篮下。最后，巴克利再蓄上一段力，在一口气撅开对手或者撅到对手站不稳的时候，巴克利再轻松以切入或者跳投的方式完成终结。为了限制巴克利那威力无穷但时长过大的低位坐打，NBA联盟还特意增加了背筐五秒违例的规则，足以见证前者在低位背打上的可怕威力。

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第二位：乔丹，乔丹是NBA历史上最伟大的得分后卫，既然是最伟大的得分后卫，自然就有自己过人的地方，要不然就不会出现6进总决赛6夺冠6夺总决赛MVP的画面，在乔丹的所有进攻手段中，除了后仰跳投，另外一项最强的拿手好戏当数背身单打了，乔丹的背身单打终结方式有很多种，只要他用出一种方法来终结，防守球员就无可奈何，因为你很难判断出乔丹接下来要往哪个方向做动作，今天堂哥就带大家一起感受下乔丹背身单打后的5种终结方式，别跟乔丹单挑他有一千种方法赢你！

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