羽毛球拍的选择以及价格的参照以及取决与球拍的材质、品牌、以及重量。其中球拍的材质有决定着重量。一般来说,目前比较轻便的球拍基本采用全碳材质来制作,也是目前较为流行且热门的。而价格一般在300以上,当然这样的球拍非常适合练习以及锻炼、同样也是专业人士首选球拍。而其余的材质制作的球拍往往分量过于厚重,价格也比较便宜。
球拍
以下都是我打球的一些心德体会.因此处新手众多,故以下我之所讲尽量以最为简洁贴切的讲法来给大家表达。首先讲讲对球拍的认识。关于球拍,很多朋友问我这球拍哪里好,哪里不好。我认为:只要你觉的顺手合适就是好拍。市面上以铝合金的拍和碳素的拍居多。铝合金的拍一般100克以上,偏重,挥起来就像挥着铁铲一般。女生若是用此拍应当是相当吃力的.拍线松垮,拍框硬度不足难以再次上线.拍框与拍柄之间有一个T型的衔接.故击球不稳,当然这种材质的拍一般便宜。几十元不等。碳素的拍一般重量在85克左右。拍框有张力。故可以二次上线。因为轻便,又可以上高磅的线,(这里的磅数就是拍面上线的硬度,磅数越低线越有弹性,反之则越硬缺乏弹性)。所以挥起来速度快,力量大,且击球稳定。价位一般在150以上。
对于磅数我做个简单的介绍。不是磅数越高越好。重要的是这个磅数你是否能够有效的驾驭它。很多朋友一味追求高磅数结果拉完了线。打不动球了。这是为什么。因为磅数越高,拍线就越硬,故尔对手腕的要求增高。就像你拿着个平底锅在打羽毛球一般。可以想像你能打多远。所以一般新手我建议拉线时一般不超过24磅。
握拍
众所周之,羽毛球就是一项用拍击打羽毛球的运动。所以握拍就是最基本的技术,非常重要.也许没有什么人会重视这项技术。如果不能在击球时将拍面对准来球,就很难控制好击球。所以不能轻视握拍。就像专业木匠和我们在持据方式上也有天壤之别一样。羽毛球只要一看握拍方式,就可以判断是高手还是初学者。换句话说,随着握拍方式的成型,羽毛球的水平也随之提高。如果你没有学过打羽毛球而拿起羽毛球拍时,就像公园里打着玩一样握着球拍,估计大多数人就像拿着平底锅一样拿着球拍吧。要是竖起手碗,就好像把锅底对着对方。星星说这是苍蝇拍。哇哈哈哈~~~~~~~~~~~~
握拍分为东式握拍和西式握拍. 笼统一点讲东式握拍的方法就好像握着菜刀切东西一样。如图 菜刀 西式握拍就像好握着平底锅。锅底与地面相对时的样子。 如图 平底锅 大体上来说,东式握拍手腕转动灵活,可以击出强劲有力的球。但开始时掌握不好拍面的感觉不容易打中球。而西式握拍由于拍面就是对着来球,易打中球。但是手腕固定难以用力。很多羽毛球书或者高手教你们时都是要求你们改为东式握拍。想提高技术就要忘记西式握拍。这是对羽毛球的普遍认识。可我认为不必先入为主地判定“西式握拍不行”。当然西式握拍法的确不够灵活,但一样可以在实战中打出好球。无论是东式还是西式。不必执着于一种握拍而否定另一种。用哪一种握拍取决于打中球,打好球。特别是新手一开始就学东式握拍而觉的别扭又打不中球气馁。还不如学用西式握拍先体会击球的快感。然后慢慢看打的好的人是如何握拍的。用身体记忆动作要领,不知不觉你会发现你的动作其实已经纠正过来了。
高远球
羽毛球的基本击球技术就是高远球.把对方"钉"在后场边线上,不给其进攻的机会.很多新手朋友问我为何我的高远球打的不远呢.要怎么办呢.........一般打高远球的击球点要高,理论上确实是如此.可是过份强调这一点伸直了手臂向后引拍.再挥拍就会浪费很多的能量.如何有效的将力量传到羽毛球上呢. 第一.向后引拍时手臂弯曲.而在击球的一瞬间伸展手臂用力.
第二.击球点.如果总是有意识的将球拍伸向羽毛球的正下方.则击球点就会太靠后了.只有击球点靠身体稍前的方位击中球.才会击出远球. 想像一下.比通常击球点靠后一些击球.再有新意识的向天花板的位置击球.球是打不远的.是吧.还有另一个就是球拍的"甜区".甜区就是球拍的最佳击点位置.如果你一直没有用最佳的球拍部位击球.应该逐建的纠正过来.这些感觉只有靠不断的练习来培养.请水平高的人喂球练习. 我们球会在新手场地都配有一名陪打人员.希望能够帮助到大家.
以下都是我打球的一些心德体会.因此处新手众多,故以下我之所讲尽量以最为简洁贴切的讲法来给大家表达。首先讲讲对球拍的认识。关于球拍,很多朋友问我这球拍哪里好,哪里不好。我认为:只要你觉的顺手合适就是好拍。市面上以铝合金的拍和碳素的拍居多。铝合金的拍一般100克以上,偏重,挥起来就像挥着铁铲一般。女生若是用此拍应当是相当吃力的.拍线松垮,拍框硬度不足难以再次上线.拍框与拍柄之间有一个T型的衔接.故击球不稳,当然这种材质的拍一般便宜。几十元不等。碳素的拍一般重量在85克左右。拍框有张力。故可以二次上线。因为轻便,又可以上高磅的线,(这里的磅数就是拍面上线的硬度,磅数越低线越有弹性,反之则越硬缺乏弹性)。所以挥起来速度快,力量大,且击球稳定。价位一般在150以上。
对于磅数我做个简单的介绍。不是磅数越高越好。重要的是这个磅数你是否能够有效的驾驭它。很多朋友一味追求高磅数结果拉完了线。打不动球了。这是为什么。因为磅数越高,拍线就越硬,故尔对手腕的要求增高。就像你拿着个平底锅在打羽毛球一般。可以想像你能打多远。所以一般新手我建议拉线时一般不超过24磅。
人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已,我们的工作又迈入新的阶段,请一起努力,写一份计划吧。拟起计划来就毫无头绪?以下是小编收集整理的羽毛球社团工作计划,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
一、指导思想:
羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活,激发学生的运动兴趣,提高学生羽毛球技能,特制订本计划。
二、活动安排:
建立以兴趣小组为首的训练小组,学生自愿报名参加。活动任务
1.熟悉羽毛球球性
2.掌握羽毛球的基本打法、发球、接发球。
3.掌握羽毛球的基本比赛规则。
三、活动时间:
每周星期四下午
指导教师:
四、活动地点:
弘艺楼二楼羽毛球场地
五、活动安排:
1.首次活动前就将学生分组,指定一名组长,负责工具的安排、点名、配合教师实施管理。
2.每一小组安排一位学生管好活动器械,保证活动的正常。
3.为了激发学生的活动兴趣,也为了学生能接受正规的比赛训练,教师必须在活动前布置好比赛场地(含网),每次活动均安排几组学生示范比赛。
4.学生分组活动时,教师一定要分组分别指导,让训练到位。
5.教师要多安排对抗赛。
六、活动要求:
学生训练课的内容、形式、要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动结合,以激发学生对羽毛球的`兴趣。在活动过程中以课堂教学为主,本学期通过每周一课外活动进行羽毛球兴趣小组的活动,学生要基本能掌握羽毛球的击球要领。由于学生基础比较差,有一些是一点球感也没有,水平是参差不齐。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了,这是进一步学习羽毛球的基础。本学期,着重训练学生的发球练习,推挡练习、接发球练习和移动练习,从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中,我们将采取循序渐进的教学方法,让学生由练球感开始,由不会控制球到能熟练控制球,从不会击球到能按落球点准确击球,从而形成学习羽毛球的教学模式。
七、安全措施:
1.教师准时到规定场地等候学生,并做到活动前点名,下课集中报到,不让一个学生迟到早退。
2.学生分组活动时,教师一定要在场,且巡回监控,及时掌握动态,发现问题及时解决、处理,教师要不离开学生训练场地。
3.课前做准备操,为激烈对打做准备,避免运动受伤。
新的学期新的开始,回顾过去,展望未来。我觉得羽毛球社团在20xx年的各项工作中总体上做的还不错,会员们都积极参与、支持协会的日常活动。但是,美中还是有点不足,那就是每次社团上课的时候,总是会有几个学员不会来上课。
因此,在20xx年新的一学期里,我希望协会里的每个部门能够尽到本部门的职责,督促每个学员,尽量做到每次上课每个学员都能够按时来上课。上课的时候每个学员都认真听讲,学好教练教的每个动作要领,做到一定时间后,每个学员都能够达到一定的水平。最后,我希望羽毛球社团在新的学期里能够做的更好,协会的各种活动能够圆满完成。当然,协会在新的一年也制定了一些基本的工作计划:
一、做好协会的常规活动
继续开展日常的活动,加强会员之间的交流,促进会员羽毛球技术的提高,在延续以前活动的基础上,多多开展会员之间的比赛。针对这一学期时间的短暂性,有目的的开展活动,促进会员们综合素质的提高。
1、对社员做一个理论上的培训。具体的措施有:找一些关于羽毛球规则的视频让大家学习,并请教练来进行详细讲解。
2、在第一点的基础上对社员进行基本动作的培训。具体的措施有:在体育馆让教练来教社员基本功,并可以进行小组间的竞赛。学得好的可做些适当的奖励。
3、在第二点的基础上可在社团内组织竞赛,让大家知道自己的水平怎么样,并且由社团的相关人员对每次比赛的成绩做相关的记录,对成绩不是很理想的会员在平常的训练中多关注点。
4、当每个人的水平都稳定后,可在各学部之间展开友谊赛,进一步提高水平。
5、到这时,已不满足在校内的比赛了,可在社团内选拔一批技术好的会员,代表社团出去跟别的学校开展友谊赛,让会员们结交更多的朋友,相互学习,来使自己有更一步的提高。
6、社团除了训练,还可以搞一些娱乐活动,来让会员们放松一下。具体有:可以开展社团文化节,邀请全校的`学生、老师一起来参加。也可以跟别的班级联谊出去春游,可以在学校里出黑板报,来提高社团的知名度,使更多的同学想加入我们协会。
二、开展与其他协会的特色活动
准备联合其他协会开展联盟趣味活动,组织其他协会的会员们在一起开展活动,加强与其他协会的交流,给会员们带来快乐。
1、准备社团联盟晚会活动
在一学年各个协会活动接近尾声的时候,社团部联合学院各个协会,举办一年一度的社团联盟晚会,当然,晚会的内容要体现各个协会的特点,每个协会都要有自己的特色节目。所有,在这学期一开始,协会就要积极准备自己的节目,发现有才艺,有表现欲的会员,积极准备晚会活动。
2、准备与其他协会联谊
在每个月,协会都要组织一次与其他协会的联谊,可以与其他协会一起组织去搞户外活动,来增进同学们之间的友谊,让会员们认识、结交更多的朋友,增强同学们的体力。
3、准备社团文化节
学院每年都会有一年一度的社团文化节。因此,到每年的第二个学期,协会都要积极策划几个节目。其中,必须要有一场针对全院师生的羽毛球比赛,让更多的老师、同学来了解我们羽毛球社团
4、国定节日竞赛
每年都有几个国定节日,在这几个节日中,我们协会也可以组织只针对我们本协会成员的竞赛,让会员们过一个快乐又有意义的节日。
5、写一份学期总结
在每学期结束的时候,让所有会员都写一份学期总结,总结一下这学期,自己在协会学到了什么东西,在接下来的时间里,自己有什么打算等等。
20xx年,新的开始,羽毛球社团将再接再厉,联合广大会员积极并圆满做好协会的各项活动,完成既定的计划,使羽毛球社团越做越好,成为学院一个优秀的社团!
羽毛球协会在历经了几届后要走向成熟化、规范化路线,在本学期羽协将会将大二的中流砥柱力量组织起来。上学期我们协会举办过各种大大小小的活动,其中参加的“长沙市大学生羽毛球比赛”取得了可喜的成绩,我们还和湖南涉外经济学院、中医药大学、湖南工业职业技术学院等各大高校之间,进行了一系列的联谊比赛,促进了我们和外校的联系,也增进了友谊。在接下来的一年中,我们要继续发扬和外部的联系,增大我们在其他高校中的影响,把我们协会推销出去,同时我们也要加大在学校的活动,努力把我们“羽协”变成协会中的一个精英社团。虽然目前我们协会遇到了一些困难,当然也不止是我们协会所面临的,但是我们会努力克服这些障碍,尽快整体好内部,上下团结一致,恢复我们协会往日的光辉,我相信我们能做到!
所以我们要通过举办一些具体活动来证明我们自己,大致会有以下这些计划:
1、九月底我们会组织召开一次动员大会,把我们内部事务都整体好,做好交接事项,主要由我们大二的扛起这个担子。
2、10月中旬社团有一次招新,我们会搞好宣传,组织好招新仪式,争取为我们协会注入一股强大的新生力量,扩大我们羽协。
3、每个周末,在会员有时间的情况下,我们会组织一起去湖南大学、中南大学打球,以提高会员的`球技和促进协会内部的交流。
4、我们协会会每两周开一次例会,总结工作和安排以后的任务。
5、我们计划在本学期举办一次“全校师生羽毛球比赛”,以“强身键体”为口号,以“团结友爱”为目标,争取把羽毛球这一运动发扬光大,增加大家对羽毛球的爱好,激发人们的潜能。策划书我们上学期就已经准备好了,希望能得到领导的支持。
6、在本学期末,我们会开一次总结大会,总结一学期的工作经验和下学期的工作计划。
7、在本学期,我们协会会尽量争取能和其他协会一起,举办一些活动,以增强各个协会的团结和联系。
8、在11月份我们协会会组织一次和外校的“羽毛球联赛”,以增加我们协会在外面的影响。
9、11月,我们协会会组织一次集训,时间会安排在早上,以不影响大家的学习,集训会持续一个月,我们会从一些基本的动作教起,争取把会员的的球技提高一个水平。
我们会通过这些具体的活动来证明我们自己。在此,我真诚的希望我们各个协会越办越好,同时希望能继续得到领导的肯定和大力支持,我相信我们社团一定能为我们“南方大学”添姿加彩,这也是每个协会所希望的,同时这也是我们努力的方向和目标。我有足够的信心把我们协会办成一个五星级的协会,这将是我奋斗的目标,也是我们协会共同的理想,我们会团结一致,不断的努力去实现这个目标,我们一定能成功的。
又迎来一个新学期,社团工作即将迎来一个新的开始。回顾前面走过的路,有欢笑和泪水,有振奋和无奈,而今我们将迎来更大的挑战和机遇。我们羽毛球协会,也在上一个学年中发展得更加壮大,更有朝气,生命力更加蓬勃。
但过去的已经过去,展望未来,在十月我们又将迎来新的成员,这无疑会给我们的协会注入一股新鲜力量,新的血液将在我们的社团里奔流,激起强有力的脉搏不知疲倦地跳动不息。十月我们将招新社员,前期我们将为招新做准备,充实档案资料,设置分管部门并制定新的制度。在上个学年我们在协会举行的各种活动中,10级会员的身影随处可见,他们在努力学习尽量提高自己的同时,也为我们的协会带来了火一般的'热情和活力,使我们协会的活动更加丰富多彩,工作更加具有创造性。而今年我们希望能做的更好,要发展和培养新生的能力和主人翁意识,和管理意识。而纵观这一学年,我们的工作将是严峻和充满挑战的。我们的主要工作计划如下:
一、招新会员
新生入学是每年学校的一件大事,更是我们社团的大事。本届新生是我们招新的主要对象,我们要多做宣传,让他们了解和喜欢羽毛球协会,争取在今年招一批更优秀的会员。
二、重要活动
纵观一个学期的重要活动,主要是招新后的集中培训,和11月份举行的全校"羽协杯"羽毛球赛,比赛场地将选在老区羽毛球场。培训将在周末进行,并凭请较专业的老师授课,让会员们真正了解和喜欢上羽毛球。另外就是参加各兄弟社团的活动并与他们互相交流,互相进步。同时,全力发展新生的活动能力也很重要,让他们在各种活动中得到锻炼并取得进步,为以后的工作做铺垫。
这学期的常规活动是每星期固定的训练活动,调节和丰富了会员的学习生活,增进了会员友谊;还有师兄师姐的欢送要搞出特色,对提高社团的凝聚力起了重要作用;每星期的训练让会员得到了锻炼身体和提高技术的机会,培养会员的纪律性。
三、管理制度
本学期在招新之后,管理制度极其重要,我们要在老制度的基础上做好改进,制定出新制度。并做好部门分工,协同进步。
这学期羽毛球协会的工作主要是这些,在今后的工作中,我们将进一步和会员的交流,笑对遇到的挫折,珍惜大家的汗水和快乐。将我们社团发展的更加美好,在新的起点上书写新的篇章。
我校是羽毛球传统项目学校,一直以来把羽毛球运动作为一项群体性运动进行推广,要求人手一拍,全员参与,利用课间、课外活动时间充分运动,在运动中提高身体的反应速度、增加身体免疫力;使身体更加柔韧、更加健壮。在群体活动开展的基础上我校羽毛球队坚持进行长期而又系统的训练以迎接每年的镇江市羽毛球比赛。为备战镇江市羽毛球比赛特制定本计划。
一、训练目标:
1.在学校现有的条件下,积极开展羽毛球运动,以羽毛球队员带动全校的这一运动的开展(以点代面),另外每年挑选一些有一定训练基础一、二年级学生充实校羽毛球队的.实力。并积极向市羽毛球队输送好苗子。
2、为明年6月份的全市小学生羽毛球比赛作准备,重点应在女队上下功夫,以确保我校女队在市羽毛球比赛中的优势,努力提高男队成绩。
二、训练阶段性计划:
9-10月:在一般素质的基础上以发展专项身体素质为主,在技术上则以基本线路为主,训练中进一步纠正队员在技术上的不规范动作。
11-12月:此阶段是发展队员全面身体素质的好时机,但更应重视队员专项素质的提高,如:灵敏(场上移动),弹跳(跳绳双摇),耐力(多球练习),场上往返跑。
1-2月:在专项素质练习的基础上,则应加大在技、战术上的练习的比重,可用多球练习来强化单条线路以及战术的练习,进一步纠正练习中出现的错误动作以及战术上运用的错误。量(利用网球拍挥拍练习以及小哑铃的挥臂练习。在专项素质练习的基础上,则应加大在技、战术上的练习的比重,可用多球练习来强化单条线路以及战术的练习,进一步纠正练习中出现的错误动作以及战术上运用的错误。
3-4月:在专项素质练习的基础上,加重技、战术上的练习,应以多球练习为主,并接合2对1的练习,从而加重单人练习的强度和难度,逐渐增加比赛的次数,使所学的技、战术在实践中去动作、完善,为6月的比赛作好身体上、思想上的准备。
5月:赛前集训,加大训练密度,增加陪练次数。
6月:参加市羽毛球比赛。此阶段为队员调整阶段,同时也是队员积极、准备期末考试阶段。
7月:参赛后情况总结及制定下一步训练计划。
羽毛球协会在校领导和工会的共同关心下正常有序的运做了一年,在过去的一年里我们协会开展了各项丰富多彩的活动,并得到了广大领导与教师的关注与支持。在此,我们向一直以来关心、支持我们工作的领导教师表示忠心的感谢!
新学期,新气象,新一轮的工作又即将开始了,羽毛球协会要继续继承和发扬上学期团结务实的工作精神,积极热情的工作态度,在新的学期为把协会工作做得更好,我们早已作好充分的准备,扬帆起航!在新的学年,新的学期里,我们又将一如既往地开展各项工作,开展一系列为“创建和谐校园,丰富教师课余生活”的协会活动。本学期羽毛球协会将继续积极开展教师感兴趣的训练和比赛等系列活动,增强广大教师参与校园体育活动的兴趣和责任心,以此维持我校良好的教学秩序和学习、生活环境,为我校的和谐、平安贡献一份力!
本学期我们协会的工作计划如下:
(1)平时训练:首先我们在周一到周五下午第三节课后积极组织教师开展羽毛球的训练活动,以训练为主。在各组之间和组内各老师间进行友谊赛,提高平时训练的效果。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让教师了解羽毛球协会、喜欢羽毛球协会、加入羽毛球协会,让更多的人喜欢这项活动,达到娱乐健身的'目的。
(2)组织协会内的竞赛:协会需要青春绽放的激情,为了增加活动的趣味性,本协会将积极组织老师竞赛活动,秉着友谊第一,比赛第二活动宗旨,将协会的活动搞出特色。
(3)活动安排:鉴于场地的不足,每周安排一个小组进行训练,由小组长负责召集,协会提供用具。每周一天安排一次组员的比赛。
每学期组织协会的一次大的比赛,先由小组决出两名优胜选手参加协会的比赛,由协会拿出最终结果上交学校工会,作为活动结果。
(4)活动规则:为了鼓励老师平时的锻炼活动,采用出勤登记制,由各小组负责记录,学期末由协会统一结算。活动经费将按出勤次数分发给协会各成员,也是贯彻学校的精神,让精神积极参与,杜绝报名不活动就得经费的不合理现象。
新的学期新的开始,回顾过去,展望未来。我觉得羽毛球协会在20xx年做的还不错,会员们都积极参与,支持协会的日常活动,因此在20xx年希望协会能够做的更好,使协会的各种活动能够圆满完成,当然,协会在新的一年也制定了基本的工作计划:
1)火热招新:首先我们向xx级新同学的到来表示热烈的欢迎!随着新同学的到来,我们又迎来了一年一度的招新活动。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让新生了解羽毛球协会、喜欢羽毛球协会、加入羽毛球协会,并作好各项招新的工作。
2)新生羽毛球公开赛:为新生提供一个展现技艺的平台。
3)羽毛球联赛:在全校范围内举行,为羽毛球爱好者提供一个展示平台。
4)组建羽毛球队:在全校学生中抽取精英选手组建一支羽毛球队,与其他院校比赛交流
5)加强学校之间的交流:在20xx年里我校将与xx大学和xx大学进行友谊交流赛,交换羽毛球协会的管理经验并互相学习羽毛球技术。增进学校之间的友谊。
6)日常训练:
第一周:组织会员进行新一学期第一次活动,主要给会员自由活动为主,让会员从假期的气氛中回归学校。以便适应新学期的训练。
第二周:正式进入正规活动,由会长和副会长带队让会员复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球等。
第三周——第六周:重点在于发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平,从而提高羽毛球协会的综合实力,让羽毛球协会从本质上得到提高。从而向专业的羽毛球队的方向发展。
第七周——第八周:综合的复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球,还有裁判的培训和羽毛球专业知识的培养。让大家的专业术语让羽毛球协会更强更有影响力。
第九周——第十周:进行常规的活动,看情况而定如果条件允许组织一次社团间的活动,加强各社团之间的联系为社联的'发展做一份微薄的贡献。加强社团的宣传力度和影响力。
第十一周:在发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平和检测会员对所学的技能的掌握程度,和培养裁判的制裁能力。
第十二周——第十四周:练习切球和步伐及全场的调动能力的训练,让会员从本质上的到提高。
第十五周——第十六周:重点在于发小球和杀球及放小球和发高远球、击打高远球练习切球和步伐及全场的调动能力的训练,从全方位来陪养会员。还有多组织会员打比赛提高竞技。
20xx新的开始,羽毛球协会将再接再厉,联合广大会员积极并圆满做好协会的各项活动,完成制定的计划,在协会换届活动时严格把关,准确衡量每个会员的各项表现,选出优秀的人才,带领羽毛球协会越走越远,越走越高。
1,九月底我们会组织召开一次动员大会,把我们内部事务都整体好,做好交接事项,主要由我们大二的扛起这个担子。
2,10月中旬社团有一次招新,我们会搞好宣传,组织好招新仪式,争取为我们协会注入一股强大的新生力量,扩大我们羽协。
3,每个周末,在会员有时间的情况下,我们会组织一起去湖南大学、中南大学打球,以提高会员的球技和促进协会内部的交流。4,我们协会会每两周开一次例会,总结归纳工作和安排以后的任务。
5,我们计划在本学期举办一次全校师生羽毛球比赛,以强身键体为口号,以团结友爱为目的,争取把羽毛球这一运动发扬光大,增加大家对羽毛球的爱好,激发人们的潜能。计划方案书我们上学期就已经准备好了,希望能得到领导的支持。
6,在本学期末,我们会开一次总结归纳大会,总结归纳一学期的工作经验和下学期的工作计划。
7,在本学期,我们协会会尽量争取能和其他协会一起,举办一些活动,以增强各个协会的团结和联络。
8,在11月份我们协会会组织一次和外校的羽毛球联赛,以增加我们协会在外面的影响。
9,11月,我们协会会组织一次集训,时间会安排在早上,以不影响大家的`学习,集训会持续一个月,我们会从一些基本的动作教起,争取把会员的的球技提高一个水平。
我们会通过这些详细的活动来证明我们自己。在此,我真诚的希望我们各个协会越办越好,同时希望能继续得到领导的肯定和大力支持,我相信我们社团一定能为我们南方大学添姿加彩,这也是每个协会所希望的,同时这也是我们努力的方向和目的。我有足够的信心把我们协会办成一个五星级的协会,这将是我奋斗的目的,也是我们协会共同的理想,我们会团结一致,不断的努力去实现这个目的,我们一定能成功的。
作为一项受欢迎的球类运动,羽毛球自诞生以来就备受关注,每年都有大量的人加入羽毛球社团,参与到各种各样的比赛中。然而,在羽毛球社团的日常运动中,维持长期参与的活力和效果却十分不易。因此,我们需要一个科学合理的活动计划和教案,来提高羽毛球社团活动的参与度和效果。
一、活动计划
1.定义目标:明确每个学期开展羽毛球社团的目标,例如:提高技术水平、增强身体素质、加强社交和团队协作等。
2.设定计划:制定合理的训练计划,包括每周的训练内容、训练时间和进度目标。此外,计划还应该包括具体的比赛安排,例如校内比赛或校外赛事等。
3.邀请专业人士:定期邀请羽毛球界的专业人士进行指导,为社团成员提供更加专业的技术培训和建议。
4.加强社交:在比赛中加强队伍的互动和沟通,推行“友谊第一,比赛第二”的'理念,增进队员间的相互了解和信任。
5.提高动员力度:在每个学期初,社团管理员可以通过社交平台和班级通讯录进行动员,向全校学生广泛宣传和招募新成员,提高羽毛球社团的知名度和参与度。
6.定期会议:定期召开会议,听取大家的建议和意见,及时纠正问题和提高整体水平。
二、教案
1.入门课程:在训练前,第一节课应当是入门课程,介绍规则、技术基础、安全知识等内容,确保新成员能够快速适应羽毛球运动的环境。
2.分层授课:根据新老队员的水平差异,可将队员分为初级班、中级班和高级班,分别进行不同程度的技术培训。同时,每次训练前先安排适当的热身动作,确保身体状况的良好。
3.动作讲解:针对不同的动作讲解和示范,通过口头和实际操作的方式,让队员们能够更好地理解并应用于实践中。
4.多角度训练:除了各种基础动作的落地训练,还可以安排多人对抗、交叉练习等不同角度的训练,增加技术细节的练习和运用。
5.案例分享:在训练中,通过分享成功案例和失败案例的经验,让队员们能够吸收更多的经验教训,从而更好地提高自己的实际应用能力。
6.训练复盘:每次训练结束时,可以对这次训练进行复盘总结,记录下各种细节和问题,并指导队员对这些问题进行调整和改进。
通过合理的活动计划和教案组合,羽毛球社团可以更好地达成既定目标,提高成员的参与度和活力。希望每一个羽毛球社团能够因此而变得更加强大、有力,为全体成员带来更多的收获。
一、指导思想
通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动,提高学生羽毛球运动水平;丰富学生的文体生活;培养羽毛球爱好者。
二、活动的任务
①加强身体训练,全面发展身体素质,增强体质,提高身体各器官的机能。
②学习和掌握羽毛球运动的基础知识,技术和战术,提高运用能力,为不断提高羽毛球运动水平打好基础。
③为羽毛球运动的普及和提高培养骨干。
④进行思想品德教育培养优良的作风和坚强的意志品质。
二、教学时间:
本学期从20xx年3月18日(农历二月初七,星期一)开始学习羽毛球,直到20xx年6月底课程结束,现将本学期的羽毛球社团工作安排如下:
三、各月份主要工作安排
三月份:
1、检查的`器材;
2、检查学生对羽毛球的熟悉程度;
3、教学生正确握拍的姿势;
4、学习正确的引拍动作;
5、颠球练习,掌握球性;
6、介绍发球的几种方法,重点学习下手发高远球;
7、观看教学视频,加强学生对羽毛球的认识;
8、复习巩固前面所学的内容;
9、学习羽毛球的规则;
四月份:
1、学习击高远球步法;
2、学习击高(平)远球以及该怎样接发球;
3、复习巩固下手发高远球和正确的引拍动作;
4、观看教学视频和教学视频比赛;
5、发球的考核;
五月份:
1、复习巩固正手击高远球;
2、复习巩固击高远球步法;
3、学习网前球的上网步法;
4、考核正手击高远球;
5、让学生进行单双打比赛,熟悉羽毛球的比赛制度和流程以及注意事项;
六月份:
1、复习所学的内容知识;
2、将学的知识全面进行考核;
3、组织羽毛球比赛;
一、社团宗旨
锻炼身体,强健体魄。普及羽毛球知识,弘扬羽毛球文化,培养体育精神,丰富一中文化生活
二、招新要求
1.社员必须按时完成校内作业,在不影响学业的情况下参加社团活动。
2.热爱体育运动,有合作精神和团体荣誉感
3.愿意并积极参加社团活动,尽量不迟到早退(对于无故不参加社活动、多次无故迟到早退者将记录甚至责令退社)
三、短期及中长期计划
第一阶段
1. 建立羽毛球社团,确定社团名称和Logo,确定指导老师
2. 招收社团新成员
3. 确立社团其他职务人选及岗位职责
第二阶段
1.在社团初具规模之后,向学校申请羽毛球运动器具及活动经费的提供
2.尝试开展首次社团活动:
3.申请学校体育馆的修缮和改造,争取在半年内完成对体育馆的改造。
第三阶段
1.每星期定期举行社员活动并定期邀请老师或教练指导社员活动:
1)羽毛球常规训练
2)社员羽毛球比拼
3)羽毛球比赛新闻和羽球知识交流
4)条件允许的情况下,开展校际争霸赛
2. 定期举行校内羽毛球公开赛,积极邀请非社员同学及老师参加,并努力提升社员整体羽毛球水平
3. 进一步提升一中羽毛球社团的'知名度:
1)校内张贴宣传海报
2)老社员积极宣传并发展新社员
3)利用《一中一月》、一中贴吧等多种媒体方式加大宣传
四、备注
1. 关于羽毛球社团的发展前景
羽毛球是一项大众运动,对身体素质和体育素养要求不高,对全校大部分学生都是一个不错的运动项目。因此,一中羽毛球社团发展前景势必一片大好。学校应大力支持社团发展。 社团建立初期面临一大难题,一中校内羽毛球的硬件设施十分匮乏,社团缺乏吸引力,校方尽快改善该方面现状,建议大致如下:
1)大力支持并努力提升硬件设施,加快场地建设,提供必要的活动经费
2)对于社团活动和社员尽量持支持和谅解态度
3)努力帮助社团改变部分学生、老师及家长对于社团活动的不理解和质疑,彻底改变参加社团活动就会影响学业的错误观念
2. 关于一中体育馆的改造
建议首先改善室内通风及屋顶漏水问题,之后铺设木地板,平时用作羽毛球场地,必要时可以用作室内篮球场和大型活动的场所。
体育馆的运作模式有两种可供参考。
1)将体育馆外包,由承包商进行馆内管理,校内各社团提前申请使用体育馆。
2)体育馆由校方或本社团管理,由社团成员来进行馆内清理和维护,活动的开展由各方协商决定。
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2021年底国家中考体育改革
体育成为中考第四大主科
羽毛球等项目赫然在列
中小学生
均是体改的直接影响人群
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是一项非常适合孩子的运动项目
尤其对处于发育期的孩子
羽毛球运动能够锻炼他们的身体素质
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促进身高,锻炼眼力
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强大的师资教练
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全部毕业于专业体育院校
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进阶式课程体系
金羽体育设有
启蒙班、基础班、提高班
根据孩子自身的
年龄、技术、身高等
给每个孩子制定不同的训练计划
进行针对性的训练,一同进步
每节课1.5小时
同时配备两个教练
孩子们一起完成一堂课
大致分为热身、赛前练习、比赛、
体能训练、分享总结几个方面
指定专属训练计划
每次训练前
都要先进行一系列专业的
热身运动、体能训练
训练学员的体能和核心力量
增强他们在球场上的爆发力
正反手发球、搓球、吊球等多种基础训练
通过接触羽毛球,发展运动技能
包括身体的灵活性、平衡性、
敏捷性、协调性、速度、柔韧性
特制了学员1对1和1对多等练习
通过技巧训练
增加球员的手感
提高自身的敏捷度、专注度
同时队员间可相互督促,共同进步
3
专业、标准化训练场地
金羽体育目前在北京有11家店
其中海淀三家
分别是田村店、金源店,五棵松店
先看看这几家校区长啥样~
室内专业球馆
不怕日晒,不怕雨淋!
交通便捷
并拥有专业的羽毛球培训课程
管内还有家长休息区
家长可以全程观看孩子上课
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校区介绍
金羽体育
金羽体育成立于2013年,专注为5-12岁青少儿提供从兴趣启蒙到技术进阶的系统化羽毛球培训,通过羽毛球专项技术结合体适能训练,激发孩子身体与大脑潜能,提升个人综合素质,培养孩子有自信、竞争、勇拼搏、抗挫折的终身竞争力。
五棵松校区
金羽体育羽毛球五棵松校区位于海淀区五棵松凯迪拉克中心M空间内,是金羽体育的第11家校区!
金源校区
金羽体育羽毛球世纪金源校区位于海淀区世纪金源购物中心东侧世尧篮羽馆内,是金羽体育羽毛球自营场馆,校区拥有专业羽毛球场地2块,优秀的硬件设施和完善的服务功能区,提供青少儿小班课、成人青少儿1v1私教课程以及成人1v2小班课,场馆提供羽毛球爱好者租赁场地打球的服务。
田村校区
金羽体育羽毛球田村校区位于海淀区龙徽1910创意文化园永乐汇-龙徽体育文化活动中心内,馆内有适龄小羽毛球场以及专项专业羽毛球场地。
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五棵松校区
北京市海淀区五棵松凯迪拉克中心M空间羽毛球馆
田村校区
北京市海淀区龙徽1910创业园内永乐汇龙徽体育文化中心
金源校区
北京市海淀区世纪金源购物中心四层东侧世尧篮羽馆