中考体育教学方案（精选11篇）

　　一、目的任务

　　为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的重点高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。

　　二、全年具体的训练计划

　　整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在初三上学期20__年12月—20__年1月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划20__年2月-20__年4月，针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段20__年5月—6月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。

　　三、具体的训练内容

　　（一）第一阶段的训练内容20__年12月—20__年1月

　　1.弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

　　2.柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

　　（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。

　　（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

　　（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

　　3.上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

　　4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

　　5、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米加速跑。

　　6.弹跳力练习：（1）台阶跳。

　　（2）立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。

　　（3）原地纵跳。

　　（4）助跑起跳摸高练习。

　　（5）单脚跳练习。

　　（6）蛙跳练习。

　　注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。

　　（二）第二阶段的训练计划20__年2月-20__年4月

　　针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：

　　1.100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。

　　2.铅球：原地推球技术要领

　　（1）握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

　　（2）握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

　　（3）推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

　　3.跳远：起跳、踏跳、腾空、落地以及每一跳的技术要点。

　　力量辅助练习：

　　（1）俯卧撑、指卧撑练习。

　　（2）仰卧起坐；

　　（3）悬垂举腿；

　　（4）高翻杠铃；

　　（5）杠铃深蹲；

　　（6）负杠铃交换跳（每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米）；

　　（7）大腿后肌群抗阻力练习。

　　4.1500米：变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段。

　　第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排。（1）变速跑的运动量及强度安排：每次训练课的跑量是1500米专项距离的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

　　（2）间歇跑的运动量及强度安排：每次训练课的跑量是1500米专项距离的2倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。

　　四、周训练安排

　　（一）第一阶段20__年12月—20__年1月

　　1500米练习每周一般要有两次，必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开。

　　星期一进行专项力量练习下肢力量为主。

　　星期二进行进行耐力练习和速度练习

　　星期三以力量训练为主，上肢力量为主

　　星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

　　星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

　　（二）第二阶段20__年2月-20__年4月

　　星期一进行专项技术训练，与力量练习下肢力量为主。

　　星期二进行进行耐力练习和100米技术训练为主。

　　星期三以铅球技术训练、上肢力量训练为主。

　　星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

　　星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

　　（三）第三阶段20__年5月—6月

　　最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消（比如晨练、周末训练），只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1－2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。

　　注意事项：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在中考中取得优异的成绩。

　　附：训练队学生名单

　　附：所需器材

　　5公斤铅球1只，4公斤铅球1只，杠铃一副。

　　一、指导思想

　　本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异；以趣味练习来激发学生的学习兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌握技术、提高能力，培养学生身心健康、全面发展。

　　二、教材分析

　　运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，灵活多变的特点，通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质，特别是对增强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。

　　三、学情分析

　　初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。而体育则是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

　　四、教学目标

　　【知识与技能】

　　了解足球运动的基础知识，并能在比赛中运用所学的技术。

　　【过程与方法】

　　通过足球活动，发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过足球游戏和教学比赛形式，在活动中培养主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。

　　五、教学重难点

　　【重点】

　　左、右两脚推拨球的自由转换。

　　【难点】

　　左、右两脚推拨球的自由转换。

　　六、教学方法

　　1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

　　2.问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。

　　3.讨论法：通过对问题的思考、讨论或辩论，促进学生积极参与，主动思考的学习习惯形成，培养学生的合作意识与能力。

　　4.演示法：通过动作图片、战术板等小道具的直观展示，让学生通过观察获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知准备。

　　5.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

　　七、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在介绍教学内容环节进行设疑导入，如：提问学生自己喜欢的球星有哪些?根据学生的回答教师及时的表扬学生，加以总结学生的答案，引出他们如此优秀是因为带球技术好，顺势引出今天所要学习的内容——运球绕杆。

　　2.队列队形练习：进行原地转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　【教学意图】

　　正由于该学龄段学生求知欲较强，因此在教学中，教师也可根据学生的这一特点采用设疑导入法来激活他们的思维，而体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。

　　(二)准备部分

　　1.同步卫星游戏

　　方法：将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。

　　规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。

　　组织教学：平均分成三组，每组分别围成一个圈。

　　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　【教学意图】

　　选用球类的游戏即可充分利用器材，还能增加球操的运动量，加强对下肢力量的锻炼，提高跳跃能力，还能够熟悉球性，为接下来学习运球绕杆做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避免在练习中运动损伤，同时培养学生的节奏感，以及自我表现意识，形成优美的身体形态。

　　(三)基本部分

　　1.复习脚内侧运球

　　组织教学：前后两个人为一组

　　【教学意图】

　　复习脚内侧运球的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。

　　2.示范后针对重难点进行提问，如：大家想一想运球过程中应该触球的哪个部位?

　　3.讲解

　　动作要点：支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，提运球脚，用脚内侧推球后中部，改变反向运球时，经常用两只手交替拨球。

　　【教学意图】

　　示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。

　　4.练习

　　(1)运球绕过一个障碍物后换脚运回，并强调脚的触球部位为脚内侧。

　　组织教学：四路纵队，前后距离5米，一次运球练习。

　　(2)听口令变向换脚运球，在练习的过程中学生可能会出现运球时低头看球的不足，教师提醒大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。

　　(3)绕5-6个障碍物运球练习。

　　组织教学：以小组为单位，组内一次练习。

　　【教学意图】

　　根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会运球绕杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，组内结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解，体现了新课改新型学习方式——合作学习的模式。

　　5.检验—运球绕杆接力游戏

　　(1)方法：以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏，先完成者为获胜者。

　　(2)评价：表扬获胜组，鼓励其他组别。

　　组织教学：学生自行决定运球的顺序以及每个学生间的间隔，哪个小组时间用时少则获胜。

　　【教学意图】

　　在游戏中我会强调安全问题，同时还要强调在运用本课的动作的要领，以达到巩固的目的，做到学以致用，同时教师积极地为学生呐喊助威更加拉近和学生之间的距离，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，更加有利于良好师生关系的构建。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　【教学意图】

　　通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【教学意图】

　　培养学生的独立品质。

　　八、场地器材

　　足球20、标志桶10个、足球场。

　　九、预计负荷

　　练习密度：33%-40%；平均心率：128-136次/分；运动强度：中等。

　　十、课后反思

　　

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能够说出排球正面下手垫球的动作要点，80%学生能做出正面下手垫球的动作。

　　【过程与方法】

　　通过各种教与学的方式，学会排球的基本技术，发展协调、灵敏等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　培养团结、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　击球时手臂的动作

　　【难点】

　　击球时手臂与球的接触点

　　三、教学过程

　　(一)开始部分(3分钟)

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：快、静、齐。

　　(二)准备部分(7分钟)

　　1.花样跑

　　方法：学生成两路纵队绕排球场地慢跑三圈，期间插入高抬腿跑、小步跑等动作。

　　2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。

　　(三)基本部分(30分钟)

　　1.导入

　　老师：同学们好!在刚刚过去的16年里约奥运中，女排精神给大家留下了非常深刻的印象，我们先来看一看夺冠时的视频，好，视频看完了，哪位学生来说一下你的心情呢?

　　大家说的都非常的不错，里约奥运是中国女排时隔12年后再次获得世界冠军，让中国女排重回世界的巅峰，同学们想不想像这些姐姐们学习为国争光呢?今天就让我们从排球的最基础的技术—正面双手垫球学起!

　　2.示范

　　教师进行正面与侧面示范。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　3.讲解

　　动作要点：

　　垫球的站姿：双脚开立与肩同宽或略大于肩，双脚向前，膝盖弯曲保持身体有弹性，身体前倾。

　　双臂及手的摆放：双手重叠，双臂伸直，双肩放松。

　　4.练习

　　(1)原地做垫球的徒手模仿练习。

　　组织教学：四列横队体操队形

　　(2)一人持球于腹前，另一人做垫球动作或垫吊球，体会击球点和击球部位。

　　(3)自抛一次、自垫一次的方法进行练习，动作熟练后逐步过渡到连续向上垫球。

　　纠错：在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题，大家在垫球的时候，会有屈臂的现象，这样会导致垫球方向和力度都不够准确，大家可以来进行徒手模仿练习，或者用“信号法”来提示对方。

　　(4)个人技术熟练后，可进行两人对垫或者三人垫球。

　　5.检验—优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。

　　6.教学比赛—垫球接力游戏

　　组织教学：方法：将参加游戏的学生分成几个小组(人数不一定相等)，每组选出一名技术掌握的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连续垫球次数多的队为胜。

　　规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。

　　(四)结束部分(5分钟)

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　排球20个、秒表、口哨、排球场

　　五、预计负荷

　　练习密度：35%～40%左右；平均心率：xx0～120次/分；运动强度：中等。

　　六、课后反思

　　

　　指导思想：

　　《体育（与保健）课程标准》的核心是惯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了“以学生为本”的教学，有利于学生身心发展和终身学习，具有与时俱进性，开拓创新性，纲领性，方向性和指导性。而传统的体育教学计划中的教学目标表述，是以教材为中心和以教师为中心，缺少明确的导向作用，因此对学生的学习效果难以进行有序有效的做出客观评价。在实施新课程改革中，要贯彻新课标，运用新理念。

　　体育与保健基础知识，也是推进素质教育的主要课程，为了发展体育与保健的综合能力打基础。本学期根据体育《新课标》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过教师与学生互动性体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的.的素质奠定基础。”

　　教学目标：

　　〈一〉使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经持锻炼身体的习惯。

　　〈二〉提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态。

　　〈三〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　　〈四〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。

　　学生基本情况分析和具体措施

　　体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

　　一、教师方面：

　　1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

　　2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

　　3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

　　4、采用各种表扬方法可以反复交叉，广泛应用，尽量使学生多受表扬和鼓励鼓励要真挚，果断、明快、表情亲切，要体现出教师的耐心，爱心，现任心。在表扬时，教师还应对学生提出更高的要求和努力的方向，使学生能正确对成绩和进步

　　5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

　　6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

　　7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

　　8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

　　9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

　　二、学生方面：

　　1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

　　2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

　　3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

　　4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

　　具体措施和辅助手段：

　　在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。下雨天在室内做室内游戏和教些一般体育常识，如：预防伤病的措施。组织学生观摩高年级学生上体育课，从中要求学生对自己教师的上课水平提出新的要求，改变形式，使学生更好的去吸收利用，更加有利于学生身心健康以及促进教师自身的水准。

　　进度表：

　　（9月2日——9月5日）第一周:开学工作

　　（9月8日——9月12日）第二周:学习第三套广播操《七彩阳光》抛球

　　（9月15日——9月19日）第三周:学习第三套广播操《七彩阳光》运球过障碍

　　（9月22日——9月26日）第四周:学习第三套广播操《七彩阳光》投“人篮”

　　（10月6日——10月10日）第五周:学习第三套广播操《七彩阳光》蹲跳

　　（10月13日——10月17日）第六周:摸线比快看谁起动快

　　（10月20日——10月24日）第七周:横渡“铁受桥”跳远

　　（10月27日——10月31日）第八周:单挂膝悬垂翻腕

　　（11月2日——11月6日）第九周:追赶跑障碍接力

　　（11月9日——11月13日）第十周:摆动投篮比赛

　　（11月16——11月20日）第十一周；其中测试龙舟

　　（11月23日——11月27日）第十二周:五一放假

　　（11月30日——12月4日）第十三周:滚球接力看谁反应快

　　（12月7日——12月11日）第十三周:跳高越过障碍

　　（12月14日——12月18日）第十四周:配合作战火车挂钩

　　（12月21日——12月25日）第十五周:抢先一步图形运球

　　（12月28日——1月1日）第十六周:投中目标收发电报

　　（1月4日——1月8日）第十七周:考核

　　设计思路:

　　1、《指南》中强调指出要培养幼儿对运动的兴趣，在自主活动的基础上，积累运动经验，体验运动乐趣。在体育活动中，平衡能力的训练是一个比较重要的项目。因为在日常生活中，人的身体为了适应各种活动，必须不断的变换各种姿势，保持身体的平衡。因此有必要通过集体活动来训练幼儿的平衡能力。基于以上两方面的考虑，我特意设计了本次活动。

　　2、在环境创设上我为幼儿提供了多种平衡器材，例如：平衡台、竹梯、木条凳等，鼓励孩子们因人而宜，自由结伴、自由选择器材探索多种搭桥、过桥的方法，充分调动他们自主活动的积极性，提高他们的平衡能力。在学习方法上，考虑到一味的平衡训练会使幼儿感到单调乏味，因而我以幼儿最感兴趣?"小动物"过小桥来贯穿整个活动，使幼儿在有趣的活动情节中积极主动地投入游戏。

　　活动目标：

　　1、能大胆尝试各种平衡器具的运动，发展平衡能力。

　　2、培养初步的合作意识和竞争能力。

　　活动准备：

　　1、平衡木、平衡台、竹梯、搓板等各种独木桥若干。

　　2、各种积木、布包、沙包、塑料盆、桶等玩具分布在场地的周围。

　　3、录音机、磁带、干毛巾（供幼儿擦汗用）

　　4、场地布置：见图

　　活动过程：

　　（一）.扮演角色、活动身体

　　教师引导幼儿在音乐伴随下做自己喜爱的各种小动物的模仿动作。

　　（二）.熟悉器材、探索玩法

　　1、教师引导：今天我们小动物来玩"过小桥"的游戏，大家先来搭桥吧。教师带领幼儿将场边的器械搬到场中间搭成各种桥（允许按幼儿的意愿搭桥）。

　　2、教师引导：场地上有各种小桥，大家选自己喜欢的小桥去走走玩玩，看谁走得又快又稳。

　　3、幼儿分散活动，老师观察指导。

　　鼓励幼儿大胆走过平衡木，提醒幼儿找人空的小桥走，不要碰撞同伴。

　　（三）.交流分享、重点练习

　　1、请幼儿相互讲讲走了哪些小桥？用了哪些方法？怎样过小桥又稳又安全？

　　2、请多名幼儿演示，大家评议。

　　3、引出持物走独木桥方法

　　（1）.教师引导：小动物们，下面我们来做"过桥表演"的游戏好吗？过桥时你们可以拿场地边上的各种玩具做各种动作，看谁能勇敢地走过独木桥，能表演各种动作。

　　（2）.教师做动作演示：一手侧平举一手扶着头顶上的塑料盆走过独木桥。

　　（3）.幼儿分散、自由地选择辅助材料并用各种不同的方法走过独木桥。

　　（4）.教师观察，及时发现大胆勇敢及动作方法多的`幼儿。

　　（5）.请幼儿轮流演示，师生评议。

　　（四）.放松身体、整理收拾器材

　　1、幼儿模仿小动物吃青草，并适当休息、擦汗。

　　2、表扬勇敢大胆、积极参与活动的幼儿。

　　3、师生共同收拾整理活动器具。

　　点评：

　　本教案设计突出体现了幼儿的主体地位。从幼儿随音乐自主做小动物模仿操；教师和幼儿一起动手搬运器材做成小桥；自己选择拿玩具；走怎样的小桥；到幼儿按自己喜欢的动作方法过桥，无不体现了"在教师的引导下，让幼儿最大限度地自主运动，使幼儿成为游戏的主人"这一教学理念。充足而符合幼儿兴趣的运动器材为幼儿的自主探索提供了良好的物质条件。

　　一、 指导思想：

　　1、 坚持以体育课程标准为主，积极推进素质教育，增强学生自我锻炼意识、提高学生参加体育锻炼的主动性、创造性，全面发展学生的身体素质和心理健康素质。

　　2、 体育与健康课的教学以育人为宗旨，与德育、智育和美育相结合，促进身心健康及全面发展。

　　3、 进行体育教学改革，采用新模式、新教法。

　　4、 体育教学中突出“健康第一”的指导思想，坚持面向学生，全面提高健康意识，增强健康的生活方式。

　　二、 工作措施：

　　1、 参加业务学习，转变思想，更新理念，提高教师素质

　　2、 加强集体备课，群策群力。

　　3、

　　团结合作，调动学生积极性实现教学的有机统一。

　　4、 统一课时计划，统一年级教案。

　　三、 具体安排：

　　1——3周：强调课堂常规下的恢复性练习。（重点加强耐久跑的练习。）

　　4——10周：各个考核项目的练习。（抓课堂常规。）

　　11——16周：各个考核项目的考核

　　17——20周：各项身体练习和补考

　　活动目标：

　　1.通过学习助跑屈膝跳的动作，使幼儿跳过30厘米宽和30厘米高的障碍物。

　　2.发展幼儿的助跑屈膝跳和钻的能力。

　　3.通过活动培养幼儿不怕困难的精神。

　　活动过程

　　一、开始部分

　　1.组织幼儿集队，队列训练。

　　2.准备活动：教师同幼儿一起边做动作边说儿歌：小青蛙呱呱呱，田里住水里划，看见害虫吃掉它，农民伯伯把我夸。（表演2—3遍）

　　二、基本部分

　　1.教师扮青蛙妈妈，以游戏口吻说：孩子们，农民伯伯的稻田里有许多害虫在吃庄稼，怎么办呀？（帮助农民伯伯捉害虫）师：你们真是乐意助人的好孩子，那么在去农民伯伯家的路上，我们会遇到很多困难，先和妈妈学习一些本领路上用。

　　2.教师示范讲解助跑屈膝跳的动作。

　　3.请能力强的'幼儿示范动作。

　　4.幼儿分组练习助跑屈膝跳，教师指导纠正跳的不正确的幼儿动作，并表扬跳的好的幼儿。

　　5.游戏：《青蛙捉害虫》进一步巩固幼儿助跑屈膝跳的动作。

　　玩法：把全体幼儿分成人数相等的四组，戴上头饰扮“小青蛙”站在“家中”，教师扮“青蛙妈妈”。

　　游戏开始，“妈妈”说：“孩子们，你们的本领都练好了吗？一会儿我们就出发，路上我们会遇到一堵矮墙、一条小河和一座独木桥，你们一定用上学到的本领”。教师发出口令，每组第一名“小青蛙”越过各种障碍物，到’稻田”里捉一只小“虫子”，再按原路回来，把’小虫子”放到筐里，拍第二只“小青蛙”的手。最后，“青蛙妈妈”带领全体“小青蛙”到稻田里检查还有没有“小虫子”以进一步巩固幼儿助跑屈膝跳的动作。

　　三、结束部分

　　放音乐，全体“小青蛙”一起跳起快乐的舞蹈，做放松整理活动，教师小结游戏情况。

　　大班体育活动设计：小转椅

　　大班体育游戏活动：小兔运球

　　在学校教导处安排的学科教研活动中，我们体育组在相互讨论时，拿出了本人在刚实验“新课程标准”时市级一节展示课的案例（部分）：

　　体育课教案

　　学校：z镇山宾小学 年级：五年级 人数：40人 教者：z

　　教学内容

　　跑：障碍跑

　　游戏：木头人

　　学习领域目标

　　运动参与目标

　　具有积极参与体育活动的态度和行为，并能向同伴展示学会的运动动作。

　　运动技能目标

　　获得一些过障碍的运动基础知识，并能应用运动技能和知道如何避免危险。

　　身体健康目标

　　运用走、钻、跨、滚等运动技能，发展灵敏、协调等素质。

　　心理健康目标

　　在体育活动过程中增强自尊与自信，体验体育活动中的心理感受，并能与同伴交流学习体会。

　　社会适应目标

　　在体育活动中表现出合作行为，建立和谐的人际关系，学会自主学习。

　　我们组就这节课目标统领教实施方案的制定（即教学方案的预设）的科学性进行了探讨，首先本人介绍了当时制定本课实施方案时的情况，在预设本课时，我手中的指导书就是一本《体育（1—6年级）课程标准（实验稿）》，也无人对本课进行指导，在预设时，我首先根据“新课程标准”中水平三目标群进行了归类，然后从五个领域目标中选择了便于让学生在本课中达成的目标，根据目标我最终选了教材《跑：障碍跑》和《游戏：木头人》。在介绍后，本组成员对此进行了激励的探讨，其中有两人认为，在预设教材和目标时，为了便于制定目标，使目标更符合教材，应先选教材再定目标，另三人认为，根据新课标要求，应该是先定目标再选教材，相互为此争论不休，最后我的评论让大家才停止了争论，我认为：根据新课标要求，应是目标统领教材，这次课改与以前的“大纲”的不同点之一就是新课标只有水平目标，没有确定教材，而过去的大纲是准备了部分教材让大家去选择，且分布了各教材体系的教学时数，这种分法从我们现在提出的有效教学角度看是不太完善的，它没有考虑到教材的确定与本校的教学实际之间的影响，两者是否能达成一致，如后者不能提供出充够的条件不满足教材的教学，那本课就谈不上有效教学，也就是目标的达成度不够。本组人员听了我简单的评析后，认为有一定的道理，但大家提出了如何来根据目标统领教材，也就是怎样来预设一节体育课的实施？并且也提出我的上述案例中存有误导之处，即在教案表述中，应先表述预设目标，再表述教材，这样让看者也能够从中有点区别，我当时也接受了本组成员的建议。对于如何预设体育实施方案，我总结了五步：

　　第一步：学习新课标，掌握目标体系，做到胸有成竹。

　　新课标根据三维健康观、体育自身的特点及国际课程发展的趋势，设立了体育与健康课程目标，具体从五个方面进行了阐述，再根据学生身心发展特征，又在课程目标下构建了五个学习领域目标，并将各学习领域按水平设置相应的水平目标。如小学阶级分为水平一(1――2年级)、水平二(3――4年级)及水平三(5――6年级)。对此，每个教师在制定实施方案时，必须认真学习新课标的目标群，掌握各级目标的具体内容，特别要领悟到新课标跟以前的教学大纲的区别，即新课标提供给教师的仅仅是一些目标群，而无教学内容。因此，只有学习掌握了新课标的目标体系，做到胸有成竹，才能选择教学内容。

　　第二步：根据学习目标选择教学内容。

　　新课标与传统的体育课程最大区别就在于：新课标规定学习目标，而无教学内容。这就要求教师去自主选择一些教学内容，且选择的教学内容要为学习目标服务。因此，在选择教学内容时，必须要遵守以下要求：

　　①选择的教学内容必须符合学生身心发展、年龄和性别特征。例如水平一阶段身心健康领域中发展体能目标下有一条“发展协调能力”的学习目标，教师可根据具体情况选择一些简单的徒手操、轻器械操及一些小游戏等，而对于一些复杂的成年韵律操和一些只适合中、高年级的游戏不能选择。因为水平一阶级为小学龄1――2年级，他们的身心发展特征与中、高年级学生不同。

　　②选择教学内容必须要运动形式活泼，能激发学习兴趣。特别在小学阶段，年龄越小，教师选择一些游戏形式进行教学，还可多选择一些竞赛性的内容。

　　③选择教学内容要有健身性、知识性和科学性。

　　④选择教学内容对增强体能，增进健康有较强的实施性。

　　⑤选择教学内容要考虑到本地区的实际情况。诸如季节变化、场地、器材、学生的爱好等。

　　⑥选择教学内容要简单易行。

　　⑦选择教学内容要考虑选择一些本地区的民族传统项目或特色项目。

　　第三步：根据目标、教学内容制定水平教学工作计划。

　　在制定水平教学工作计划时，教师应根据水平阶段进行整体考虑，而不是对一个学期或一个学年的考虑。如水平一的教学工作计划，应是1――2年级四个学期的全盘考虑。对此，制定实施方案的第一步学习掌握目标群和第二步选择教学内容尤为重要。只有充分具备了第一步，才能做好第二步，也就能制定好第三步水平教学工作计划。在制定水平教学工作计划时，教师根据学习目标及教学内容从不同角度去考虑制定。如可照目标群来制定教学计划外，还可将水平目标及选择的教学内容优化组合制订教学计划等。（水平教学工作计划样表见附表）

　　第四步：划分教学单元

　　教学单元是一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统学习或阶段学习的教学方法。例如水平二运动技能领域中的“会做武术简单的组合动作”水平目标，为了达成这一水平目标，单单凭一节课是不可能达到的。因此，我们可以安排三、四节课，甚至再多一些（这要考虑教学对象的能力）这样安排可以使学生对武术简单的组合动作有一个比较完整的.认识，而不是草草了事。过去，我们对教学评价是以课为单位，一堂课上好了就反映为教学水平高，对单元构是否完善，本堂课与前堂课有何联系不作更多的关心，于是就出现教师准备一堂课，可以反复进行展示，这堂课是完全孤立和独立的，这是把一堂课脱离单元的孤立现象，这种现象不仅失去了教材完整教学过程的积极意义，而且易使教材出现走马灯现象，项项学一点，一项也学不好。单元是课的上位概念，即单元是由课组成的，若干节体育课组成了一个教学单元，但这几节课是具有内在的联系，形成了一个有机的教学过程的整体。在设计教学单元中，每节课应是连续的，如果一个单元的各节体育课分散在学期或学年的各阶段中，这就失去了单元作为整体性的意义，在教学中也难以组织和安排，也不符合学生的学习认知规律。教学单元的安排，教师可在教学中对学生的学习情况、达到目标的状况有一个比较完整的反馈，以便能及时进行调控，也便于教学和完成教学任务。（教学单元样表见附表二）

　　第五步：课时计划的制定

　　课时计划（教案）的制定要以学生发展为中心进行设计。在设计时首先要确立的是本节课要使学生达成怎样的学习目标，然后再根据目标选择教学内容（这些应在水平教学计划有所体现）接着考虑采用怎样的教学手段和方法将教学内容灵活地传授给学生，最终使学生达成预定的学习目标。课时计划的形式没有规定的框架，教师可根据自身的需要去设计。但在设计时应充分考虑到场地、器材、学生状况、外界干扰及教师本身诸多因素，这样才能制定好一节课时计划。

　　综上所述，我认为这五个步骤的关系应是递进关系，没有第一步的充分准备，就谈不上第二步的完善；没有第二步的完善，就不可能制定出科学的教学计划；没有科学的教学计划何谈去划分教学单元和制定课时计划，五者是环环相扣、步步为营的。以上是笔者的一孔之见，旨在与同行共同探讨，不足之处，敬请批评斧正。

　　活动目标

　　1.发展幼儿手眼的协调和身体的灵敏性。

　　2.继续培养幼儿玩球的兴趣。

　　活动准备

　　1.听过“狮子王”故事的录音和看过其录像。

　　2.已初步掌握左右手拍球的方法。

　　3.皮球若干。

　　活动过程

　　1.扮演角色，活动身体

　　教师启发：“我们小朋友看过狮子王的故事，故事里面有个球球最喜欢玩球，小朋友今天你们就来做小球球，老师做大球球，我们一起来玩玩好吗？”幼儿在教师的指导下，进行各种玩球的准备动作。

　　a.左右手拍球，拍几下，转一下身再拍。

　　b.两腿夹球朝前，朝后退跳。

　　c.两手旋转球，身体慢慢地下蹲，慢慢地站起来。

　　d.手拿球，身体向左右两侧跳，停下时即拍球。

　　2.自由练习，激发兴趣。

　　教师启发“我们球球已学过一些玩球的方法，今天我们来比一比，谁玩球的.办法最多，而且和别的球球玩得不一样。”幼儿自由练习各种玩球的方法，教师随机指导。

　　a.左右手拍球

　　b.自抛自接

　　c.接反弹球

　　d.互相滚接两个球。

　　3.幼儿夹球进行跳跃活动，体验玩球的乐趣。

　　4.幼儿抱球进行接力赛活动，体验玩球的乐趣。

　　5.结束游戏，放松身体

　　（1）幼儿四散站立，教师手拿四个皮球，间隔一定距离与幼儿面对面站立。大家一起念儿歌：“小球球，大球球，我们一起玩皮球，皮球滚过来了。”儿歌念完，教师把手中的球快速向幼儿脚下扔去。扔中者，游戏停止一次，随着游戏的进行，逐渐增大难度。第一次，教师扔一个球，第二次，两球同时扔出；第三次，三球快速依次扔出，第四次，两球同时扔出，另两球随后扔出。

　　（2）游戏结束，幼儿跟着教师拍球的方向，走回教室。

　　一、教材分析

　　本次课教材选用三年级下册的第三课，主要内容是追逐跑和投掷。

　　追逐跑是提高学生跑的能力的重要教材。通过追逐跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是三年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固追逐跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。

　　投掷轻物方法主要采用原地肩上投掷和背后过肩投掷，通过投掷轻物练习，能有效发展学生上肢力量，促进身体的全面协调，提高动作灵敏性，同时培养学生良好的组织性、协作性和进取性。

　　重点：快速启动奔跑

　　难点：

　　1、弯道快速奔跑的技能；

　　2、投掷轻物的全身协调用力技能。

　　二、学情分析

　　1、学生心理特点：三年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的'、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。

　　2、技术技能基础：其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

　　三、教学目标

　　1、认知目标：通过教学，使学生知道追逐跑快速启动的重要性，初步理解原地掷轻物技术的要求。

　　2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握追逐跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作；进一步发展掷远能力。

　　3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过“自制器材、逆向游戏”等方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。

　　活动目标：

　　1.探索椅子的各种玩法，充分练习平衡、跳等动作。

　　2.通过多种形式的听信号抢位子游戏，提高身体动作的灵敏性以及速度和力量。

　　3.想办法克服人多位子少的困难，发展团结、合作的'意识和能力。活动准备：

　　与幼儿人数相等的椅子，在场地上画一条线。

　　活动过程：

　　（一）热身活动。

　　师：小朋友们，首先请你们来和老师做一下准备运动，请你跟我这样做，（我就跟你这样做）带领幼儿跑一圈，听音乐《兔子舞》，师生自由做椅子操。提椅子，举椅子，按音乐跳跃，转圈，做完运动，"请你跟我这样做"，老师坐到椅子上，音乐停止。

　　（二）游戏：抢椅子。

　　师：今天我要和小朋友一起来做一个"抢位子"的游戏。

　　1.听指令做游戏。

　　幼儿面对椅子在线上站成一列横队，当听到哨声和看到教师做交换位置的手势时，幼儿快速奔跑至相距4米远的椅子上坐下，比一比谁的反应快。当再次听到语言提示和看到交换位置的手势时，幼儿快速从椅子上站起来，跑回相距4米远的线上，还原成一列横队。

　　2.用听觉来分辨有效信号和无效信号。

　　指导重点：告知幼儿拍掌三次为交换位置的有效信号。师：刚才我们小朋友表现的都很棒，现在我要烤焦你们的小耳朵，游戏形式发生变化，我用手拍三下小朋友变换位置。

　　3.用视觉来分辨有效信号和无效信好。

　　师：我们小朋友的耳朵可真能干，现在我又要考考你们的眼睛了。指导重点：提示幼儿以教师伸出三个手指尾交换位置的有效信号。

　　（三）游戏：我们都是好朋友

　　1.每次换位后，适当减少椅子一至两张，鼓励幼儿相互照顾，启发幼儿想办法，以便全体幼儿都能坐下来。

　　师：这次游戏我们变换一下方式，现在我拿掉两张椅子，这次抢位子有一个要求，大家不仅要自己抢到位子坐下了，还要想办法帮助没有抢到位子的小朋友坐下来，不能让一个小朋友站着，否则算全体失败。

　　师：你们是怎么帮助没有位子的小朋友坐下来的？

　　师：原来大家可以挤挤坐。这个方法真好，下面我要继续拿掉椅子，一直到你们挤不下去为止。（教师继续减少椅子，直到孩子们并排靠拢无法坐下。）

　　师：现在还可以挤下吗？实在是坐不下了，怎么办呢？有没有办法把这几张椅子排得长一点？这样是不是就可以坐下更多的人了？（幼儿尝试把椅子排得稀一些，使大家都能坐下来。）

　　2.尝试三个幼儿坐一张椅子。

　　师：如果三个小朋友只有一张椅子，用什么办法让大家都坐下来？（三个人分三边一起坐在椅子上。）

　　师：三个人分别坐椅子的一边，这个方法不错。还有其他办法吗？师：三个好朋友的屁股不一定都要碰到椅子，但必须是坐下来有什么办法呢？

　　教师提示幼儿一个接一个地叠坐，互相拥抱，在横向空间不足的情况下，想办法增加纵向空间，完成任务。

　　3.尝试6个人坐一张椅子。

　　（四）教师与幼儿一起放松，结束活动。

中考体育教学计划（精选10篇）

　　光阴如水，我们的教学工作又将抒写新的篇章，这也意味着，又要准备开始写教学计划了。那么教学计划怎么写才能体现你的真正价值呢？下面是小编为大家整理的中考体育教学计划（精选10篇），希望能够帮助到大家。

　　新学期开始了，初三年级的工作也即将拉开帷幕。紧张忙碌的工作，也即将调动我们的满腔热情，积极投入到教育教学中，完成本学期的各项工作。计划如下：

　　一、继续提升自己的综合素质。认真查找自己工作中存在的不足，努力克服工作惰性，工作的倦怠感，摆正自己的形象，全面提升个人综合素质，做一个学生赏识的老师、家长满意的教师、做一个自己问心无愧的教师！

　　二、深挖教材，提高自己的专业技能。让自己和新课改接轨，不能为上课而上课，要让自己的课堂充满生机，成为学生主宰的课堂。深挖教材，改变教法，提高自己的专业技能！

　　三，做好专业训练，确保体育特长生的专业过关率，为学生的中考测试做好准备。本学期的训练时间紧促，要合理安排学生的训练内容，针对每个学生的实际，提高自己的专业水平。平时的体育课中，对每一个同学进行中考测试项目的训练，确保每一个学生的中考测试项目达标。

　　四、抓好冬训训练工作，为肥城市春运会做好准备！做好各种单项体育竞赛，抓准学生，做好学生的训练。同时，也要抓好课外活动的训练工作，做好体育艺术2+1 活动，让学生真正的增强体质，锻炼身体！

　　六、从小处着手，严格要求自己。坚守坐班制度，不迟到，不早退，完善自己的不足。

　　总之，我将在改进中完善自己，在不足中提高自己，切实做好本职工作！

　　一、学生现状分析

　　初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不喜欢活动，针对女生这一特点，可选取一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。

　　二、教材的知识系统和结构

　　本学期教学资料有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。

　　三、目的任务

　　1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。

　　2、进一步增强体质，个性是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发潜力。

　　3、透过体育锻炼，培养群众主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　　四、重点与难点

　　1、重点是必考项目：男：1000米，女：800米成绩的提高。以及立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。

　　2、难点是男生的坐位体前屈的教学方法研究。

　　五、教学措施与教改思路

　　1、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。

　　2、初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。

　　3、因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

　　六、本学期教学进度安排

　　第一周—————第三周：体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训练，体育专业生的选材与训练工作

　　第四周—————第五周：50米跑的有关教学

　　第六周—————第七周：立定跳远教学以及测试工作

　　第八周—————第九周：坐位体前屈的辅导训练

　　第十周—————第十一周：仰卧起坐的练习

　　第十二周————第十三周：中考项目混合测试与个别学生的加强指导

　　第十四周————第十八周：中考体育测试结束后的体育创新教学与期末测试

　　遇五一假期或意外天气状况有关教学进度和教学资料可灵活临时调整，采取室内教学的方式等。

　　一，学生的情况

　　这学期九年级一个班50多人。他们正处于青少年发展的高峰期，身体发育较快，男女差异较大。男生有必要的体育基础，有强烈的课堂表现欲，对体育有浓厚的兴趣，但不够稳定；女生意向不高，甚至班级表现出退缩行为，练习意识一般。

　　二、教学思路：

　　初中生面临中考，今年中考从去年的45分提高到了60分。所以这学期以学生的体育锻炼和测试数据为主，给学生更多的锻炼空间，强化学生的自我锻炼意识。课堂教学应改进教学方法，以充分发挥学生的主动性和积极性。增强课堂气氛，让学生有目的地学习和锻炼。

　　定期测试，制定科学合理的教学计划。

　　学生的体质在开学的第一周进行测试，让学生了解自己的身体状况，鼓励他们在以后的锻炼中更加努力。此外，通过学生的体育成绩，可以了解学生体育潜力的弱点，制定未来的教材，加强训练。4月初进行了一次测试，培养学生的测试习惯，总结教师的教学结果和学生的学习结果，为后期到考试期间的体育锻炼计划数据提供良好的依据。

　　三、具体时间安排：

　　晨练训练安排：

　　在一月和三月，练习200米和立定跳远

　　2、对4月和5月中考的数据进行综合训练。

　　体育课具体安排：

　　1、中考项目第一周进行综合测试。目标培训的测试分数。

　　2、前半节课进行项目练习，后半节课因材施教，根据自己的弱点进行专项练习。

　　3、制定后期的教材和培训计划。

　　四：针对性培训

　　1、对文化成绩好但体育成绩不理想的学生加强针对性训练，加强督导，培养意向，宣传体检不亚于文化课的意识。

　　2、加强对辅修专业学生的培训和技术指导，争取在这些项目上有所突破。

　　第五，加强商业潜力研究

　　认真学习体育新课程改革，根据新课程改革制定新的教学方法，加强与体育教研组教师的沟通和学习，认真准备每节课的教学计划。了解体育中考的政策，指定科学合理的备考方案，引导学生认真备考，填写自己擅长的项目，加强与家长的沟通，让师生共同努力，赢得考试。

　　一、指导思想

　　认真学习“体育与健康”新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。

　　二、工作目标

　　认真完成体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务，争取在县比赛中取得优异成绩，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务。

　　三、学生现状分析

　　初三年级的学生身体发育正处于青春期的高峰时期，心理、生理的发育波动强，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，喜欢对抗性强的运动项目如：篮球、足球、等项目。而女生则恰恰相反，喜欢娱乐性、柔韧性、游戏性强的项目。从身体素质方面来看男生力量素质差，但是灵活性和反应能力强。女生也是力量差，但是柔韧性好。对于体育与健康理论知识较薄弱，对锻炼方法模糊，不知如何合理的进行体育锻炼，同时由于思想及身体惰性原因对于体育锻炼有一定的抵触情绪，对于常规性的训练存在极大的应付现象。因此，这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的教学内容，多通过集体游戏来提高凝聚力，满足学生参与活动和学习的需要。因此要因势利导，培养学生积极参与体育锻炼。

　　四、教材的知识系统和结构

　　本学期教学内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。

　　五、目的任务

　　1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。

　　2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。

　　3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　　六、重点与难点

　　1、重点是田径的短跑（包括蹲踞式起跑）与立定跳远教学和成绩的提高。

　　2、难点是实心球投掷的教学方法研究。

　　七、教学措施与教改思路

　　1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。

　　2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。3：因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

　　八、本学期考核项目

　　800米跑和1000米、实心球、立定跳远。女生再加入仰卧起坐，男生尝试引体向上训练。

　　九、本学期教学进度（见附表，在附表基础上再于每周穿插加入下列内容。）

　　第一周-----第三周：体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训练，体育专业生的选材与训练工作

　　第四周-----第六周：800米跑的有关教学

　　第七周-----第八周：立定跳远教学以及测试工作

　　第九周-----第十二周：实心球投掷的辅导训练

　　第十三周：技巧类训练及测试

　　第十四周----第十六周：体育创新教学与期末测试

　　遇假期或意外天气情况有关教学进度和教学内容可灵活临时调整。

　　一、指导思想

　　认真学习“体育与健康”新课程标准，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。

　　二、学生现状分析

　　由于学生年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快。男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生趋于文静，不好运动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的教学内容，多通过集体游戏来提高凝聚力，满足学生参与活动和学习的需要。

　　三、教材分析

　　1、从青少年需要出发，不受运动技术系统的制约。即以学生为主，进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。

　　2、教材内容活泼化，生活化，更好地贴近生活，让学生积极地参与。如模仿兔跳、蛙跳等，更多的采纳游戏教学。

　　3、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投的能力为宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。

　　4、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立良好的合作关系。

　　四、目的任务

　　1、培养好的体育锻炼习惯，掌握简单锻炼方法。

　　2、发展身体基本素质跑、跳、投，提高运动能力。

　　3、掌握简单技术动作，重视学生的主体地位。

　　4、养成上体育课的良好习惯，提高自我约束力。

　　5、体验到集体活动的乐趣，培养团结协作精神和集体荣誉感。

　　五、教学思路与措施

　　1、正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想进行教学

　　2、备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前和课后进行反思。

　　3、采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分组等），分段教学等。

　　4、在课间多展开授课内容的评比、竞赛，调动大家的积极性，在竞争的气氛中更好的掌握动作技巧。

　　5、积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体地位。

　　6、将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起，在娱乐同时学到知识，加强与集体的联系。

　　六、本学期考核项目

　　50米、立定跳远、前滚翻、800米

　　七：本学期教学内容安排

　　1、健康教育8课时

　　2、100米4课时

　　3、跨越式跳高3课时

　　4、技巧4课时

　　5、篮球6课时

　　6、选修4课时

　　7、考核3课

　　本学期我将以健康第一、面向全体、培养能力、发挥特长为教学宗旨，以提高学生整体身体素质为目的。结合实际积极开展体育教学工作，提高教学质量。为中考体育测试打下扎实的基础。

　　一、教学质量基本情况分析

　　1、走进学生心灵，尊重学生选择，给学生一个玩乐的童年

　　初三年级是我从初一带上来的学生，上课有严格的规范要求，大部分学生上课都能积极完成教学任务，积极主动的锻炼身体。虽然我上课严格要求学生，但通过上课做游戏，关心学生等，这些给我的教学实施带来了有利的条件。

　　初三学生已经具有独立思考问题的能力，教师重视学生的心理感受和情感体验对学生而言才是最重要的。因此，在教材的选择上，我将进行大胆地创新，积极创设情景，从学生兴趣出发，选择富有生活气息的形式进行教学。因此，本学期在课堂教学中，让学生更加自信地想、大胆地体验。教学中，注重与孩子之间建立良好的师生感情，时刻观察他们的一举一动，对于他们的每一点变化，力求做到了如指掌，一旦发现问题便马上从中想对策，对他们进行有针对性的培养与教育。除了对各别同学进行有针对性的辅导外，继续经常与同学们一起做游戏，在课堂上进行师生互动等。

　　二、教学质量目标及措施

　　1、加强安全防范措施，始终把“安全意识”放在首位，切实做好学校体育的安全工作，确保活动场地设施的完好与安全，确保学生人身安全。

　　2、继续学习和研究《体育与健身》教材，坚持相互听课和评课，不断提高教师的业务水平与能力，对新教材加以研究，参与课程改革，积极探索教学新思路。以学生为本，以“健康第一”为原则，促使学生养成自我锻炼的习惯，掌握科学锻炼的办法，树立终身锻炼的思想。

　　3、体育课教学要开放化

　　在课程改革、教学不断创新的今天，体育课教学也应以创新为主，面向未来、面向社会。不应再是以教师为主的传授性教学为主，而应是以学生为主体的尝试性教学为主，要根据学生的身心发展特征、兴趣和水平目标来安排课的内容，内容应以协作性和互助性为主，重视对学生体育能力的培养。

　　4、根据目标来科学、合理地安排教材

　　对教材的安排要科学化、合理化、灵活化；课的内容要单一化，内容的形式要多样化、全面化；课的设计要新颖化、趣味化、个性化。体育教学要始终贯彻一个主题-----健康第一、快乐体育、以学生为主。尽量让枯燥、单调的教学变得新颖、活泼、轻松，让学生的身、心、德、智在愉悦的活动中得到全面地发展，同时还要注重学生能力的培养，特别是创造性思维的培养。体育课教学只有不断地创新、不断地探索，才能不断地进步，不断地在实践中优化体育课教学。

　　5、选择适宜的教学环境

　　场地、环境的选择要有助于课堂教学，有利于提高学生的积极性、能动性和创造性。新颖别致的场地布置以及有选择地变换运动地点，都能调动学生的练习兴趣，同时环境具有调节情绪的功能，当学生处于一个整洁优美，生机盎然的`环境中时，能产生轻松、愉悦、安宁等积极的情绪，表现出活泼开朗、自信大方、朝气蓬勃、乐观向上与人友好相处易于接受别人的意见；反之，则表现出委靡不振、情绪底下、烦躁不安、不友好等不良行为。

　　6、上体育课应注意的安全事项：

　　体育课是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

　　（1）、中长跑等项目要按照规定的路线进行，这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

　　（2）、立定跳远时，必须严格按老师的要求执行。起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

　　（3）、在进行投掷训练时，如投实心球等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材坚硬沉重，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

　　三、体育中考项目及身体素质练习

　　1、身体素质耐力、定量素质、定性素质练习。

　　2、耐力素质、定量、定性素质训练、提高阶段练习。

　　3、男同学1000米、女同学800米；

　　4、50米、立定跳远、实心球、仰卧起坐、单杠引体向上、一分钟跳绳。

　　一、学生现状分析

　　5-10班学生年龄在153，335，416岁之间，处于青春发育高峰期，身体发育较快，男女差异较大，男生活泼好动，表现较强；女生往往比较安静，不爱活动。所以要顺势而为，加强男生的体育锻炼，培养女生积极参加体育锻炼的习惯。

　　二、教材的知识体系和结构

　　本教材内容包括：体育基础知识(篮球、排球、足球基础知识)、田径、体操、球类、艺术体操、民族传统体育。

　　三、目标和任务

　　1、掌握体育基础知识，明确体育锻炼的作用，将所学知识应用于锻炼。并不断巩固和提高。

　　2、进一步增强身体素质，尤其是耐力素质和力量素质。

　　3.通过体育锻炼，培养集体主义精神，开展爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实基础。

　　四、重点和难点

　　1.重点是田径耐力跑、跳远和体操双杠。

　　2.难点在于耐力跑的呼吸，跳远的助跑跳跃，双杠180度后旋。

　　五、教学措施和教学改革思路

　　1.随着学生身体和年龄的增长，可以采用更多的对抗性游戏。

　　2.初中生的对抗性很强，可以通过一些教学竞赛来增强学生体育锻炼的效果。

　　3.因材施教，按男女分组或按身体素质分组，以增强学生自信心，享受体育锻炼的乐趣。

　　六、这学期的考核项目

　　男：100米跳远双杠支撑臂的屈伸

　　女：100米跳远仰卧位悬垂臂屈伸

　　七：这学期的标准项目

　　男：50米1000米跳远铅球引体向上

　　女：50米800米跳远铅球仰卧起坐

　　一、教学指导思想

　　根据社会发展的需要和新课程标准改革的要求，体育和健康课程对于义务教育阶段来说，更加关注学生的发展和学生运动的愉悦感，从而形成良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识，打下良好的基础。它强调学生的运动体验，突出学生学习的主体，强调学生的自主、合作、探究学习方式的形成，本次课力求靠近这些新的教学理念，大胆的将教与学融入学生的自主活动当中，寓教于练，寓乐于练。

　　二、教学目标

　　1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；

　　2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；

　　3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；体育锻炼的价值；

　　4、通过田径、体操、武术及球类项目的练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；

　　5、通过本年度学习，让学生了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；

　　三、教学内容设置分析

　　新的课程标准在教学内容上，只确定了一个内容结构框架，仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤，都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间。教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学生个体差异，做到因材施教，让全体学生在学习中获得益处。以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提，把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。在选择教学内容时，把身高体重、握力体重、肺活量体重、坐位体前屈、台阶实验等测试内容安排到教学中去完成。

　　新学期开始了，这是一个紧张的学期，因为九年级面临中考，体育也是中考科目之一。中考体育考试目前已经确定参加哪些项目，包括身高体重指数、肺活量体重指数、跳绳和男生1000米、女生800米三个项目。根据以往的经验，我们应该对测试的项目进行全面的身体训练。为了使九年级学生在中考期间体育成绩优异，特制定新学期教学计划。这个节目分为两部分：一是体育课，二是课外体育训练。

　　一、学术条件分析

　　九年级有三个班。由于缺乏体育锻炼，他们中的大多数人在速度、耐力和力量方面的身体素质都不太好。这就要求我在短短两个多月内从这些方面提高学生的整体身体素质，尽快了解学生素质差的哪些方面，及时针对不同的学生实施不同的教学方法。改进教学的具体措施

　　1月和3月，增加运动训练量，提高学生力量和耐力，使学生出现短期疲劳，要求在篮球运动中有适当的动作和正确的态度。

　　2.调整平时的训练计划，把上学期的两天练习改为三天，这样才能保证学生的有效性和成绩。

　　3.举办班级讲座，教育学生的心理。

　　4、快乐训练，防止学生倦怠，让学生在轻松的环境中学习，从而边学边练，取长补短。

　　5.体育教师和学生一起训练，从而提高学生的训练积极性。

　　二、教材分析

　　这学期教育的主题是围绕中考开展相关的速度、耐力、力量等练习。其次，学生可以以游戏的形式参与一些球类、武术等科目，经过紧张的训练可以放松身心，提高学生的协调发展，从而为进入高中或走向社会进行体育锻炼铺平道路。

　　三、教学措施

　　1、认真学习体育与健康教材和教学课程标准，准备每节课并为每节课编写教学计划。

　　2.合理安排教学程序

　　每节课的开始部分、准备部分、基础部分、结束部分都能让学生感到精力充沛，积极参与，身心愉悦，让每个学生都有所收获。

　　3.认真做好课外体育锻炼，让每个学生的综合素质都得到提高，在次要的基础上，教会学生自我调节情绪。

　　四、教学计划表(略)

　　这学期是初中最后一个学期。在认真学习新课改的基础上，结合我校实际，制定了切实可行的教学计划，可以帮助学生在锻炼身体素质的同时顺利完成期末体检，帮助学生顺利通过理想高中。

　　一，学生现状分析

　　初中生正处于青少年发展的高峰期，身体发育较快，个体形态发育差异较大。男生活泼好动，有很强的表达自己的欲望，女生倾向于于雯静和内向，不喜欢活动。根据女生的这一特点，可以选择一些灵活的运动来提高自己的运动兴趣；还有入学考试，需要更多的锻炼和强度。

　　二，教材的知识体系和结构

　　本学期的教学内容包括：体育基础知识(篮球、排球、足球基础知识)、田径、体操、球类、艺术体操、民族传统体育。最重要的是中考学生体育项目的指导。如何让学生掌握正确的运动技能，挖掘学生的运动潜能，是本学期体育教学的重中之重。

　　三.目标和任务

　　1、掌握体育基础知识，明确体育锻炼的作用，将所学知识应用于锻炼。并不断巩固和提高。

　　2.进一步增强体能，尤其是柔韧性、弹跳和速度爆发能力。

　　3.通过体育锻炼，培养集体主义精神，开展爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实基础。

　　四.重点和难点

　　1.重点要求项目：男：1000米，女：800米。还有立定跳远，男生引体向上，女生仰卧起坐。

　　2.难点在于对男学生自我和谐教学方法的研究

　　3.因材施教，根据身高或身体素质分组，以增强学生自信心，享受运动锻炼的乐趣。

　　五、本学期教学计划表

　　第一周——第三周：体能恢复训练和进一步加强班间长跑训练，体育专业的选拔和培养

　　第四周——第五周：教授50米跑

　　第六周——第七周：立定跳远教学与测试

　　第8周第——周第9周：坐姿前屈的咨询训练

　　第10周第——周第11周：仰卧起坐练习

　　第12周第——周第13周：中考项目混合考，个别学生集中辅导

　　第14周第——周第18周：体育创新教学和中考物理考试后的期末考试

　　遇五一假期或突发天气，可灵活临时调整教学进度和内容，采用室内教学方式。

【中考体育教学计划】相关文章：

中考体育09-21

体育中考11-06

中考体育足球07-29

中考体育政策07-29

中考体育长跑07-29

中考体育跳远07-29

中考体育跑步01-27

体育中考有关事项06-20

中考体育技巧推荐06-21

中考体育满分攻略06-20