刘灿钰，四川泸州人，中共党员，四川文理学院第11期青马工程学员，体育学院2018级社会体育指导与管理专业学生，现就读于广州体育学院研究生院2022级3班。曾任四川文理学院体育学院团总支学生会副书记、2018级7班班长，现任广州体育学院研究生院2022级3班班长。曾获国家奖学金、国家励志奖学金、优秀毕业大学生、十佳青年学生、暑期社会实践先进个人、青马工程优秀学员、综合A级证书等荣誉。

我可以问心无愧地说，我的大学生活很充实，没有被虚度掉。我很感谢自己在进校前就树立了两个比较远大的目标——获得国家奖学金以及考取研究生，为了实现第一个目标，我时刻都在为之而努力，考试成绩始终名列前茅是对自我的硬性要求，参加各种各样的活动和比赛是充实提高自我的其他渠道，考取各类证书也是自我提升不能缺少的步骤，如此一来，我实现了第一个目标。比起实现这个目标，努力的过程对我而言才是我在大学获得的真正财富，这也为我的考研之路打下了良好的基础。下面，我将具体地说说我是如何实现我的第二个目标，考上研究生的。

一、考研三问

（一）考研第一问，为什么要考研究生

为什么要读研？我认为这是每一个想要考研的人必须要问自己的一个问题，这样有利于目标院校的选择以及备考中不断的坚持。有人认为是父母希望自己读个研，提升学历，以后在亲戚朋友面前谈论起自己时，脸上更有面儿；有人认为是社会就业压力不断增大，研究生较本科生而言，在求职方面更具优势；还有人是因为高考失利，没有考上自己心仪的学校，想通过考研寻回当初的梦想……一千个人眼中就有一千个哈姆雷特，大家选择考研都有不同的动机。我选择考研，是想进一步地提升自己，不只是知识层面，还有人际关系层面。读研能对之前学过的知识进行更深层次的学习，同时能够结识更多方方面面都很优秀的人，努力向他们看齐，成为更好的自己。

（二）考研第二问，怎样选择目标院校

确定目标院校，要综合考虑多方面的因素，再做出决定。首先是自身的实力如何？对于大多数体育生而言，英语是挥之不去的硬伤，所以在选择目标院校时，要去院校的官网查看一下往年收分线中英语的收分是多少，英语比较好的就可以报对英语要求较高的院校，英语比较差的可以选择英语过国家线即可的院校。第二要考虑的是以后的研究方向是什么？这个和目标院校的选择直接挂钩。要先确定好自己要考专硕还是学硕，通俗一点地讲，学硕在读研期间以研究为主，对写论文有一定的要求，而专硕是学习某种技能，就比如体育教学，注重的是实际体育教学的能力。先明确自己要考专硕还是学硕，再去选择更细的专业，在选择专业的时候也要去看院校的官网，有没有自己想学专业的硕士点，就比如攀岩方向在很多综合性的院校都没有，只有像北体、上体、广体等专业性院校才会有。第三要考虑自己的就业需求是什么？你读研的地方大概率就是你以后工作的地点，你以后的资源基本上都在你读研的周围，所以要看一下自己想工作的地方在哪儿，可以先确定地方再去看那个地方的院校。第四，你想报考院校每年的报录比怎么样？这个也是最重要的一个点，目标院校每年报考的人数是多少，最终录取的是多少，这是你能否成功上岸的关键所在。如果你想选择院校的某个专业每年报考的人数多，而最后录取寥寥几个，那就需要慎重考虑一下，如果想求稳的话，还是得报录取率高的院校，上岸的可能性才大。

（三）考研第三问，如何备考

Part1英语：英语贵在坚持，它是战线拉得最长的一个科目，从一开始直至英语考试结束，每天都要坚持学习。我虽然真正备考的时间比较晚，但是记单词是很早就开始了，具体备考大致可以像下面这样安排：

6月前搞定基础部分，所有大纲词背完至少一遍，掌握基本语法知识以及长难句拆分技巧；6月以后，有时间就可以刷真题，主要是刷阅读理解（我做阅读理解的时候会把文章中的生词单独标记，做完后把那些生词整理出来单独背诵，在文章当中记单词更容易记住）；10月开始就要准备作文模板，还要刷真题中除了阅读理解外的其他题型；最晚在11月下旬就要刷套题，训练整套答题能力；12月安排一下模拟考，按照正式英语考试的时间（14：00-15：00）进行一整套题的训练，所有都要做完，包括作文（作文可以拿给学校里面的英语教师修改，他们都是非常乐意帮助学生的）。重点：词汇量是基础，单词每天都要坚持记，正式考试前也可以过一下单词，说不定你考试前看的生词，你做题的时候就会遇到。

Part2政治：政治前期不用花太多时间去弄，前期重心应该大量放在专业课上，等肖八肖四出来后，就要多花时间进行大题的背诵。我大致分为了四个阶段，第一个阶段是打基础，看徐涛的强化班课程，用的资料是核心考案，对应的刷1000题（政经可以多看几遍，方便理解）；第二个阶段是看腿姐的技巧班，用的资料是腿姐背诵手册，腿姐主要是教我们做选择题的技巧，以及圈一些死记硬背就能拿分的知识点，大家在吃饭走路的时候也可以进行政治学习，在喜马拉雅APP上面听腿姐的带背，1000题也要刷；第三个阶段是利用各种纸质资源和电子资源刷题的阶段，纸质的有肖秀荣的1000题以及各个政治老师出的模拟题，电子资源用微信小程序上面的云逸未来、利之刷题，上面有所有纸质的题库，身边没有纸质的，电子产品刷题很方便，它还会有错题集和解析，方便查漏补缺；第四个阶段是背大题阶段，马原可以最先开始背，就背原理，其他的直接背肖四肖八的大题，要尽可能的全部背下来，这样在考试中才会下笔如有神。重点：俗话说得选择题得天下，政治就是这样，大家大题拿的分数都差不多，选择题是获得高分的关键，在肖秀荣的形式与政策出来的时候，一定要买来看，然后再去刷模拟题，因为政治不管是选择题还是大题都和时政挂钩，刷同样的题五六遍也不要嫌多，越多越好。

Part专业课：对每一个人来说，专业才是考研中的大头，也是和别人真正拉开差距的关键，所以在整个备考过程中，要把大量的时间花在专业课上面。专业课大多是背下来就能够拿分，背诵很重要，我是分四步走，从大到小，循序渐进地背诵。第一步是配合购买的专业课，把书大致地过一遍，每学完一个章节就画一个框架图，先把目录背下来再被整理的框架图，把大的方面记住；第二步在原有框架的基础上进行扩充，把每一个大标题下面的小知识点扩充上去，弄成一个简答题的样子，每天弄一个章节并进行背诵；第三步在原有的基础上，把小知识点下面描述性的语言填充上去，差不多可以当论述题使用的样子进行背诵，并把小知识点中的某些名词解释单独列出来背。完成以上三步之后，开始背整本书，顺序、倒序、打乱顺序都背，每本专业书到考前至少要背八九遍。重点：在背诵时要注重方法，不要死记硬背，比如运动生理学在真正理解后更容易背诵，遇到较多的知识点时，可以编口诀进行背诵。背诵是第一要务，但是会写更重要，每天都可抽空把背诵的内容大致地默写一遍，一是可以巩固，二是检验背诵效果，三是锻炼书写速度。在十一月下旬的时候在网上购买专业课的答题卡，掐着时间进行模拟考试，书写速度一定要快！

二、考研中需要注意的事情

（一）合理安排时间

我在备考的时候，会把每一天要做的事情全部写在便利贴上面，具体到某一具体的时间点完成什么，比如早上7：00-8；30记单词，完成一样划掉一个，以此来监督自己完成每一天的学习任务（如下图所示）。此外，手机真的是一切罪恶的来源，不要相信自己控制的住，有人即使用了番茄APP把手机锁起来，但只要手机在手里边就能解开，最好的办法是把手机拿给自己的朋友代为保管，只有吃饭的时间给，学习时间一律不给。

（二）劳逸结合

备考是一个相当漫长枯燥的过程，在途中会遇到学习的瓶颈期，很容易在生理和心理上出现问题，适当的劳逸结合是解决这些问题的最好办法。我在备考期间会抽空进行运动，强身健体的同时也能很好地释放紧张的情绪，如果我连续几天都很好地完成了自己写在便利贴上面的任务时，我就会出去吃顿好的或者逛超市奖励自己。在实在学不进去的时候，我也会放下书，适当地玩两把游戏进行放松。

（三）找研友

找一个或者几个一起考研的朋友，大家互相监督，互相鼓励，体育考研的时候考的专业书大概率会有一样的，可以和朋友进行抽背，能帮助两个人同时进步。遇到困难emo的时候，研友可以帮你，让你振作起来，再次投入学习。

（四）注重休息和营养

考研是对生理和心理的巨大消耗，在备考时，不要为了拉长学习时间，每天只睡四五个小时，长期以来会损害身体健康，不利于后续的备考。身体是革命的本钱，如果身体垮下了，又如何备考呢？因此每天除了要保障良好的睡眠也要适当地补充营养，以此来保障有一个好的身体状态进行学习。

（五）贵在坚持

每年报名参加考研的人有很多，但是最终能够坚持到最后的并不是很多。我身边就有这样的例子，报名了，也买了各种资料，可最终才发现有些资料还没打开过，还有人到11月就自我放弃了，也有人上了考场，考完第一场就弃考了。真正坚持到最后，参加完所有的考试的人就已经胜利了一半了，因此，即使上山的路上铺满荆棘，我们也要咬牙坚持，翻过那座山我们就能看到海！

三、资源分享

（一）院校信息

研招网硕士目录：可以看到目标院校的哪些学院招生，拟招生人数，考试范围等信息；

目标院校研究生院：例如进入广州体育学院研究生院官网，就能在首页看到院校具体专业目录、报考条件、参考书目、拟录取名单等信息；

微信公众号：对于体育生而言，体育考研研究院、体育硕士等公众号上面也会有一些院校的相关信息。

（二）英语

词汇：看视频的必要性不大，主要还是靠背，购买《考研词汇闪过》；

语法：基础薄弱的看田静的网课，基础好的看刘晓燕的网课，可以买刘晓燕的《不就是语法和长难句吗》；

阅读：购买唐迟的《逻辑英语》，并跟着唐迟老师的网课进行学习；

作文：可以跟着石雷鹏老师，但还是要自己整理模板并背诵才行；

真题：购买《考研真相》，里面的解析更加详细。

（三）政治

纸质资料：徐涛《核心考案》，肖秀荣《1000题》《肖八》《肖四》《形势与政策》，腿姐《冲刺背诵手册》；

电子资源：微信公众号云逸未来、利之刷题，看徐涛的强化班课程、腿姐的技巧班课程。

在考研这个过程中就是要相信自己，你要相信你就是最棒的那个，要相信你的每一分努力都会成为一束光，照亮你前行的路。在你下定决心的那一刻起，就笃定地走下去，你所憧憬的梦想会随着时间的推移而成为现实，“迷恋光，追随光，成为光”这个过程虽然辛苦，但却是热烈且热泪盈眶的。

　　飞人刘翔有了一个新的身份：上海体育局团委副书记！在上海体育局和上海师范大学昨晚一起举办的为上海体育健儿加油慰问演出暨联谊晚会上，他首次以这个新身份正式对外亮相，让现场观众都纷纷猜测他是否“当官了”。不过，本报记者了解到，刘翔这并不是当官，不是处长，没用坐班，也不是公务员，市体育局局长李毓毅解释说：“我们只是遵从了团组织凝聚优秀青年人才这个优良传统。”

　　本报记者 陈宏 本版摄影 记者 施剑平

　　首次公开身份

　　飞人找到“书记”感觉

　　今年接下来的时间，上海体育健儿将参加包括城运会、智运会在内的多项全国最高级别赛事，迎来奥运会前的最后一个冬训，为此，体育局和上师大一起举办了一场名为“相聚金秋、放飞梦想”的晚会。而在晚会开始前，大家突然发现，原来刘翔还是以市体育局团委副书记的身份过来的。尽管6月份就已经和刘子歌一起当选，但有关方面一直没有正式通过媒体发布过，这也是他第一次以副书记的身份公开亮相。

　　刘翔昨晚的任务，是在晚会开始之前，向全场的年轻运动员发出倡议。穿着简单的蓝色T恤加牛仔裤、运动鞋上台的他，一声“弟弟妹妹们好”引起了全场的热烈掌声，由于倡议书比较正式，他还特意注意了互动，有人笑，他特意停下来装得很无辜地问：“我哪里读错了吗？”

　　他倡议的内容，包括“抓好每堂训练课，用百倍努力兑现自己设定的职业规划”、“弘扬永不言弃的精神与气概，发扬中华体育精神”、“敢于接受尝试新的、更科学的训练方法和手段，以实际行动实现奥林匹克精神”。当读完最后一句“去拼搏、去奉献”后，他似乎突然找到了“刘副书记”的感觉，大声吼一句“大家有没有信心”，台下都喊“有”之后，他还提高声音再问一遍，颇有体育领袖的神采。

　　现场受欢迎

　　学生为他编相声

　　尽管由于第二天还有训练，刘翔呆的时间并不长，倡议也仅仅几分钟而已，但在现场和上师大校园内，刘副书记热度不小。本报记者赶到上师大时，校园里随处都能听到“晚上刘翔要来”的讨论声，他到了晚会现场后，下面也是一片拍照声，很多人手机拍完就赶紧发微博。不仅如此，晚会的节目，还有专门把刘翔“编”进去的。

　　在一个名为“趣谈体育”的相声中，两名研究生表演者把现场人逗得前仰后合，而抖的“料”，就包括了刘翔刚刚在世锦赛上发生的故事。一位调侃刘翔这样的“田径高手，在赛场上很快，在去食堂的路上更快”，另一位则调侃他从事的项目是“跑两步劈个叉，所以叫110米劈叉”；世锦赛上罗伯斯犯规打手干扰刘翔的段子，也没被放过，被演绎得极度搞笑，他们称“上个月没事还来骚扰我们小刘的罗伯斯”，是想“和刘翔手拉手冲过终点”，两人边在舞台上边跑边聊着天，“罗伯斯”对“刘翔”一直用恶搞的语气喊着“死鬼”，最终还“怒骂”罗伯斯，给刘翔“报仇”的同时，也让台下哄笑不已。

　　后面的很多节目，也都提到了刘翔，“团委副书记”团结广大青年的初衷，也算“初见成效”了。

　　新身份解读

　　不是公务员

　　做体育局的团委副书记，刘翔是如何当选的？他将有哪些待遇？本报记者也在晚会结束后，咨询了市体育局团委的相关人员。

　　据了解，刘翔在当选市体育局团委副书记之前，就已经是莘庄基地的团委委员了。6月份，整个上海市体育系统开团代会时，由下属各单位团委集体推举市局团委委员，“刘翔、刘子歌、吴敏霞、火亮都被推举，当选市体育局的团委委员，然后，再在团委委员中，增选了刘翔和刘子歌任团委副书记。”市局团委告诉本报记者说。

　　提到团委书记，很多人都会马上想到邓亚萍、王楠等乒乓球名将。邓亚萍曾出任共青团北京市委副书记，是副局级干部，指挥若定、领导风范十足；王楠尽管低调不少，但在共青团中央的工作也引人关注，作为团中央统战部的一员，她还曾在位于北京前门东大街的办公室里参与接见过香港某访问团。尽管刘翔是体育局团委的，跟她们都不太一样，但在大众的印象中，市局单位的团委书记，一般会是该单位中层级别的副职，以前著名游泳运动员蒋承稷在担任市体育局团委书记时，就是“副处级”。那刘翔副书记会是什么行政级别？简言之，“是个多大的官？”

　　市体育局团委详细解释说，刘翔并不是严格意义上的“官”，因为他不属于公务员：“刘翔作为运动员，都是属于国家事业编制的，当选团委副书记之后，性质并没有改变，并不是公务员，也没有行政方面的级别。市局团委有包括刘翔和刘子歌在内的5名副书记，他们都是有本职工作的，团的工作除了一名专职副书记，别的都是"兼职"。”

　　刘翔昨天曾在自己的微博上发了几张照片，一张是“上班了！这是我的新办公室”，还有一张是“工作餐”的照片，这些都跟团委副书记有关吗？市局团委笑称：“他不坐班的！”

　　而刘翔随后也解读了自己的工作范畴：“今后在不影响训练比赛的情况下，将与运动员广泛座谈，用自己的亲身经历激励大家顽强拼搏攻克难关，号召青年运动员共同为上海体育走在全国前列贡献自己的力量。”

　　未来职业猜想

　　局长：他很有天赋

　　刘副书记的话题这么引人关注，也是因为刘翔的职业前景受到关注。姚明退役后，身份多重，而刘翔将会是什么身份呢？本报记者昨天也采访了市体育局局长李毓毅，他解释了让刘翔“当官”的初衷，并表示他相信“刘翔不仅能在田径场上辉煌，还能在其他的事业上辉煌”。

　　李局长说，让刘翔来做团委副书记，并不是基于让他当官这些所谓的“设想”。“这本来就是共青团的光荣传统。我们共青团其实是把青年中最优秀的人才，凝聚在团组织里面，然后让他带领青年人前进。”他说，“我们并不是设想，而只是回归到共青团运动这个阵地里面去。他们是体育系统最优秀的人才，自然而然就应该是我们团的干部，将来我们党的事业祖国的事业才会后继有人，这应该是好的传统、是好事。”

　　而对刘翔的未来，他十分看好：“我们不会给刘翔安排什么，任何一个人都是一步一步来，谁都很难预料。我相信，刘翔的明天，不仅在田径场上辉煌，还能在其他的事业上辉煌。凡是能够拿世锦赛、奥运会冠军的，都是有天赋的。只要他自己珍惜，周围人爱护他，他就会在今后的事业上更加辉煌。”

　　本报记者也了解到，尽管还没有确定今后具体做什么，但刘翔职业前景的几个大方向已经有了。刘翔团队的成员曾告诉本报记者说：“他不会做生意，目前倾向于进入体育组织，利用自己的影响力，为中国体育做点事肯定会与体育有关。”

　　作者：陈宏 本版 施剑平