截至9月3日21时，中国代表团已获得85金52银46铜，牢牢占据金牌榜和奖牌榜“双第一”的位置。 　　郑涛：“无臂飞鱼”梦想为翼 　　在本届东京残奥会的泳池内，一条“无臂飞鱼”的英姿震惊世界，他用无可争议的表现独揽4枚金牌，而他用嘴咬住毛巾出发，用头撞击终点的场景更是感动了无数人。他就是本届残奥会中国泳军的领军人物——郑涛。 　　9月1日，在东京残奥会男子50米自由泳S5级决赛中，中国选手郑涛获得冠军并打破残奥会纪录。至此，郑涛在本届残奥会上，不仅获得4块金牌，更用4次打破纪录的表现，为4块金牌增添了一道光环。 　　口咬毛巾头撞泳池壁成功背后是艰辛 　　“无臂飞鱼”，这是人们给予郑涛的美誉。但身边的人却知道，这个美誉背后，郑涛付出的是什么样的努力。 　　比赛开始时，他只能靠紧紧咬着毛巾保持姿势的稳定，而接近终点时，他又不得不以头狠狠撞向泳池壁。这样的场景无数次在平时的训练重演，教练和队友看在眼里，疼在心上。 　　郑涛的云南队友郑婷婷：有一次他在我面前到边用头触壁的时候，就听那个声音(头撞击边)也是挺大的，就感觉挺疼的。 　　教练熊小铭：我们看着都心疼。在训练当中他要求自己比较严格，比如每次全力以赴撞上去。 　　付出远超常人的努力只为实现人生理想 　　出生于1990年的郑涛幼年不幸因意外失去双臂。此后他经历了很长一段阴郁的日子，直到14岁，云南省残联来村里选游泳苗子。 　　起初郑涛的父母不肯，但郑涛说想去试试，因为他想证明自己，去实现人生的理想。 　　加入游泳队后，别人在水里呆5个小时，他就在水里呆8、9个小时。靠着天赋和努力，郑涛入选国家队，并在伦敦和里约残奥会都拿到了金牌。

　　东京残奥会中国体育代表团游泳运动员郑涛：我没手肢残，一天的(训练)计划跟有手的比，一天有一堂课差不多有三个小时，一堂课差不多7000(米)多，一天加起来是一万多(米)、上万(米)的(训练)计划。 　　云南队友杨祖荣：他50米最快28—29秒，(健全)人打腿都达不到的，他付出的比我们一般人要多很多，不然没有取得那么好的成绩。 　　坚守梦想不留遗憾克服伤病再出征 　　2012年和2016年两届奥运会，郑涛都有不俗的表现，然而男子50米蝶泳S5级他都因为十分微弱的差距与金牌失之交臂。 　　郑涛不想留下这样的遗憾，带着对奥运梦想的执着，一度萌生退意的郑涛，第三次征战奥运赛场，然而多年的伤病和不再年轻的年龄，却成为他最大的障碍。

　　东京残奥会中国体育代表团游泳运动员郑涛：不像年轻时候那个样子，最多的是意志力战胜自己，还是不服输，我感觉我行就行。 　　永不放弃终圆梦要给女儿树立榜样 　　最终，郑涛终于拿到了这块盼望了多年的金牌，并与队友袁伟译、王李超一道，让三面五星红旗同时升起在奥运赛场。 　　电视机前的亲人们见证了这一激动人心的时刻，而作为父亲，郑涛想要给女儿树立榜样的心愿，也在此刻实现。 　　郑涛母亲李薛珍父亲郑中华：说爸爸拿牌牌了，第二晚我们问她，你爸爸是拿到牌牌了吗？拿着了，肯定拿着了，这个小的说的。 　　郑涛的母亲李薛珍：儿子，我们一家人等着你回来团聚。 　　虽然失去双臂，但在泳池中拼搏，却为郑涛插上了梦想的翅膀。在一个个关于人生的理想成为现实后，郑涛身怀感恩之心，感谢自己的亲友教练，更感谢国家为残疾人搭起实现梦想的舞台。而他自己，也做好了再一次为国出战的准备。 　　东京残奥会中国体育代表团游泳运动员郑涛：最感谢的是，因为有国家还有我们这些残疾人，还是我们国家强大起来，如果身体可以了，我还会练一届奥运会，还会比一届奥运会。 　　卢冬：“无臂美人鱼”留下的最美合影 　　除了“无臂飞鱼”，中国泳军还有一位“无臂美人鱼”，她就是在9月3日同样收获个人第4枚金牌的卢冬。 　　在辉煌的成绩之外，她在本届残奥会上留下的一张照片，也在网络刷屏。 　　这张被很多网友称赞为本届残奥会“最美合影”的照片，背后究竟有着怎样的故事呢？ 　　下蹲与乘轮椅选手合影展露美丽心灵 　　不久前，在东京残奥会女子50米蝶泳S5级决赛中，中国选手卢冬以39秒54的成绩打破世界纪录成功摘金。比起这枚来之不易的金牌，更令人感动的是卢冬夺金后的一个小细节。 　　在领奖后的合影环节，由于本场赛事的亚军和季军都坐轮椅，卢冬选择主动单腿下蹲，与她们合影。 　　这一暖心举动迅速在网络刷屏。网友纷纷点赞此举显示了中国健儿的温柔与善良，是本届残奥会的“最美合影”之一。 　　游泳开启全新人生始终对生活保持热爱 　　今年三十而立的卢冬在6岁时，不幸因为车祸失去了双臂。不过，她没有就此消沉，并在7年后选择以游泳来打开全新的人生。 　　她既经历过伦敦残奥会夺金的喜悦，也品尝过里约奥运会摘银的遗憾。然而，不变的始终是对生活的热爱。 　　卢冬认为，除了没有双臂，自己的生活和“普通女孩”没有任何区别。化妆、弹琴、书法、做饭，这些都是她的日常爱好。 　　东京残奥会中国体育代表团游泳运动员卢冬：我接触了很多残疾人朋友，就觉得自己可能没有什么不一样，我看到很多人都是自己在做自己能做的事情，我也学着去自立自强，在信心上，对我来说，有很大的提高。 　　闪耀东京赛场：强大而温柔的中国姑娘 　　经过漫长的备战和等待，并克服疫情的影响，卢冬成为东京残奥会泳池里最出色的运动员之一。 　　而她在获奖后展现的温情举动，也注定成为残奥会历史的经典一幕，让世人永远记住这位美丽的“无臂美人鱼”。 图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们立刻删除。

“今天不吃晚饭了，我减肥！”这是不少职场白领的口头禅。面对“两个中国人中就有一个是‘胖子’”的现状，人们到底如何科学减重，如何保持健美体型，如何养成健康的生活习惯？

12月1日，从上海起步的“巅峰减重”正式入选“国家队”，挂牌得到国家体育总局认证的“国家体育产业示范单位”。从当年三个大学生借款3万元创业，到今年总营收近4亿元、累计帮助超12万名学员减重超300万斤——这家专注于运动减重的“上海制造”，究竟有何秘籍？

两低两高一控才能减重

两个中国人里，有一个人是“胖子”，青少年群体里小胖墩比例越来越高？《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》显示，我国居民营养状况明显改善，但超重肥胖及慢性病问题日趋严重：目前我国成年居民超重或肥胖已经超过一半（50.7%），6岁以下和6至17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%。

16年前，几名上海体育学院学生关注到社会越来越普遍的“肥胖”问题，萌生创业想法，上海巅峰健康科技公司应运而生；16年后，“巅峰减重”一年内帮助全国用户成功减重2.8万公斤，累计帮助超12万名学员减重超300万斤，是国内最大的专业减重机构。

公司创始人余安奇，当年还是一名还在就读大三的学生。他说，16年前，很多人还觉得胖是富贵的表现，但现在，很多人已经认识到，胖是很多疾病的重大诱因，“老百姓的健康意识在提升，但我们国家的肥胖率还是比较高。”

“这与我们国家的健康饮食习惯有一定关系，很多人早上忙着上班，来不及吃，随便吃一点，晚餐是主餐，可能会吃很多。”余安奇认为，减肥确实是需要对饮食有所控制，但并不是吃得越少越好，而在于调整、优化饮食结构。最主要是做到两低、两高、一控，分别是低糖、低脂肪，高蛋白、高膳食纤维，控制总量：一日三餐不必省，尽量每顿保持在七分饱的程度。

并不是脂肪越少越健康

现实生活中，不少女生会选择用过度控制饮食的方式来减肥。但这种方式并不可取，人体肌肉含量、脂肪含量与体重成正比，盲目减脂过程中，会导致肌肉减少、体脂率降低，引发一系列问题。

余安奇说，各种各样的例子，他们都有研究和分析，还有一些人，为了减肥，对自己“狠一点”，盲目加训练强度，反而从中度脂肪肝变成了重度脂肪肝。

“我们始终在做科研成果转化的事。运动减肥方面，我们有40多篇核心期刊论文，有上万名参与减重人员的全程调研数据。参与制定国家标准，也都建立在这些研究成果之上。”陈文鹤介绍。据悉，巅峰减重出版了《运动减肥》《运动减肥300问》《健身运动处方》，以及参编了《中国脂肪肝防治指南》等多部运动减肥专著，在核心期刊累计发表学术论文和科研成果100余篇。

经过16年的坚守，巅峰减重先后被评为“体重控制国家标准制定单位”“国家体重控制管理师职业培训合作单位”“国际体重控制学会理事长单位”“国家人才培养产学研实验室”“全国首家五星级健康减重机构”“上海市体育产业示范单位”等多项荣誉。

今年上半年，国家体育总局发布了《体育总局关于命名、认定2020年国家体育产业基地的通知》，上海共有6家单位榜上有名，其中就包括上海巅峰健康科技股份有限公司。此次正式被授牌“国家体育产业示范单位”，充分展现这个“上海制造”在运动减重领域的领军地位。

专业减重走进社区百姓

巅峰减重目前主打集中式、封闭式肥胖干预，以上海总部为核心，在全国已布局50多家专业减重训练营基地。报名参加减重训练营的学员，需要全脱产进入封闭式训练营，接受专业减重指导。

减脂最有效的方式，是进行中低强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。巅峰减重训练营一个周期通常为28天。在这28天里，专业的健康教练会给每位学员量身定制一套运动方案。学员们每天按照方案，规律运动、健康饮食。一个周期内，男生们平均能减去自身体重10%的重量，女生们平均能减去自身体重9%的重量。

不过，对很多职场白领、上班一族来说，花费一个月进行专项减肥，时间成本实在太高。据悉，针对没有时间的顾客，机构也提供互联网运动教学，通过抖音传递减肥知识，相关账号已有2000多万粉丝。此外，需要减重的人士也可以购买营养代餐，在保障健康的同时实现减重。

巅峰减重相关人士透露，目前还在探索开放式的减重新空间，“中国青少年群体的小胖墩很多，他们没有时间接受全封闭的专业减重，我们就送服务上门，把专业减重机构开到社区附近，推出专门服务白领、青少年的‘5+2’模式。希望通过我们专业的减重服务，让更多受到肥胖困扰的群体，更便捷接受专业减重指导，帮助他们养成健康的生活习惯。有时候，养成一个自律的生活习惯，确实比减重更难。”

在这个没有欧战的周中，德国足坛既没有安排职业联赛，也没有安排德国杯，拜仁甚至在上周六下午兵败美因茨之后，连续放了3天假，直到周三才开始备战周日下午主场对柏林赫塔的比赛。于是，一家德乙俱乐部趁着这个空窗期成功登上了头条。

周二晚，关于杜塞尔多夫打算从下赛季开始免费开放主场比赛的消息便在德国球迷圈内炸开了锅，各路媒体纷纷跟进这个惊天消息。《踢球者》很快就摸清了细节：杜塞尔多夫初期只是打算选择其中3场主场比赛让所有球迷（包括客队球迷）免费入场，而损失的门票收入将通过合作伙伴和赞助商的资金来弥补。

周三下午，杜塞尔多夫俱乐部召开新闻发布会，详细发布了这项名为“所有人的福图娜（Fortuna für alle）”（注：杜塞尔多夫俱乐部的全称是“杜塞尔多夫福图娜”）的计划，而免费入场观赛是这个计划的核心部分。这项计划的目标是让杜塞尔多夫重返德甲（如今杜塞尔多夫在德乙排名第6，本赛季升级已基本没有希望），并且加强俱乐部与杜塞尔多夫市政府以及市民的联系。计划为期5年，总值4500万欧元，已经得到了4个合作伙伴——惠与科技、Provinzial保险、TARGOBANK银行和Common Goal慈善组织——资助。

计划实施的第一步，就是从2023/24赛开始，杜塞尔多夫将免费开放部分联赛主场比赛，让所有人——无论是俱乐部会员、季票持有者、球迷组织还是普通球迷——都可以免费入场观赛。杜塞尔多夫董事会主席约布斯特表示：“球场是我们的关键议题。我们认为这里有发展机会——对于福图娜、球场和球迷来说。我们目标明确：一个属于所有球迷的红白主场。因此我们如今要跟市政府联手。”

现年49岁的约布斯特曾在2011到2021年间担任沙尔克04市场营销董事，曾多次到访中国，去年2月才成为杜塞尔多夫的一把手。而在杜塞尔多夫董事会里，还有曾领导云达不来梅在2003/04赛季成为双冠王，后来又带领沃尔夫斯堡在2014/15赛季首夺德国杯的“金牌经理”克劳斯·阿洛夫斯，这位土生土长的杜塞尔多夫人担任的是体育与联络董事。

在所谓的“试点项目阶段”，杜塞尔多夫将免费开放3场主场比赛。如果效果理想就会增加场次，而效果主要取决于赞助商和合作伙伴的增长数量。说到底，损失的门票收入要由“金主爸爸”来埋单。换句话说，杜塞尔多夫的做法其实是让商家掏腰包请球迷现场看球。假如效果非常理想，那么整个赛季17个联赛主场全部免费开放不是梦。

按照德国足球职业联盟（DFL）提供的数据，在2017/18到2019/20赛季，德乙俱乐部的比赛收入分别占了总营收的16%、16.78%和15.69%。可以清楚地看到，比赛收入属于德乙俱乐部的第3大收入来源——仅次于媒体收入（占比约1/3）和广告（约20%）。最简单直白地去理解，杜塞尔多夫要将广告收入做大到占比35%左右甚至更高。当然，收入结构的调整没有那么简单，杜塞尔多夫还可以通过一些创新的方式来分摊广告收入的压力。

杜塞尔多夫的主场——水星娱乐竞技场属于2024年欧洲杯的10座球场之一，看台容量达到54600人，而本赛季至今的场均上座人数为29378人，在德乙排名第5，但上座率只有54%。即便是征战德甲的2018/19和2019/20赛季，杜塞尔多夫主场上座率也不甚理想：2018/19赛季的场均人数为43725人，2019/20赛季则是43386人，上座率都只有八成左右。

杜塞尔多夫明明是德国第7大城市，人口超过61万，在对足球最为狂热的北莱茵-威斯特法伦州则是仅次于科隆的第2大城市。人家科隆主场几乎场场爆满，更不用说另外两个“吵闹的邻居”多特蒙德和沙尔克04了，为什么杜塞尔多夫的比赛就“没人看”呢？

原因很简单。杜塞尔多夫尽管参加过25个赛季的德甲，还在上世纪70年代初获得过2次第3名，1979和1980年又连续捧起德国杯，但从上世纪90年代起就开始衰败，本世纪初甚至一度沦落到第4级别的业余联赛。雪上加霜的是，莱茵-鲁尔区有太多强大的竞争对手，例如上述的多特蒙德、沙尔克04和科隆，还包括了勒沃库森、门兴格拉德巴赫等。于是没有经历过杜塞尔多夫辉煌时期的当地年轻人，自然就跑去支持隔壁的德甲球队了。

一旦免费，可以预见杜塞尔多夫当地球迷会踊跃入场，而周边地区的球迷也会送上门——过去这些年被周边地区俱乐部抢走了多少球迷，现在就把他们抢回来！对于将在周末现场看球视作重要的社交和家庭活动的德国人来说，他们当然欢迎这项计划，但也不是没有担忧。一方面，杜塞尔多夫此举可能会影响到其他俱乐部，相当于向竞争对手施压，甚至有破坏市场秩序之嫌。另一方面，也有球迷担心赞助商会因此得到过大权益。德国球迷联盟“我们的看台”发言人托马斯·凯森就指出：“例如在慕尼黑球场的白色字母那样的权益，就会严重损害这个原本非常好的想法。”在拜仁主场比赛中，我们可以清楚地看到，会有球迷在看台上穿上特殊的白色制服，摆出代表拜仁主赞助商兼股东德国电信标志的“T”字（下图）。

当然，所有事情都不可能一步到位，杜塞尔多夫会边试验边检讨，他们强调会跟各方保持沟通。目前他们已经在俱乐部官网上发布了这项计划的问卷调查，所有人都可以发表意见，“我们想要聆听，并且一同去塑造事物。俱乐部属于每一个参与和贡献的人。”

除了让球迷免费进场看球，“所有人的福图娜”计划还包括了另一个主要内容：改变赞助商收入的分配方式，只有50%会流入职业队，剩下的50%会分成3个部分，青训和女足会得到20%，数字化基建和球场会得到20%，还有10%会投入到跟市政府合作的草根运动项目当中。

其实这些数字并不是球迷所关心的，尤其是我们这些在远方看热闹的中国球迷。假如杜塞尔多夫真的能探索出一条适合绝大多数职业俱乐部的道路，甚至最终能让总是入不敷出的中国职业俱乐部受益，那才是咱们最喜闻乐见的。而短期之内，我想看看能否真的免费在杜塞尔多夫看一场球。