原创 果壳

当下，全国各地陆续进入初中毕业体育考试阶段，为了尽可能提高成绩，学生和家长们开始求助于各种“体考神器”。这其中不乏历年都在舞台上的葡萄糖、某牛饮料、巧克力等，而现在，一种被称为“氮泵”的运动补剂受到越来越多的青睐。

“运动状态全面提升”“一瓶就可开挂考试”“超常发挥突破自我”…… 网购平台上氮泵类产品的宣传语，精确击中了学生和家长们的需求。新华网记者调查发现，部分网购平台氮泵相关产品的销量达到数万。

记者调查发现，部分网购平台氮泵相关产品的销量达到数万丨微博@新华网

以氮泵为名在市场上销售的产品成分十分复杂，效果和风险不一，比起考试前使用各种功能性产品，我们更建议考生用科学训练提高成绩。

体测之前喝氮泵有用吗？

目前，氮泵类产品的常见添加成分包括精氨酸、咖啡因、β-丙氨酸、牛磺酸、维生素及葡萄糖等，每种产品选择的成分与剂量有很大差异。

精氨酸生成一氧化氮提高成绩？

目前研究不支持

氮泵的“氮”字来自一氧化氮。人体内自身产生的一氧化氮具有血管扩张作用，理论上可以增加肌肉的血流量，从而增加营养和氧气的输送并清除代谢废物。于是，人们寄希望于额外补充一氧化氮来提高运动成绩。一氧化氮本身是不稳定的气态分子，无法通过口服补充，因此出现了一类可转化为一氧化氮的产品，包括L-精氨酸、L-瓜氨酸和有机硝酸盐等。

一些添加了精氨酸的氮泵类产品会把其作为宣传重点丨网购平台截图

其中，L-精氨酸是多数一氧化氮相关补充剂的基础。有部分研究显示，口服L-精氨酸可在短时间内增加肌肉力量、延长力竭时间、提高骑行的经济性，但更多研究没有发现服用L-精氨酸对肌肉力量、短距离冲刺或长距离耐力运动能力有提高作用。

一项研究入选了11名年轻成年男性，测试了L-精氨酸对跑步表现的影响。两组参与者分别服用6克L-精氨酸盐酸盐和6克安慰剂（麦芽糖糊精），1小时后开始在跑步机上进行测试。跑步机速度每分钟增加0.7公里/小时，直至参与者无法继续。结果显示，口服L-精氨酸确实可以增加血液中L-精氨酸的水平，但两组的血亚硝酸盐浓度、肌肉血容量、肌肉氧合及耗氧量没有明显差异，服用L-精氨酸没有提高运动成绩。

其他可以转化为一氧化氮的物质，如L-瓜氨酸和有机硝酸盐，也没有在研究中显示出一致的 提高运动成绩的作用。

咖啡因能提高运动表现

但须平衡利弊

很多氮泵产品中也加入了咖啡因。咖啡因主要通过拮抗腺苷受体作用于中枢神经系统，减少疲劳和肌肉疼痛感受，可能也通过动员钙离子有助于肌肉收缩。

国际奥委会1984年曾将咖啡因列入禁用物质清单，2004年又将其移除。目前，世界反兴奋剂机构仍关注运动员的尿液咖啡因浓度。

在成年人中，咖啡因提高运动表现的作用，经过了大量研究的验证，有利于肌肉力量、短跑、长跑、跳跃和投掷等多方面运动表现的改善。研究结果显示，适当服用咖啡因可提高耐力型运动表现2%~4%（相当于3.5分钟的长跑成绩提高4.2~8.4秒）、增加垂直跳跃高度2%~4%、提高投掷距离，并有可能提高肌肉耐力（如引体向上）。

不过，每个人对咖啡因的反应差别很大。尽管大多数成人服用后运动成绩提高，但也有人成绩没有变化，甚至变差。而且，导致不良反应的剂量和反应严重程度，在每个人身上也不同，这与个人的遗传因素及平时咖啡因摄入量有关。

对于青少年，支持咖啡因提高运动表现的研究较少，需要谨慎平衡咖啡因的功效和不良反应。

其他成分多样

不建议用来提高成绩

牛磺酸是一种骨骼肌中含量丰富的氨基酸，在人体内参与葡萄糖、钙离子调节等反应。能量饮料经常添加牛磺酸，但其提高运动成绩的作用并不确实。有研究者汇总了19项研究的结果，发现对于有氧运动成绩（如长跑），9项研究中2项发现有提高，7项显示没有改善；无氧表现方面，仅3项研究发现力量及爆发力有所提高。研究者认为，如此不一致的结果，不足以支持使用牛磺酸提高运动成绩。

对于平时营养均衡的健康人来说，如果运动前饮食安排合理，考试前补充维生素、葡萄糖、支链氨基酸等物质，对于成绩也没有明显提高作用。

氮泵有什么潜在风险？

精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸都属于氨基酸，日常可通过天然食物摄入，成年人通常可耐受每日数克至数十克的补充剂量。氮泵中的这三种成分导致不良反应的风险很低。

再说咖啡因。对于大多人成年人而言，每日摄入400毫克及以下的咖啡因被认为是安全的。用于提高运动表现时，咖啡因的常用剂量是每公斤体重3~6毫克。目前还不确定青少年摄入咖啡因的安全剂量水平，但应该是低于成年人的，有人建议青少年每天咖啡因摄入量不应超过每公斤体重2.5毫克。而市面上流通的一些氮泵类产品，咖啡因含量非常高，几十毫升一小瓶的饮料，就能有接近200毫克甚至更高剂量的咖啡因。

一些氮泵类产品，咖啡因含量非常高丨网购平台截图

过量摄入咖啡因可能引起一系列不良反应，比如心悸、胃肠道不适、震颤，严重的还可能心律失常、癫痫发作、出现幻觉等。有研究显示，含咖啡因能量饮料的消费量、滥用能量饮料导致的咖啡因中毒都在上升，而且这种效益在青少年群体中尤其明显。

更重要的是，由于市面上氮泵类产品种类繁多、添加成分复杂，当各种成分混合在一起时，它们的作用效果相比于单一成分可能会有所不同。由于很多成分组合尚未被充分研究，其有效性或安全性也未完全清楚。

据媒体公开报道，各地都发生过学生服用“氮泵”类产品后出现不适的情况，具体症状包括恶心呕吐、腹痛、头晕、心悸、肌肉痉挛等，可能是咖啡因引起的，也可能是产品中添加的其他成分造成。更有学生服用这类产品后，因呼吸困难被紧急送往医院进行治疗。服用氮泵类产品后是否会出现不适因人而异，但相比于成人，青少年儿童还处于生长发育期，往往更为脆弱。

有学生服用氮泵类产品后被紧急送往医院进行治疗丨澎湃新闻视频号

氮泵类产品属于“运动营养食品”，执行的标准是《食品安全国家标准 运动营养食品通则》（GB24154-2015）。

根据以上标准，运动营养食品是为满足运动人群（每周参加体育锻炼3次及以上、每次持续时间30min及以上、每次运动强度达到中等及以上的人群）的生理代谢状态、运动能力及对某些营养成分的特殊需求而专门加工的食品。并且国标要求，如有不适宜人群，应在标签中标识。

这也表明，相对于普通食品，运动营养食品的适用范围其实更窄。考虑到大多数情况下，可能提升运动表现的补充剂主要针对成年人（相关研究受试者主要为年轻男性，女性、中老年人、青少年较少），青少年使用这类产品需要更多安全性上的考虑。美国儿科学会（AAP）也指出，除了适当的营养和训练之外，性能补充剂并不能提高青少年运动员的能力。

比起补剂，更重要的是科学训练

从2007年我国开始全面实施初中升学体育考试以来，体育越来越趋于核心主科，考试所占分值也有增加趋势。作为一种评估学生身体素质和运动能力的方式，中考体育是希望学生们养成更健康的生活方式、全面发展。

各地体育中考的时间、具体项目会有差异，但考试细则里对于学生考前能否摄入运动功能性食品，一般没有强制规定，也不会进行检测。社交媒体上更是充斥着各种攻略，教学生和家长如何选择和摄入这些产品。

在竞争压力越来越大的当下，学生和家长们对于成绩的追求是可以理解的。但比起效果因人而异、甚至可能有一定风险的氮泵等功能性食品，我们更应该鼓励学生和家长们通过科学的训练方法、均衡的饮食等来提高成绩。

参考文献

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[12]https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-Consumer/

[13]《食品安全国家标准 运动营养食品通则》（GB24154-2015）

作者：代天医、黎小球

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体育考试加油文案150句

　　在学习、工作乃至生活中，越来越多人钟情于在线上发布文案，文案用于分享快乐，宣泄伤感。你还在找寻优秀经典的文案吗？下面是小编收集整理的体育考试加油文案150句，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1、信念告诉我的人生，没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。

　　2、考试忙忙，自信亮相；学习忙忙，成功在考场；复习忙忙，智慧飞扬；答题忙忙，思路舒畅；今日考试，祝题名金榜。

　　3、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。

　　4、入学后的第一次期末考试，完美收官，难为老师了，为了不让家长与别人家的孩子相比较，一对一反馈孩子的成绩。

　　5、愿灿烂的阳光，青春的活力，秀美的容貌，舒心的微笑永远属于你！

　　6、在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。

　　7、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。

　　8、假设明天是一幢摩天大厦，今天就是决定那大厦寿命的基石。同学，让我们珍惜今天这一分一秒，把这大厦的基石打得无比坚实。

　　9、你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景。考试顺利！

　　10、我相信，你能行，别放弃啊！继续努力，你很有潜力！

　　11、想说爱你，感觉太沉；想说喜欢，感觉太轻；一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前，祝考试顺意，期末取得好成绩哦！

　　12、就要考试了，放开往日的学习中的紧张，用一颗平常心去轻松面对，相信你会考出自己理想的成绩的。愿好运一直陪伴着你。

　　13、希望能对你有所启示，其实你是个很不错的孩子，要对自己有信心，大胆展示自己，不断地锻炼自己。

　　14、当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。

　　15、梦想成真前程似锦

　　16、祝你心细如丝，选择题全对，祝你思维奔逸，简答题全会，祝你精打细算，计算题答案精湛！

　　17、努力认真做好每一件事，为期末考试而努力！

　　18、不要说一天的时间无足轻重，人生的漫长岁月就由这一天一天连接而成；愿你珍惜生命征途之上的每一个一天，让每天都朝气蓬勃地向前进。

　　19、知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的，祝期末取得好成绩哦！

　　20、孩子快要迎来期末考试，她本无忧虑，我却好焦虑，这个心态啊！

　　21、应对考试试卷的“前分”，志在必得，细大不捐；“后分”多多益善，失不足惜。

　　22、我对你充满了信心，加油！

　　23、如果缺少破土面出并与风雪拼搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。

　　24、向理想出发！别忘了那个约定！自信、努力、坚持、坚强！

　　25、放开过去的紧张气氛，用正常的心放松，并相信自己会获得理想的成绩。祝您一直幸运！

　　26、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。

　　27、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

　　28、寒窗苦读，今朝场上试；金榜题名，展翅正当时；壮志在胸，前程铺锦绣；豪情不改，未来倍精彩。考试日，愿你昂首向前冲，一举实现心中梦！

　　29、考试过后好好玩一把吧，用放纵的快乐把考试复习的那些功课统统忘掉！

　　30、自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

　　31、因为你努力了，即使失败，也是美好的！

　　32、这次考试本想一鸣惊人，可是当试卷发下来时我决定还是隐藏实力。

　　33、认真对待一切，并为期末考试而努力！

　　34、亲爱的同学，考试来了，愿你们考出好成绩，考到自己理想的成绩。

　　35、努力的苦读，就为这一刻！把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔！

　　36、相信我能行！我可以的！我的能量超乎你想象！

　　37、考试的时候，不要想太多。凭第一感觉去回答。

　　38、春天是碧绿的天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来富有的金秋！

　　39、认真努力地苦读，勤奋刻苦地学习，属于你的好成绩，终将会到来。

　　40、最近每天老师都会在群里发复习资料，从过去参与期末考试，到现在第一次以家长身份参与期末考试。

　　41、衷心地祝贺你，用智慧、才情、胆略和毅力，开辟出一块属于你自己的土地。

　　42、小样，加油啊，考试在即，努力努力再努力！

　　43、现在的你还小，正站在人生的起点上。你在学生时代的一切努力，都是为了将来有一段美好的人生。

　　44、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

　　45、愿灿烂的阳光，青春的活力，秀美的容貌，舒心的微笑永远属于你！祝你考试顺利！

　　46、孩子也是第一次上大学，第一次期末考试，不求排名多靠前，但是也要看的过去吧。

　　47、明天就期末考试了，抽空时间公园放下风，晒晒太阳，吹下泡泡就这么开心，小孩子的快乐就这么简单。

　　48、失败不属于我，我现在一无所有，我只有拥有毅力去拼搏的能力。

　　49、就一年，拼搏成功了，以后50年跻身上层社会。懈怠失败了，像农民工一样，一个月一两千，面临耻辱。

　　50、在你生命中确有一个你所喜欢的目标，然后就朝着目标勇往直前。当你把你的一切都投入到你所喜欢的事业上时，你会发现，你所渴望的机会一个接一个全都掌握了。就如同珊瑚静止在水中，它所需要的原生物却不断地送上门来。

　　51、在任何时候都乐观的面对一切~~

　　52、别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。

　　53、考的都会，蒙的都对。

　　54、食堂，寝室，教室，你就只能去这三个地方，拉屎吃饭都是时间在浪费，你应该学习！

　　55、雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。

　　56、除了恐惧本身之外没有什么可恐惧的。

　　57、淫奢让人懈怠，安逸让人丧志。

　　58、这是一个考试顺利符哦，考试的人收到后会考出理想的成绩，愿你带着我的祝福，怀着一个好心情，轻松面对考试！

　　59、我不在乎你过去作什么，只在乎你现在干什么！

　　60、想想再过一年，你回到家，给他们带来的不是成功的喜悦，而而是告诉他们，考得不好，那么这个寒假，你将要怎么去度过？想想清楚吧！

　　61、不要以你已经做过的事情来判断你的成败得失，而要以你将要做的事情来判断。

　　62、人不可像走兽那样活着，应该追求知识和美德。

　　63、学习注重一个节奏，节奏不能断，也就是你不能一天不看书，断一天的节奏，一个周补不回来。很可怕！

　　64、无知乃是罪恶，知识乃是我们借以飞向天堂的翅膀。

　　65、骄戒躁，平复心情，按部就班，不急不慢，如鱼得水，马到成功！

　　66、不管是打雷下雨下雹子还是刀子。都要早起前行去学习，你的伙伴会贪睡不去，但不可以是你。没有伞的孩子必须努力奔跑，你的人生无路可走！

　　67、尽量在今天多做点事情，不要把事情推到明天。因为这个世界没有明天，而且你更不知道明天会发生什么，留住今天，充实今天！

　　68、没有尽力而为，只有全力以赴。

　　69、执起“奋斗”的笔，过去的梦想未完待续；扬起“坚持”的帆，继续追寻梦想的航船；高举“努力”的旗，相信明天的更加美丽，朋友，鼓足劲继续为梦想奋斗吧，加油！

　　70、蜗牛一步一步往上爬，我会有我的明天。

　　71、未来是属于你的，只有付出才有回报，相信自己！一定要有坚如磐石的决心，超越现在的你，你会更强大，也会更好的面对未来！

　　72、一年的辛苦为了一辈子的幸福。祝福你考试好运，不求超水平发挥，只要能发挥自己的正常水平就问心无愧了，祝福。

　　73、两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。

　　74、勤奋是成功的可靠保证。

　　75、一个重大的挑战，你可能会有焦虑、恐惧和兴奋，但我想说，请不要忘记所有爱你的人，我们是你坚强的后盾。祝你考试顺利。

　　76、明天，天气很好。反映在颜色的迷人的话。愿你的明天充满美丽。无限的光辉。无限精彩！

　　77、现在是球队的考试，往往当事人都不着急，但别人为他们着急却是苦楚不已。努力的不努力，应该是拼命的努力而不是艰苦的努力。

　　78、悲观的成功观，乐观的失败观。对自己要宽容，对别人也要宽容。理性点看问题，纯粹点看人生。

　　79、送走了五月花的芬芳，迎来了六月桃的时光。高考临近，给你发条短信：你可以不需要忽视我，但不能迷失自己，你可以不看短信，但不能没有自信，祝高考顺利！

　　80、任何的限制，都是从自己内心开始的。每一次努力的背后，都必须有双倍的补偿。

　　81、还记得我们准备高考的每一分钟，还记得我们的目标始终在心中，还记得我们的起起落落始终取得进步，还记得我们互相鼓励。高考即将来临，亲爱的朋友，祝你考试顺利，考出理想的好成绩！

　　82、成功的花靠汗水浇灌，辛勤的挖出的春的甜，辛勤的付出才会有丰厚的回报，ziqi东来鸿运当头，努力的今天圆梦想。祝你高考成功！

　　83、你已经进入高三了。在新的学期，我们希望你能通过自己的努力取得好成绩。来吧！我们相信你！

　　84、我轻轻的来，带着我深深的祝福；我悄悄地走开了，带走了你的紧张和负担；我静静地等待，等待天空。祝高考的朋友们玩得尽兴而归。

　　85、高考即将来临，请记住我最真诚的祝福：心，永远憧憬未来，爱，永远与你同在！有对明天的追求，有对生活的美好梦想！

　　86、有了信心、决心和毅力，通过自己脚踏实地的奋斗，你的心一定能够实现理想！记住，今天的努力，明天会得到回报。

　　87、知道天文地理的同学们手拉手走进玉月龙门，栽培了一代又一代的园丁忍着各种苦花桃花的森林。

　　88、只要你有能力做的事情一定要做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重要的不是位置，而是方向。

　　89、书山路，常为道，寒窗十年，只看今日。平凡的心态，非凡的发挥。如果这支笔有魔法帮助的话。保证充足的睡眠和充沛的精力。金榜题名，给你谁！高考即将来临，送去祝福，满载你的好消息！

　　90、学习是一种独立的行动，需要主动的去探索和思考，顽强的去战斗，艰难的由你独自承受，胜利的由你独立。

　　91、天空吸引你飞行，大海召唤你航行，高山激励你攀登，平原等待着你。出发吧，愿你前途无量！

　　92、永远不要放弃自己的理想，选择自己的道路，去风雨兼程。你的家人都祝福你。你能做到的。衷心祝愿你在今年的高考中能够获得第一名，名列前茅，进入心中理想的大学！

　　93、当离别的帷幕，当回忆睡在胸口，说再见真的很难过，只有爱依然灿烂！友谊万岁！考试顺利，一起进入人生这一关吧！

　　94、人生是考场，好好准备，好好做。辛苦的工作都做完了，问心无愧。人生的道路千千万万，不一定是读得高。人在考场上很轻松，不平凡的发挥不慌乱。祝你高考尽最大努力，学习有成人的笑声！

　　95、我们谈论同一个家庭长达三年，或长或短。在这不寻常的三年里，我们经历了风风雨雨，肩膀和快乐的佳佳似乎知道了时间的结果，心里更加紧张。

　　96、坚持不懈是成功的关键之一。敲的时间长一点，声音大一点，你就会醒过来。

　　97、既然选择了要走的路，自己就坚持走下去，相信只要有信心，只要有勇气，就一定能够掌握自己的未来和命运，成为真正的强者。

　　98、许多学生学习很忙，几年的努力工作。今日考场如战场，志气凌云不慌。十年磨剑，如挡不住的竹子。喜讯传笑语开，亲朋好友赞不绝口。最美好的祝福！

　　99、这是一次成功的性格测试哦，测试后的人收到了理想的考试结果，祝你带着我的祝福，带着好心情，轻松面对考试！

　　100、十年的努力，只盼金单，你的实力全发挥，所有关心你的人，都会为你祈祷，祝愿你高考考出理想的成绩，进入心仪的大学。

　　101、感激被感动，永不放弃！即使在最凶猛的暴风雨中，我们也要有抬头挺胸的勇气。因为请相信：任何苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富！

　　102、千首歌然后是箫声，剑观然后是知识。如果你不去爬山，你就永远不会知道天空的高度。不到河边不知地有多深。没有高考的磨难，我们的人生就不完整。让我们勇敢地面对它，战胜高考，战胜自己。祝高考成功！

　　103、学习是艰苦的，但不是痛苦的；学习没有捷径，努力是根本；在你找到一个不重复学习的好方法之前，不要放弃最简单、最有效的学习方法。

　　104、看到一个考验一个问题，啊命运；一个对一个，运气；横向批处理：做多无利。每天读一本书，提高效率；考一门通一门，啊劲；横批：突击成为天赋。

　　105、不要把人生和理想看得像十五、十六的月亮那么圆，它是由阴、晴、圆、缺组成的，要实际些，但愿我们的晴更圆。

　　106、祝世界高考人：忧愁是微的，快乐是可积的，未来是无限的，快乐是连续的，对你的祝福是可衍生的，大于零，祝你每一天的快乐合成函数永远是最大值。

　　107、如果没有风暴，船帆就只是一块破布；当有暴风雨时，破布就起作用了。

　　108、高考是一场特殊的人生洗礼，也是一次宝贵的人生经历，希望你不要低估敌人，也不要感到压力，只要你挑战自己，尽力而为，结果不在乎。高考即将来临，衷心祝愿你取得理想的成绩！

　　109、大学生活是丰富多彩的，在那里你不仅可以结交新朋友，还可以学到更多的知识。但是我想告诉你：脱离父母独立生活，你必须学会控制自己。把握今天的自己，也把握未来的人生。

　　110、进进出出考场劈劈啪啪将人封闭起来，马要成功是难以抗拒的，十年苦修今天张扬，精彩演绎理想，天台高原广阔未来千里，鲲鹏展翅腾飞的崇高情怀。祝你高考成功。

　　111、浪费今天的一分钟，将永远后悔。人不能不在历史中表现自己，奋斗才能表现自己！

　　112、高考，慢慢来；考试时，不急不躁；试卷，答题从容不迫；滚面，不脏不乱不齐。祝你高考自信，冷静，冷静，认真回答，祝考试成功！等待你的好消息！

　　113、过去的已经成为过去，吸取教训，努力使自己发挥应有水平，努力使自己考试后不后悔！女儿，在您成长的道路上，我们的祝福将永远陪伴您左右，我们将永远是您最有力的支持。孩子们，向你们心中的梦想飞翔吧！

　　114、手机响了，那是问候；手机唱歌，那是一种福气；电话震动。我一定握着你的手。高考成功！我的朋友。

　　115、考语文，写作文的时间是不够的；考数学，不会做的时候太难了；考英语，少读一点就好；考试的时候，我的脑子一片混乱，我想作弊。未经考试，高考结束了！

　　116、三年的苦读，现在终于要面对霸气的中考了。我们是雄鹰，我们是梅花。朋友，让我们在这个没有硝烟的战场上一切展翅高飞吧！过了月，我们将有梅花的芳香。

　　117、青春的风铃，吹开了心扉，青春的彩笛，吹动了梦想，青春的音符带动我奔向希望。青春，这个美好的季节，正是我们播种希望的时候，珍惜它，把握它，让它在我们手中放出夺目的光彩。

　　118、期中考试的号角已吹响，收拾好行装，带上最锋利的头脑，怀着一颗最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们满怀自信地冲锋，让我们在中考面前对自己大声说：“我能行！”让我们将期中考试的考场，变成我们的梦想舞台。

　　119、初中三年，我承受住了节课，小时，个星期，个学期，却没能抗得住中考，考散了我们这一帮人。

　　120、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

　　121、快乐的是一只鸟，它只栖息在花繁叶茂的树上。许多人总是抱怨自己的命运不好，遇不到让自己快乐的事，而眼睁睁地看着别人快乐。其实要是认真的想一想，不难发现人家为了让快乐鸟落在自己的枝头，作出了很多努力。一个人，倘若自己的树无枝无叶，还有什么理由抱怨快乐鸟不栖息呢！

　　122、所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

　　123、努力不一定成功，放弃一定失败

　　124、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

　　125、成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选择成功，就不能有借口。选择借口的人肯定不会成功。

　　126、进修是要有坐稳冷板凳的毅力。只有不畏艰辛勇于拼搏的人材能在进修上闯出一片天。当我们心中有一个明白的方针，凭着不平的斗志，不懈地尽力，就没有甚么可以难倒我们，我们必然会达到抱负的彼岸。

　　127、历春夏以苦为乐恒心架起通天路；搏中考梦想成真勇气推开智慧门

　　128、天天都是一个出发点，天天都有一点前进，天天都有一点收成！

　　129、青春没有草稿纸，我们永远不能输！

　　130、信心来自于实力，实力来自于勤奋。

　　131、面对中考试卷的“基础知识”，志在必得，细大不捐；“力所不及”，失不足惜。

　　132、没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。

　　133、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

　　134、祝我今天中考能考个好成绩，也祝今天中考的人考好，加油！

　　135、互支持，共同奋斗：相信自己，直到成功那一刻，笑看风云！

　　136、初三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。

　　137、转眼中考到，知识已记牢，眼下要做到，心不焦气不燥，常到外面溜一遭，看看蓝天有多高，不把功名之事看成宝，只要尽力就是好，到时成功自会把你找。祝你心情愉快，中考顺利。

　　138、祝初三的师弟师妹们，中考加油，都能考上一个好的高中，为初中的生活画上一个圆满的句号。初中的时光是短暂而充实的，希望大家都能珍惜在学校的最后两个多月的时光，好好和同学一起加油，好好奋斗！

　　139、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

　　140、拼一分高一分，一分成就终生。

　　141、练习就是中考，中考就是练习。

　　142、一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定！

　　143、人生的考验，请朋友不要紧张，发挥出正常水平，相信自己一定行。不经风雨怎见彩虹！年辛苦中考必胜，祝愿中考旗开得胜，一鸣惊人金榜题名！

　　144、诗书满腹才华高，中考成绩一枝俏，理想没有大和小，真实善良就美好，实现价值光闪耀，成功将会把你绕。祝福你被理想学校录取。

　　145、加油，加油，为你加油。福星为你照，好运跟你走，美好日子就在你前头。今天中考，将的运气的问候的祝福送给你：祝考试顺利！

　　146、付出终有回报，信心绝对重要。中考了，别忘面带微笑。有空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。祝中考顺利，金榜题名！

　　147、我中考我自信我成功！不做地下虫云中龙。

　　148、九载拼搏，一朝同梦；百日会战，三天定夺。

　　149、祝愿你在体育考试中保持冷静，迅速反应，让你的快速奔跑和敏捷动作成为你的胜利武器。

　　150、励志是船，拼搏是桨，通力合作才能乘风破浪，到达彼岸。

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