2024年4月27日：

游泳  考试地点：实验、八中

2024年5月7日-15日：

4月11日下午16:00-17:00

游泳，考试地点东单体育中心游泳馆

4月15日下午14:30

自选素质‖、球类项目；

4月18日下午14:30

武术、体操类项目；800、1000米长跑。考试地点地坛体育中心。

考试地点:

通州区潞河中学(游泳项目)

北京五中通州校区(运动能力1、运动能力Ⅱ不含游泳项目)

北京育才学校通州分校(素质项目1、素质项目)

预计正考时间:

北京五中通州考点5月9日至12日进行；

北京育才学校通州分校考点5月13日至16日进行；

潞河考点5月17日进行；

缓考时间：

五中、育才考点项目5月23日；潞河考点游泳项目 5月24日。

4月24日，游泳，一六一回龙观学校，4月30日缓考；

5月7-12日，昌平职业学校，其他项目，5月19日缓考

素质项目Ⅰ、Ⅱ（10 项）

运动能力Ⅰ（5 项）及游泳

备注：

排球考试时间为 60 秒，垫球的球筐和发球的球筐中均提供 11 个球。

备注：

1.乒乓球考试时间为 90 秒，发球机在 35 秒内发 30 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限。

2.羽毛球考试时间为 90 秒，发球机在 45 秒内发 15 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限。

运动能力Ⅱ（6 项）

第一类：体操—双杠、技巧

考生在 60 秒内完成相应动作，得到相应的分值。按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得 5 分；出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。具体动作对应分值如下：

■ 双杠组合Ⅰ（男）

杠端跳上成分腿坐（1 分）—前进一次成分腿坐（1 分）—弹杠举腿进杠（1 分）—支撑后摆转体 180 度成分腿坐（1 分）—弹杠进杠前摆下（1 分）。

■ 双杠组合Ⅱ（女）

杠端跳上成分腿坐（1分）—前进一次（1分）—成外侧坐（1分） —转体 180 度成分腿坐（1 分） —弹杠进杠前摆下（1 分）。

■ 技巧组合Ⅰ（男）

鱼跃前滚翻（1分）—交叉转体 180 度（1 分）—后滚成肩肘倒立（1分） —前滚成蹲立（1 分）—挺身跳（1 分）。

■ 技巧组合Ⅱ（女）

前滚翻（1 分）—交叉转体 180 度（1 分）—后滚成肩肘倒立（1 分） —前滚成蹲立（1 分） —挺身跳（1 分）。

根据考生完成动作时的整体表现判定考生动作表现的等级， 并按相应等级对应的分值赋分。一等赋1分、二等赋0分。

体操4项内容的动作表现等级评判标准一致。动作表现等级标准及赋分如下：

考生的动作质量得分和动作表现得分之和，即为考生该项目的得分。

第二类：武术—健身长拳、健身南拳

考生在 60 秒内完成相应动作，得到相应的分值。按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得 5 分；出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。具体动作对应分值如下：

■ 健身长拳套路

起势（0.5分）—开步双劈（0.5分）—按掌前推（0.5分）—搂手勾踢（0.5分）—缠腕斩拳（0.5分）—闪身冲拳（0.5分）—弹踢穿顶（0.5分）—掼拳戳脚（0.5分）—闪身砍推（0.5分）—收势（0.5分）。

■ 健身南拳套路

起势（0.5分）—架桥双砸拳（0.5分）—缠桥切掌（0.5分）—麒麟步双蝶掌（1分）—踩腿撞拳（0.5分）—挡桥冲拳（0.5分）—闪身虎爪（0.5分）—上步抽拳（0.5分）—架桥双砸拳（0.5分）。

根据考生完成动作时的整体表现判定考生演练水平的等级，并按相应等级对应的分值赋分。一等赋 1 分、二等赋 0 分。

武术2项具体内容的演练水平等级评判标准只在拳种风格方面有所区别，其他要求基本一致。演练水平等级标准及赋分如下：