体育大生意第2887期，欢迎关注领先的体育产业信息平台

文|林苑

体育大生意记者

近日，教育部提出义务教育阶段“每节体育课都应达到中高强度，班级所有学生平均心率原则上达到每分钟140-160次”，一时间引爆网络舆论。

有网友质疑：“心率这么高很容易猝死好嘛？” “用心率作为衡量指标科学吗？” 也有网友表示支持：“体育课改革就是要出汗，与严格执行的体质测试相结合。”

体育课要求学生心率每分钟140-160次

标准过高吗？

体育新课标第六章《课程实施》<教学建议>一节提出，体育与健康课程教学要实现从“以教为主”向“以学为主”转变，将过分关注传授知识与技能转变为培养学生核心素养，促进学生形成积极的学习动机、学习态度和学习行为。

在“科学设置运动负荷”议题下，新课标明确义务教育阶段体育课运动负荷由群体运动密度、个体运动密度和运动强度衡量：

每节体育课群体运动密度应不低于75%，个体运动密度应不低于50%；每节体育课应达到中高运动强度，班级所有学生平均心率原则上在140-160次/分。

体育新课标相关表述

新课标建议，每节体育课应有10分钟左右体现多样性、补偿性、趣味性和整合性的体能练习。同时，引导学生做好充分的准备活动，循序渐进，逐步提高运动负荷，在保证运动安全的基础上增强学习效果。

再来对照国际标准。按照世界卫生组织的界定，5-17岁的儿童青少年每日要进行至少60分钟中高强度身体活动，每周至少应有3天进行包含剧烈强度的有氧运动，以及增强肌肉和骨骼的运动。

世界卫生组织《青少年身体活动研究报告》显示，全球每5名青少年中就有4人运动量不足，且影响健康，而这一问题在女孩中尤为严重。

AHA《青少年心肺适能：健康的重要标志》也证实，包括高强度间歇训练在内的高强度运动可以改善青少年心肺适能。

5-17岁的儿童青少年每日要进行

至少60分钟中高强度身体活动

部分网友质疑体育课的运动强度过高，主要是将体育课的目标心率误认为人体静息心率了。

一般来说，静息心率是指人体安静状态下的心率，9岁会保持在每分钟70-110次，10岁或10岁以上人群保持在每分钟60-100次之间。影响静息心率的因素很多，包括：运动水平、健康水平、温度、身体姿势、情绪、体型、药物等。

目标心率则是用来测量运动强度的指标，学生在不同的目标心率范围运动，会达到不同的训练效果，粗略的算法为: 最大心率（220-年龄）x 运动强度（60%-80%）。

对于身体健康的青少年来说，在体育课上通过“中高强度运动”达到“140-160次/分钟”的心率并不算很难。此次教育部门会对心率等运动强度数据做出如此具体的划定，也是希望能从根本上提升学校体育课的运动强度，让所有学生在体育课上充分动起来，增进学生体质健康，促进学生掌握运动技能。

也就是说，今后“不出汗”的体育课将成为历史。

“不出汗”体育课将成历史

为改进中小学体育课的课堂教学方式方法，促进学生主动学练，新课标还提出以下四个小点的建议：

设计完整的学习活动。摒弃说教课、“放羊课”、安全课、单一技术课、测试课等，设计目的明确、内容丰富、情境真实、方法多样、互动良好的完整学习活动，将“学、练、赛”有机结合，引导学生在充分动起来的过程中享受运动乐趣，形成丰富、深刻的运动体验，在做中学、学中思、思中得。

创设多种复杂的运动情境。体育老师根据学习目标、教学进度等引导学生在对抗练习、体育展示或比赛等真实、复杂的运动情境中获得丰富的运动体验和认知，提高技战术水平和体能水平，培养学生良好的体育精神、体育道德和体育品格。

采用多样化的教学方式方法。在教学中，将体育老师示范讲解与学生自主学练、合作学练和探究学练有机结合，将集体学练、分组学练和个体学练相结合，引导学生积极思考，主动探索，自觉实践，培养学生分析问题和解决问题的能力及创新意识。

运用信息化教育手段和方法。体育老师在教学中，根据小学生感性认知能力强、初中生感性认知与理性认知快速发展的特点，积极开发与利用多种现代信息技术，开展微课、慕课、翻转课堂等教学，帮助学生通过线下线上相结合的方式，打破学习的时空壁垒，拓宽体育与健康课程的学习视野。

新课标同时建议，教师应在提高课内教学质量的基础上，积极组织、指导学生参与校内多种形式的课外体育活动和竞赛，布置学生独立或合作完成、与家长共同完成的体育家庭作业等，促进学生经常锻炼、刻苦练习，逐渐培养学生的体育锻炼习惯，缓解学生的学习压力，丰富学生的课余文化生活，促进学生更好地形成核心素养。

体育老师还差20万，谁来补缺口？

教育部体育卫生与艺术司司长王登峰在2019年接受新华社采访时表示，全国体育教师缺口约为20万人。

近几年，随着“双减”等政策落地，教育部鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课，许多学校还在课后为学生开设了体育延时服务，体育师资紧缺问题逐渐凸显。

目前，四川等地已在试点退役运动员进入中小学担任体育课教练。

不少退役运动员通过与四川天府新区政府搭建的体育教师共享平台进入学校任职。持有教师资格证的专业运动员与平台直接签订合作协议，以体育教师的的身份在中小学中开始排课走校；持有专业证书的运动员，也由共享平台统筹协调参与到中小学课后服务等环节当中。

前女排球员杨梦露在四川天府新区

华阳实验小学担任排球课教练

国家体育总局副局长李建明在接受央视采访时表示，优秀退役运动员和体校教练成为学校专职或兼职的教练员和体育教师，可以在很大程度上弥补体育师资的不足，更重要的是可以提高学生的专项运动技能水平。

值得一提的是，有些中小学也选择将部分体育课程与社会力量合作共建。例如，青岛二中的部分体育课采购自社会体育俱乐部。

为保障师资和教学质量，学校从市体育局备案登记的俱乐部里面进行双向选择，市教育局也通过政策文件来规范社会体育俱乐部进校园。这些体育课的筹资方式则采取学校、政府和社会力量相结合的方式。

在体育老师与体育课教练不断补齐、补强的进程中，体育教育场景也有了更多想象空间，体育大生意试从以下三点做简要分析：

1.可穿戴设备

针对新课标提出的目标心率要求，在体育课期间，学生可以通过按压颈动脉或腕动脉来测算心率，也可以借助搭载心率监测功能的可穿戴设备了解即时心率。

有条件的家长和学校为学生配置可穿戴设备后，将能够实时跟踪学生的心率情况，了解学生参与日常运动情况和体质健康监测结果，帮助学生更好地了解身体状况、提升运动表现。同时，心率监测设备能起到健康警示作用，与AED在校园体育场景中互为补充。

而市场上的心率监测设备，也需要围绕青少年群体进行针对性的设计。以智能运动戒指研发商Oura为例，产品凭借预判新冠症状的功能而销量激增，截至2022年4月，产品销量突破100万枚，公司估值高达25.5亿美元。

Oura

2.校园运动意外伤害保险

参加比赛前上保险并签署免责协议已成为体育行业惯例。不过，运动意外伤害保险在全国校园中尚未普及。

以一桩中学体育课运动损伤案件为例：2019年5月，北京师范大学大连普兰店附属学校初一学生潘某某上体育课跳远时骨折，经司法鉴定构成十级伤残。潘某某代理人将学校告上法庭，主张损失医疗费用等合计185724.44元，要求学校予以全额赔偿。

法院认为，因跳远活动属于高强度、技术性的活动，学校沙坑内沙子明显低于地面，体育设施应存在安全隐患，学校老师在组织学生潘某某等学生跳远过程中未能尽到充分的管理、注意义务，未能在可预见的范围内采取必要的安全措施，负有过错，应依法赔偿学生潘某某的损失。

学生潘某某作为限制民事行为能力人，在参加学校组织的活动中受伤，自身负有过错，应依法减轻学校的赔偿责任。

综上，法院判决，对学生潘某某的合理经济损失，由学生潘某某自行承担20%，由学校承担80%（135840.35元）。

在上述案件中，如果学校及学生方面购置有运动意外伤害相关的保险，将能够尽量避免体育课意外受伤带来的纠纷和经济损失，同时保障体育课的有序进行，不让学校体育课因个别意外而减少学生的运动量和运动难度。

教育部有关部门已明确，将探索建立学校体育运动意外伤害综合保险机制，健全政府、学校、家庭共同参与的学校体育运动伤害风险防范和处理机制，探索建立涵盖体育意外伤害的学生综合保险机制。

同时，对于学校开展体育活动存在的追责问题，将试行学生体育活动安全事故第三方调解机制。

教育部将探索建立学校体育

运动意外伤害综合保险机制

3.运动鞋服

体育课学生运动强度提升，实际上也对校服及贴身运动服的功能提出要求。特别是在南方地区，地方教育局和学校采购的校服，以及学生在上课期间穿着的运鞋服应具备速干、排汗、透气等基础功能，支持学生更好地完成体育课锻炼。

而像NURVV这样的可穿戴品牌则能满足青少年消费者对于运动鞋服智能化的诉求。NURVV的智能鞋垫使用算法来测量跑步功率，鞋垫使用先进的生物力学技术交叉分析脚部采集的丰富数据集进行测量。这确保了所有跑者都可以访问训练数据，让他们“浪费更少的能量，更好地控制跑步技术，并且不容易受伤”。

据了解，体育法修订草案二次审议稿增加新规：国家实行青少年体育活动促进计划，健全青少年体育工作制度，推动青少年体育活动的开展和普及，促进青少年身心健康和体魄强健。同时强调，学校必须按照国家有关规定开齐开足体育课，确保体育课时不被占用。

相信在体育新课标及《体育法》实施后，体育课被占用的行为将被禁止，“不出汗”、“无强度”的体育课将成历史 。

注：本文所用图片来自网络

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关于体育课日记模板9篇

　　很快一天又过去了，相信你会领悟到不少东西，需要认真地为此写一篇日记了。日记怎么写才不会千篇一律呢？下面是小编收集整理的体育课日记10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　要上体育课了，大家兴奋极了。每个星期只有两节体育课，星期一的体育课没上，所以只剩下一节了，我们一定要好好拼搏一下，好好的玩一下。

　　上课了，我们有的敲桌子，有的跺脚，有人还不时地骂着，说英语考试会不会占我们的体育课。（因为前几节课老师说要英语考试的，到现在还没考，大家都很担心会不会这节课换成英语考试。）

　　不等老师来，我们一个接着一个飞冲出教室，来到了操场，见四周除了我们班另外一个人也没有。我们又开始怀疑那英语考试了。当然我也不时的对那可恶的英语考试来占我们的体育课而气愤，生气。我也要对英语考试说：“画的圈圈诅咒你。”我们正诅咒着，突然，高源圆大喊道：“范老师叫我们回去了，大家纷纷进了教室。同样，对考试也更憎恨了。范老师走了进来，说：“体育老师还没来，你们先排好队”大家松了一口气，赶紧向外跑去，想早点自由活动，排好了队。范老师说了一声“走”大家纷纷走向操场。说来真巧，我们刚到操场，体育老师就刚刚赶到。我们先做了一下体操运动，终于可以自由活动了。组长拿来器材，哪来的.篮球长绳你争我抢，恢复到了上课的心情，把刚才的担心全抛到九霄云外了。篮球场上你追我抢，最后球被谁抢了也不知道。长绳也男生跳上，女生跳下。真热闹呀！

　　就在这个星期二，我们迎来了“百年一遇”的体育课。我们非常高兴，因为我们已经有三个星期没有上体育课了。

　　同学们一边欢呼一边跑到了操场上，谁知体育老师来了一句：“先跑一千六百米”，我和同学们都吓得不轻，直接出了一身汗。

　　我们开始跑了，一开始，我们跑得很快，可是王胜林和王庆粼却吃不消了，我们跑到第二圈时，他们才跑了一半，他们俩在体型上可都是巨无霸呀！能跑这么远已经很不错了。总算跑完了一千六百米，我转头看了看他们“兄弟俩”，那两位的脸红彤彤的，好似熟透的西红柿。他俩瘫坐在草地上呼哧呼哧地喘气，浑身的肉也跟着一抖一抖的，真是让人不忍直视。谁知刚跑完一千六百米，又要跑其他的，这下王胜林和王庆粼直接吓蒙了，好一会儿才缓过神来，并且体育老师要求一分三十秒以上的再跑一次，这下可有好戏看了。

　　王胜林和王庆粼，他们一个是五分十一秒，另一个是五分零九秒，他们的身影一次又一次的出现在操场上，在大家焦急的.等待中，老师终于忍无可忍，只好丢下他们，带着我们去做仰卧起坐。

　　同学们做仰卧起坐的方式还真不少，最有特点的是吕浩冉，他起一次换一个动作，鲤鱼打挺式、神龙摆尾式、张牙舞爪式，他脸上的表情有点吓人，皱着眉，瞪着眼，咬着牙，旁边围观的女同学都被他吓跑了，这时，他来了一个张牙舞爪式，一下子就把给他压腿的李凤晨的裤子撕了一个洞，真是让人哭笑不得，李凤晨伸出手来准备反击，没想到吕浩冉来了一个鲤鱼打挺式，自己毫发无损，李凤晨的脸上却多了一个明显的鞋印，李凤晨无可奈何，只好走了。

　　这次体育课虽然很累，但很有趣，真希望下节体育课快点到来！

　　今天下午的第二节体育课，我们上课的时候竟然下雨了。

　　我们一开始都找不到遮雨的地方了，我们慌忙失措，让雨淋得都不知该怎么办了。我想起了妈妈给我讲的一个故事：遇到什么困难都不要慌，慢慢的思考，总会想出办法来的。最后我终于找到了避雨的'地方，我们高兴不已。我们像小鸟一样一起拥到了能遮到雨的地方。可是我们的人太多了，有的人都被雨淋湿了，有的人想出办法到大树下去躲一躲，可是班长说：“要是有雷把你们打着我可不负责任啊！”听了这番话大家都不敢到大树下去躲了。最后，我们还是又找到了一个又宽又能躲许多人的地方。这样，一些人在小的地方躲一躲，另一些人在大的地方躲一躲，这样就不能被雨淋着了。

　　一开始有的人都没找到躲雨的地方，就被淋得湿漉漉的。这时下课铃打响了，雨的“脾气”还没有发完呢。体育老师不让我们打伞也不让我们穿雨衣，我们只好把身上的衣服脱下来蒙到头上，作为雨伞用了。回到教室我的衣服已经淋湿了，湿得像妈妈洗过的衣服。我不算是我班淋得最湿的一个人，回到教室我的同桌把头发一甩，甩了一桌子的水，他的头好像莲蓬头正在洒水一样，我说我现在不需要洗澡，同桌听了哈哈大笑。程杨还说他在雨中洗了个凉水澡呢，把我们笑得不得了。

　　“悠悠十一月，欢乐体育节。“体育节开幕式一结束，就开始了激烈的比赛。这不，跳绳比赛开始了！

　　首先是三、四年级比赛，他们一个接一个连贯地跳着。哎呀！有个小弟弟摔倒了，没跳过去！看见别人已经跳了很多了，他急忙走开了，不想耽误时间……终于到我年级了，我们进入了赛场，谭老师飞快地摇着，想得第一，看见其他班摇得这么慢，我渐渐放心了。比赛结束，一看成绩，我们得了第四名！原来我们要得太快，失误太多，而其他班虽然摇得慢，却没失误。哎，都怪老师太心急了，心急吃不了热豆腐嘛！

　　休息了一会儿，我们又开始了长跑，一路屡战屡败，终于，在女子400米长跑中，大刘昱含和付先婷在小组赛中连连获得第一，为我们扭转了局面。

　　经过一个小时的`努力，我们接力赛获得了第一，荣获一等奖。可最精彩的，还是数男子篮球，下面就让我给你一一道来：论双方实力，我们5（5）班对5（2）班，说实话，5（2）班打架很厉害，当然，打篮球也很厉害。上半场里，我方队员不敢投篮，让（2）班抢得先机。“打架”在这里也发挥得淋漓尽致，他们一路猛打猛撞，撞伤了几位队员，可裁判只是判了犯规，把发球权转到我们手里就行了，真让人愤愤不平！上半场我们以一比三告知败落。

　　下半场我们改变了打法，果然生效了。一次，主力队员刘鸿抢到球后，迅速跑回我方“战场”。呵！这小子跑得真快，把对手甩在后面。啦啦队兴奋地喊着：“刘鸿加油！”现在篮框下只有他一个人，他抓住时机，投篮！进球了！比赛结束，我们以五比四战胜（2）班，谭老师高兴得跳了起来！

　　今天真是个快乐又激烈的体育节，它不仅锻炼了我，还使我得到了快乐！

　　今天下午第二节课是体育课，我们早早地排好队下去上课。

　　到了操场，我看到高老师手里拿着一叠飞盘，心想：高老师的葫芦里到底卖的是什么药呢？我带着疑问，排好队，等待着谜底揭开！

　　随着一阵“呆呤呤”的响声，开始上课了。我时刻关注着高老师的一举一动，生怕没听到答案，但高老师并没有直接说出答案，而是让我们做热身运动，然后让我们做了一些准备运动，做好后让我们排好四列队行，开始正式上课！好兴奋啊，心想：“答案终于要公布了！”

　　高老师咳咳两声说：“今天我们玩一个小游戏，叫‘百变飞盘’。游戏规则是：把飞盘换个面，便必需换的`是每组指定的面，换错了不能修改，只能回去。现在先女生对男生，也就是1对4，2 对3。请各队准备，1分钟后比赛开始。”

　　1分钟后，每队的队员精神抖擞的排着队，好像已经拿了冠军一样。哨声响，队员们好似脱缰的野马，快地像一阵风，一眨眼就不见了。队员们都认真对待，都想赢过对方。时间一分分地流逝，很快比赛结束。每队的队员神情紧张，等着高老师报出成绩。“1队，4队平；2队胜，3队输。”高老师大声报道。话音刚落，2队女生高兴地跳了起来，在欢呼中还能听见3队男生满脸怒气地喊叫着：“我们不服，要重新比赛！”在男生强烈的反抗下，高老师同意了他们的意见，重新比一次。最后3队男生胜利了，他们尽情地欢呼声传遍了整个操场，并得意地喊道：“我们胜利了，我们胜利了！”几乎忘记了他们刚刚输了！

　　男生们在回教室的路上，他们一边拥抱庆祝他们的胜利，一边说我们女生差劲，有些女生都被说哭了！赢会使人骄傲，同时也会使人忘记以前的失败，所以我在学习和生活中都应该保持清醒的头脑和平静的心，也要正确对待输赢。

　　胡老师(体育老师）说：今天的体育课我们来玩一个游戏，这个游戏叫网鱼，游戏规则：先有女生扮演网，两人一个网，男生扮演，男生站左边，女生站右边，我说123开始，网就开始网鱼，网网到的鱼就来我的旁边，这就是桶子，不准逃跑，听明白了吗？好，准备，123，开始。

　　我和杜家源扮演一张网，瞄准目标，离我最近的李一唯，对不住了啊，我和杜家源悄悄的来到了李鱼旁边，看好机会，123，网，太好了，网到第一条鱼了。我和杜家源赶紧把他押回桶子里。

　　继续网，突然，有一条鱼自投罗网了，真是得来全不费工夫，哈哈，有成功往回一条鱼。

　　现在是我当鱼了，等胡老师喊完123，我赶紧逃之夭夭，哈哈，你们谁也抓不住我，我跑到了一个清静的地方，想：这总没人能抓到我了吧，可回头一看，一张网子正对着我坏笑呢，我这条鱼一看，连忙落荒而逃，可还是逃不过网子的天罗地网，我被网回了桶子里，我在桶子里左瞧瞧右看看，好多鱼都在桶子里。只见有陆陆续续的网子满载而归。可当网子们还沉浸在网鱼的乐趣当中的.时候，下课铃无情的响了。

　　这真是一堂有趣的体育课啊！

　　今天下午第一节是体育课，我和同学们在操场上玩，老师说：“今天我们第一个游戏是快跑，”老师把每三个木头放在每组的上面。

　　游戏开始了，我在第一个木头的前猛地转了一个身，跳了回去，又跑到了第二根木头转了个身，又跳了回去，当我跑到第三跟木头的时，才发现有一个敌人已经在发动第二次进攻了，我奋力向回跑，第一局还是输了。

　　第二排的人开始了，可我们这组又输了。后来改为玩接力棒，轮到我的`时候，我马上像闪电一样快地去接，终于接住了，我真棒!

　　就这样来来回回十几次，都是男同学在玩，女同学在旁边看。

　　过了一会儿，老师又提出了新的游戏规则，男同学必须传给女同学，而女同学又必须传给男同学。后来我们玩得更开心了。

　　“叮铃铃”上课的'铃声响了大家都站好了队，我们跑了两百米就休息了。

　　我们拿了篮球就往篮球场跑不一会儿就有好多人过来了要打，球赛就开始了我发球程寰宇和徐框迪抢球。程一抢到球就给我，我过了吴又过了易，球给了程，程用力一投没投进，球到了刘的手上，刘又把球给了我，我用尽了全身的力气一投，一个空心球。

　　就这一球让我们队势气大阵我们越打越爽最后以10比4我们取得了胜利。

　　今天，体育老师说我们这节课的安排是：踏步、转体以及做位体前趋的`练习，最后我们玩一个游戏。我们班立马就兴奋起来。

　　首先，我们先做了踏步练习。老师喊“一二一”，我们就跟着老师的节奏做着踏步的动作。老师说“停”,我们就停。他说我们做得非常好。

　　第二个是转体动作。老师喊“向右转”，我们大部分人就举起右手，向右转，但有些人分不清左右，所以就向左转了。老师看见了，说：“要是转错了，要做蹲起。”我们后来就再也没有做错了。

　　第三，我们做了位体前趋。有人说好疼啊。老师说疼了才好。

　　终于到了最后一项，老师说：“我现在要讲游戏的规则了。”我们大家都认真地听着。“男女分成两队，我说开始，一个男生和一个女生在相对的两方起跑，在中间会相遇，相遇后就停下来猜丁壳。要是哪一队输了，哪一队的那个人就要回到队尾，接下来第二个人继续跑，就这样，一直循环下去。要是超过了对方的那条线，胜利队就可以获得两分，要赢过三个人可以得一分。”最后的结果是我们男生队输了。

　　下课后，我们一直在讨论下次该怎么排序。我觉得这堂体育课太有趣了。

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