体育理论教案模板优秀

　　作为一名老师，很有必要精心设计一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。教案要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的体育理论教案模板优秀，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　教学内容：如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼

　　教学重点：运动量的测定 难点：如何合理安排运动负荷

　　教学目标：

　　1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。

　　2、能力目标：了解运动与休息的关系。

　　3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。

　　教学过程：

　　你平时是否注意锻炼的科学性？

　　要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。

　　一、合理安排运动负荷

　　提问：只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？

　　学生回答。

　　运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。

　　运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。

　　因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。

　　（一）什么是运动负荷

　　运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。

　　（二）怎样合理安排运动负荷

　　首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。

　　其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。

　　另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。

　　二、合理安排休息

　　体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的'过程实现。

　　你知道怎样休息吗？

　　休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息

　　两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？

　　对一般同学来说，休息一天即可。

　　身体锻炼期 足够休息期 身体锻炼期

　　三、学会运动负荷的自我监测

　　（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。

　　（二）宜运动脉搏率的判断及其测定

　　1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟次。

　　适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率

　　2、测定方法

　　带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。

　　3、注意的问题

　　事先就要做好准备

　　（三）动后心脏恢复率的测定

　　持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。

　　（四）怎样判断运动负荷达到大小

　　1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小

　　2、自我感觉判断法

　　课题：

　　锻炼意志、激励进取

　　教学目标：

　　1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。

　　2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

　　3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。

　　教学重点：

　　体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

　　教学手段：

　　课堂讲解

　　教学步骤：

　　一、意志与意志品质

　　1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。

　　2、意志具有以下三个特征：

　　（1）目的性——自觉地确立行动目的；

　　（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；

　　（3）排难性——始终与克服困难相联系。

　　3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

　　优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；

　　不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；

　　具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。

　　优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的.，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

　　优良的意志品质具有以下四个特征：

　　（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。

　　（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。

　　（3）果断性

　　果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。

　　二、体育与意志品质的培养。

　　体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。

　　体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。

　　如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。

　　在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

　　【自我阅读】

　　某学校初二(1)班．有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢？

　　【自我测评】

　　下列各题中．每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况．填一个最适合你的答案。

　　a、很符合自己的情况；

　　b、比较符的符合自己的情况；

　　c、难以回答；

　　d、不太符合自己的情况；

　　e、很不符合自己的情况；。

　　1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。（）

　　2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。（）

　　3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。（）

　　4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。（）

　　5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。（）

　　6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。（）

　　7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。（）

　　8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。（）

　　9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。（）

　　10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。（）

　　11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。（）

　　12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。（）

　　13、我答应了别人的事，就绝不会食言。（）

　　14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。（）

　　15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。（）

　　16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。（）

　　17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。（）

　　18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。（）

　　19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。（）

　　20、我比一般人更怕痛。（）

　　单数题号：a记5分，b记4分，c记3分，d记2分。e记1分；

　　过数题号：a记1分，b记2分，c记3分，d记4分．e记5分。

　　各题得分相加，得出总分。

　　你的总分：____________

　　20~35分：意志力很薄弱，36~51分：意志力较薄弱，52~68分：意志力一般，69~84分：意志力较坚强，85~100分：意志力很坚强。

　　复习与思考

　　1、举体育中的实例说明意志的三个特征。

　　2、依据意志品质的四个特征，公文写作分析自己的意志品质。

　　教学内容：

　　运动损伤的预防及原因

　　教学目标：

　　1、解运动损伤的概念及发生原因。

　　2、对常见的运动损伤的预防。

　　教学步骤：

　　一、运动损伤的概念和分类：

　　1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的'破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

　　2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

　　二、运动损伤发生的原因：

　　1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

　　2、准备运动不足：

　　A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

　　B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

　　C、准备活动的内容不得当。

　　D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

　　3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

　　4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

　　5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

　　6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

　　三、运动损伤的预防

　　1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

　　2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

　　3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

　　4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

　　5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

　　6、加强医务监督，提高自我保健意识。

　　思考题：

　　1、体育课中的准备活动有哪些作用？

　　2、运动损伤发生的原因有哪些？

　　3、预防运动损伤的注意事项有哪些

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体育理论试题及答案

　　从小学、初中、高中到大学乃至工作，我们或多或少都会接触到试题，试题有助于被考核者了解自己的真实水平。什么类型的试题才能有效帮助到我们呢？以下是小编收集整理的体育理论试题及答案，欢迎阅读与收藏。

　　基础理论试题

　　1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和__C____活动。

　　A、生产 B、劳动 C、社会文化

　　2、现代体育的范畴包括竞技体育、_C_____和群众体育三个方面。

　　A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育

　　3、学校体育是指通过体育课教学、____C_和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

　　A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼

　　4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的___B___活动。

　　A、经济 B、体育 C、商业

　　5、体育的功能包括___A___、教育功能、娱乐功能。

　　A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能

　　6、高等学校体育的目的就是以运动和 B 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。

　　A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛

　　7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基， A 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。

　　Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能

　　8、高等学校体育的基本组织形式有 C 、课余体育活动。

　　A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程

　　9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 A 和竞赛。

　　A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习

　　10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ B ”名言。

　　A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础

　　11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 A 、调节生活和实现自我价值的作用。

　　A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性

　　12、心理健康是指人在 C 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

　　A、智力 B、兴趣 C、情绪

　　13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 C 和道德健康。

　　A、自我实现 B、意识健康 C、社会适应良好

　　14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是 B 。

　　A、身心健康 B、心理健康 C、体质健康

　　15、体育作为一种健身养生、 A 的手段是最好的，并且可以伴随终身。

　　A、延年益寿 B、增长知识 C、形体锻炼

　　16、现代健康观的内涵包括 B 、心理因素和社会因素。

　　A、遗传因素 B、生物因素 C、体育因素

　　17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、 B 、降低血脂的作用。

　　A、防止脑动脉硬化 B、提高心力储备 C、促进胃肠蠕动

　　18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、 C 、精神分裂症。

　　A、焦虑症 B、恐惧症 C、心身疾病

　　19、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是 A 运动。

　　A、户外 B、足球 C、健身

　　20、一般来讲，信仰的形成，世界观的确立，是经过了较长时期的思想活动、 B 、心理活动和社会活动而取得。

　　A、身体活动 B、生理活动 C、物质基础

　　21、 C 因素是大学生整体素质的重要组成部分，是大学生成才、成功的.重要的非智力因素，更是大学生的健康因素。

　　A、形象 B、气质 C、性格

　　22、人类环境包括自然环境和 A 环境，它们是影响人体健康的重要因素。

　　A、社会 B、运动 C、生活

　　23、健康是人一生关注的永恒主题，树立“ B ”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。

　　A、比赛第一 B、健康第一 C、友谊第一

　　24、大脑只占人体重的2%，但它需要的氧气却要由心脏总流血量的20%来供应，比肌肉工作时所需血液量多 B 。

　　A、10%—15% B、15%—20% C、20%—25%

　　25、 B 是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。

　　A、心理健康 B、道德健康 C、身体健康

　　26、运动处方锻炼主要是采用 A 运动

　　A、有氧 B、无氧 C、有氧与无氧相结合的

　　27、持续5分钟以上尚有余力的运动称为 C 。

　　A、有氧运动 B、无氧运动 C、恒常运动

　　28、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是 A 。

　　Ａ、80% B、70% C、60%

　　29、从运动生理来说， A 是全身耐力运动所需的最短时间。

　　A、5min B、10min C、15min

　　30、健身锻炼的运动量一般用运动强度与 C 的乘积来表示。

　　A、运动量 B、运动负荷 C、运动时间

　　31、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在 C 之间。

　　A、120～130次/min B、110～140次/min C、130～150次/min

　　32、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在 C 为宜。

　　Ａ、120—140次/分 B、120—170次/分 C、130—160次/分

　　33、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 B 钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

　　A、15 B、20 C、25

　　34、据国内外科研成果表明，每次进行 C min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

　　A、10—40 B、15—50 C、20—60

　　35、最适宜的锻炼频度是每周进行 C 次。

　　A、1—2 B、2—3 C、 3—4

　　36、 A 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

　　A、耐力练习 B、力量练习 C、速度练习

　　37、 制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是 B 。

　　A、临床检查 B、一般体检 C、运动试验

　　38、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的 B 运动，也称有氧运动。

　　A、伸展运动 B、耐力性运动 C、混合运动

　　39、克服外部阻力的练习方法有 A 。

　　A、杠铃、哑铃 B、杠铃、跳跃 C、引体向上、俯卧撑

　　40、克服本身体重阻力的练习方法有 A 。

　　A、引体向上、俯卧撑 B、实心球、沙袋 C、拉力器、实心球

　　41、身体健康是指运用各种身体练习和方法，以 C 为主要目的的身体活动。

　　A、减肥 B、竞赛 C、健身

　　42、耐力是指人体 A 时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

　　A、长 B、中长 C、短

　　43、力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷； B ；每次练习要充分的做放松整理活动。

　　A、练习时要持之以恒 B、练习中要采取必要的保护措施 C、练习时要分组多次

　　44、下列 C 项目不属于腰腹肌力量练习。

　　A、仰卧举腿 B、仰卧起坐 C、俯卧撑

　　45、下列 B 项目不属于柔韧练习。

　　A、坐位体前屈 B、收腹举腿跳 C、伸展运动

　　46、运动中和运动后的饮水 , 应用 __A_____ 为原则。

　　A、少量多次 B、多量少次 C、少量少次

　　47、 运动中韧带扭伤的处理方法应是先 __A_____, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

　　A、冷敷 B、热敷 C、揉搓或抖动

　　48、 B 是人体生命活动中能量的主要供给者。

　　A、蛋白质 B、糖 C、脂肪

　　49、饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 __B_____ 小时左右再进行运动较为适宜。

　　A、0.5 小时 B、1小时 C、1.5 小时

　　50、参加剧烈体育活动前需要先做 A ，以免受伤。

　　A、准备活动 B 、身体练习 C、全身运动

　　51、为了自身身体健康， B 不宜参加剧烈运动。

　　A、中午 B、 饭后 C、晚上

　　52、对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、 A 、拖运、上岸、抢救等。

　　A 、解脱 B 、推拉 C 、人工呼吸

　　53、延迟性肌肉酸病的处理方法为 B 。

　　A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎

　　54、剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为 A 。

　　A、极点 B、第二次呼吸 C、过度疲劳

　　55、人工呼吸的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压 C ，以避免空气经食管出入胃内，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。

　　A、喉结上方 B、喉结 C、喉结下方

　　56、关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷，加压包扎，止痛，24—48小时之后可外敷新伤药，痛点药物注射，B 天后进行理疗或按摩。

　　A、2天 B、3天 C、4天

　　57、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是 B 。

　　A、红药水 B、紫药水 C、碘酒

　　58、体重计算的方法有很多种，常用的简易公式是：本人的身高减去 B ，所得的差数就是正常体重。（单位为kg）

　　A、110 B、105 C、100

　　59、每天的睡眠时间应占一天的 A 左右。

　　A、三分之一 B、四分之一 C、五分之一

　　60、为保证良好的睡眠，睡前 B 小时不易进行剧烈运动。

　　A、0.5 B、1 C、2

　　61、 C 是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。

　　A、脂类 B、糖 C、蛋白质

　　62、一般学生在一堂课上平均心率达到 C 为宜。

　　A、110—150次/min B、120—160次/min C、130—170次/min

　　63、人工呼吸每次吹气量应为800—1200毫升，吹气按每分钟 A 的频率进行。

　　A、16—18次 B、20—25次 C、25—28次

　　64、当溺水者呼吸与心跳都停止时，一人做人工呼吸一人做胸外心脏按压，两者同时进行，每按压 B 次吹气一次。

　　A、4 B、5 C、6

　　65、当溺水者呼吸与心跳都停止时，一人进行抢救，人工呼吸与胸外心脏按压同时进行，每按压 A 次吹气两次。

　　A、15 B、16 C、17

　　66、现代奥林匹克运动会起源于_ A __。

　　A、希腊 B、瑞典 C、美国

　　67、现任国际奥林匹克委员会主席是_ B 。

　　A、 萨马兰齐 B、 罗格 C 、霍英东

　　68、北京奥运会的口号是 A 。

　　A、 同一个世界、同一个梦想 B、同一个世界、同一个希望

　　C、同一个世界、同一个愿望

　　69、1896年在__A_____举行第１届现代奥运会。

　　A、希腊雅典 B、英国伦敦 C、法国巴黎

　　70、国际奥委会的总部设在 C 。

　　A、美国纽约 B、英国伦敦 C、瑞士洛桑

　　71、奥运会的格言是 B 。

　　A、友谊第一、比赛第二 B、更快、更高、更强 C、团结、友谊、和平

　　72、新中国第一次参加奥运会是 B 奥运会。

　　A、汉城奥运会 B、洛杉矶奥运会 C、巴塞罗那奥运会

　　73、 B 为新中国获得第一枚奥运会金牌。

　　A、李宁 B、许海峰 C、伏明霞

　　74、夏季奥运会自1896年在雅典举行第一届奥运会起，到2008年北京奥运会为止，共29届，因两次世界大战，实际只举行了B 。

　　A、25 B、26 C、27

　　75、奥林匹克主义的核心内容是 A 。

　　A、教育 B、竞技 C、友谊

　　76、《国家学生体质健康标准》于 B 年正试颁布实施。

　　A 、2000年 B 、2002年 C、 2007年

　　77、大学在校生应按 A 的要求参加《国家学生体质健康标准》的测试。

　　A 、每学年一次 B、 两学年一次 C、 四年一次

　　78、目前我校大学生的《国家学生体质健康标准》测试项目为 B 。

　　A 、身高体重、肺活量、握力、仰卧起坐、耐力跑(8001000米)

　　B 、身高体重、肺活量、握力、立定跳远、耐力跑(8001000米)

　　C 、身高体重、肺活量、握力、坐位体前屈、耐力跑(8001000米)

　　79、我校大学生的《国家学生体质健康标准》测试成绩将对 C 产生影响。

　　A 、毕业证和学位证的取得

　　B 、每学年的双评

　　C 、每学年的双评及毕业证和学位证的取得

　　80、 B 测试项目的评定成绩与体重有关。

　　A 、立定跳远、握力 B 、肺活量、握力 C 、耐力跑、握力

　　81、大学生《国家学生体质健康标准》毕业成绩的评定为 C 。

　　A、各测试成绩的平均值 B、毕业当年的测试成绩

　　C、毕业当年测试成绩的50%与其他学年平均得分的50%之和

　　82、参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该在 A 的时间参加测试。

　　A 、通知规定 B 、自己方便 C 、任意

　　83、参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该凭 C 入场参加测试。

　　A 、本人身份证 B 、本人准考证 C 、本人学生证或考试证

　　84、因身体原因不能参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该 B 。

　　A 、不参加测试

　　B 、向体育部提出申请予以免测

　　C 、向班长请假

　　85、因故不能按时参加测试学生应该 C 。

　　A 、自己根据情况参加测试

　　B 、不参加测试

　　C 、提前向体育部提出申请调整测试时间

　　86、台阶测试是综合评价学生在定量负荷后心率变化情况的 A 机能。

　　A、心血管 B、肺活量 C、运动

　　87、肺活量测试学生的 B 功能

　　A、心血管 B、肺通气 C、肺活量

　　88、握力测试学生的 A 的发展水平。

　　A、上肢力量 B、下肢力量 C、爆发力

　　89、肺活量测试时受试者不必紧张，并且要用尽全力，以 B 速度和力度吹气效果最好 。

　　A、较大 B、中等 C、较小

　　90、台阶测试有 C 疾病的学生不能参加测试。

　　A、呼吸道 B、传染性 C、心脏

　　91、下面 C 比赛不属于我校的排球比赛。

　　A、春华杯 B 、秋实杯 C、虎跃杯

　　92、我校举办次数最少的比赛是 B 。

　　A、英姿杯 B、飞扬杯 C、 羽翼杯

　　93、我校尚未开展过的田径项目是 C 。

　　A、竞走 B、女子100米栏 C、铁饼

　　94、我校规定每名在册的大学生必须通过课外学时的学习，学习时间安排在 C 。

　　A、第一学期 B、第二学期 C、第四学期

　　95、我校规定每名在册的大学生必须通过体育理论考试，考试时间是 C 。

　　A、第二学期 B、第三学期 C、第四学期

　　96、从健康角度讲来看， C 被认为是最佳运动时间。

　　A 、5：00—7：00 B、10：00—12：00 C 、16：00—18：00

　　97、每天运动时间最理想的是 B 。

　　A、30分钟 B、60分钟 C、120分钟

　　98、我校在册大学生积极参加校内外运动竞赛的裁判工作，并通过我校运动训练教研室组织的相关考试即可获得 C 。

　　A、武汉工程大学体育运动委员会颁发的裁判员等级证书

　　B、湖北省高校体协颁发的裁判员等级证书

　　C、中华人民共和国裁判员等级证书

　　99、学校体育的主要特点之一是 C 。

　　A、技术性 B、竞技性 C、基础性

　　100、学校体育是学校教育的重要组成部分，是 A 的基础。

　　A、全民体育 B、竞技体育 C、终生体育

　　101、广义体育的范畴包括竞技体育、（ C ）和群众体育三个方面。?

　　A中学体育 B大学体育 C学校体育

　　102、学校体育是指通过体育课教学、（ C ）和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

　　A早操 B课间操 C课外体育锻炼

　　103、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的（ B ）活动。

　　A经济 B体育 C商业

　　104、促进身体发展，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德和意志品质的教育过程，称为（ A ）。

　　A体育教育 B广义体育 C群众体育

　　105、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、（ C ）和道德健康。

　　A自我实现 B意识健康 C社会适应良好

　　106、 体质健康是指人体在形态、结构、机能、体能和（ A ）上的良好状态。

　　A 身体素质 B环境适应 C心理素质

　　107、心理健康是指人在（ C ）、意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

　　A智力 B兴趣 C情绪

　　108、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是（ A ）。

　　A道德健康 B心理健康 C体质健康

　　109、人自身适应社会环境的变化与发展过程处于良好状态就是（ A ）。

　　A社会适应 B环境适应 C自然适应

　　110、体育作为一种健身养生、（ A ）的手段是最好的，并且可以伴随终身。

　　A延年益寿 B增长知识 C形体锻炼

　　1-5 CCCBA 6-10 BACAB 11-15 ACCBA 16-20 BBCAB 21-25 CABBB

　　26-30 ACAAC 31-35CCBCC 36-40 ABBAA 41-45 CABCB 46-50 AABBA 51-55 BABAC 56-60 BBBAB 61-65 CCABA 66-70 ABAAC 71-75 BBBBA 76-80 BABCB 81-85 CACBC 86-90 ABABC 91-95CBCCC 96-100 CBCCA 101-105 CCBAC 106-110 ACAAA

　　判断题

　　1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。 ( )

　　2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动(Physical Education and Sports)( )

　　3、狭义的体育(亦称体育教育)是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。 ( × )【广义的体育(亦称体育运动)】

　　4、广义的体育(亦称体育运动)是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。 ( × )【狭义的体育(亦称体育教育)】

　　5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。 ( × )【群众体育、竞技体育、学校体育】

　　6、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。 ( )

　　7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。 ( × )【道德健康】

　　8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。 ( )

　　9、评定心理健康的标准主要有：认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想和价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫折有良好的承受力。( )

　　10、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。 ( )

　　11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变化的适应能力降低、劳动能力受到限制或哀失，并出现一系列的临床症状，称为第二状态。 ( )

　　12、自觉生理不适、心理疲惫、社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾病，这种介于健康与疾病的边缘状态，医学上称为第三状态、灰色状态或亚健康。 ( )

　　13、亚健康是指人出现了机体疾病。 ( × )【属于第三状态】

　　14、据世界卫生组织宣布(1988年)，每个人的健康60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于生活环境和地理气候条件的影响。( )

　　15、健康的关键因素包括：合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的睡眠。 ( × )【保持良好的情绪】

　　16、吸烟、酗酒、吸毒、饮食无度、性生活紊乱、交友不慎、参与斗殴、赌博以及一些其他潜伏犯罪因素和不符合社会规范的生活方式是属于危害健康的行为。( )

　　17、健康教育的主要任务是：(1)树立现代健康意识;(2)增强卫生知识、提高自身保健能力;(3)形成健康的行为和生活方式;(4)了解心理卫生知识，提高自我心理素质;(5)增强促进健康的责任感。 ( )

　　18、影响大学生健康的因素包括：(1)人体生物学因素;(2)社会因素;(3)生活方式因素;(4)卫生保健设施因素;(5)体育锻炼。( × )【(2)环境因素】

　　18、人体在适宜的体育运动过程中，机体将产生一系列适应性的良性变化而达到健身防病的目的。 ( )

　　19、机体在物质代谢过程中伴随着能量的释放、储存、转移和利用的过程称为能量代谢。

　　( )

　　20、人的机体的一切活动均需要消耗能量，人体存在3种供能系统，其中有氧氧化系统供能持续时间短，但供能快速。( × )【磷酸原系统(三磷酸腺苷)】

　　21、氧运输系统对人的健康及生命活动有十分重要的作用，它把氧气从体外吸入体内并运送到各器官组织，供人体生命活动的需要，氧运输系统由呼吸系统、血液与心血管系统组成。 ( )

　　22、健康成年人男性肺活量值大约为3500～4000ml，而女性则为2500～3500ml。( )

　　23、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约11～14g，女性约12～15g。

　　( × )【男性为12～15g女性为11～14g】

　　24、最大吸氧量直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。

　　( )

　　25、经常运动的人比不运动者最大吸氧量要大，而在不同的'项目的运动中，耐力性要求越高的运动项目的运动员最大吸氧量越高。 ( )

　　26、微循环主要是指动脉血管的血流情况。( × )【 毛细血管 】

　　27、心率，多数运动员安静时的心率比普通人要低一些，而运动时前者的心率能增加4倍，后者只能增加1～2倍。 ( )

　　28、正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是40次/min左右，而正常的健康的有锻炼者安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右。( × )【无锻炼者是70次/min左右，有锻炼者是40次/min左右】

　　29、普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min,中度运动时心率在130次/min左右，剧烈运动时上限值在180次/min，而运动员和儿童可见到心率200次/min。( )

　　30、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约12～15g，女性为11～14g，而运动员由于长期训练机体出现适应，男性每100ml血液中血红蛋白含量可达15～18g，女性可达14～17g。( )

　　31、人体的运动是由运动系统实现的，运动系统由206块骨骼、300多块肌肉以及关节等构成。 ( × )【400多块肌肉】

　　32、在肌肉的化学组成中大约1/4是水，3/4是固体物(包括蛋白质、能量物质和酶等)。

　　( × )【3/4是水，1/4是固体物】

　　33、肌肉的收缩形式可分为向心收缩、等长收缩、离心收缩和等动收缩4种收缩形式。

　　( )

　　34、一个人所能举起的最大重量称为该人的绝对力量，绝对力量的大小与体重有关，在一般情况下，体重越大绝对力量越大。 ( )

　　35、影响肌肉收缩力的因素包括以下四个方面：(1)肌肉的横断面;(2)肌群协调能力;(3)肌肉收缩前的初长度;(4)肌肉收缩的代谢适应。 ( )

　　36、女子关节灵活性比男子好，是因为女子肌纤维细长，横断面积大，伸展性好。

　　( × )【横断面积小】

　　37、肌肉的向心收缩又称为静力收缩。( × )【向心收缩又称为动力收缩】

　　38、肌肉的等动收缩又称为动力收缩。( × )【等动收缩又称为等速收缩】

　　39、正常人体安静时呼吸深度为400～500ml，呼吸频率为每分钟60～70次，肺通气量为每分钟5～6L。( × )【呼吸频率为每分钟16～18次】

　　40、从事投掷、举重、游泳等运动项目的运动员对腕关节的柔韧性要求比较高。

　　( × )【肩关节】

　　一、判断题：(共40题)

　　1、 经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。(√)

　　2、 大学生人际交往的特点表现在三个方面，其一：平等意识强;其二：感性色彩浓，其三：富于理想化。(√)

　　3、 大学生人际交往的意义主要体现在：⑴ 保持心理平衡，增进身心健康;⑵ 展现自我，锻炼自我;⑶增长见闻，拓宽知识面;⑷ 发展个性，优化个性;⑸ 知人明也，丰富阅历，积累经验。(×)

　　19、现代体育思想要求 D 所形成的社会关系网络，能与各方面协调合作，建立优化的人际关系。

　　A：体育; B：运动竞赛; C：运动训练; D：体育运动。

　　20、体育运动是一项 D ，特别是对抗性项目的竞赛，个人之间，运动员与裁判员之间，运动员与观众之间经常会发生频繁而激烈的思想感情的交流。

　　A：健身运动; B：健身活动; C：社会性质; D：社会活动。

　　（一）选择题

　　1、2004年的夏季奥运会在（ B ）举行。

　　A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京

　　2、2004年的欧洲杯在（ C ）进行

　　A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰

　　3、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的

　　A、1894 B、1896 C、1900、D、1890

　　4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

　　A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22

　　5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。

　　A、12″40B、12″45C、12″50 D、12″60

　　6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（ C ）制。

　　A、五局四胜 B、五局三胜C、七局四胜D、六局四胜

　　7、现代的足球运动起源于（ C ）

　　A、法国 B、美国 C、 英国D、德国

　　8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ A ）

　　A、蓝、黄、黑、绿、红B、蓝、黑、黄、绿、红

　　C、蓝、黑、黄、绿、白D、红、绿、黑、黄、蓝

　　9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破

　　A、郎平B、许海峰C、李宁D、黄志红

　　10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动

　　A、手B、肩 C、宽 D、腰

　　11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ）

　　A、一大、二小、三高B、一大、二大、三高

　　C、一小、二大、三快D、一小、二小、三快

　　12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（ C ）场就可决出冠军。

　　A、10 B、11 C、12 D、13

　　13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（ A ）顺序发出队列口令。

　　A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息

　　B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看

　　C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息

　　D、立正—向前看—报数—稍息—立正

　　14、走和跑的区别在于（ D ）

　　A、跑的速度快，走的速度慢

　　B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小

　　C、跑的步副大，走的步幅小

　　D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空

　　15、个性心理特征包括( D )

　　A.气质、性格、动机 B.气质、性格、需要

　　C.兴趣、动机、需要 D.能力、气质、性格

　　16、《中华人民共和国教师法》颁布于（ A ）

　　A、1993.10.31B、1992.10.31 C、1994.1.1D、1986.4.12

　　17、《中华人民共和国教育法》颁布于（ D ）

　　A、1992年3月 B、1993年3月 C、1994年3月 D、1995年3月

　　18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。根据《中华人民共和国教师法》应（ C ）

　　A、给予行政处分B、解聘C、依法追究刑事责任 D、承担民事责任

　　19、2008年在北京举行的是第29届（ B ）奥运会

　　A、春季 B、夏季C、秋季 D、冬季

　　20、排球比赛场上6名队员分前后排站立，获得发球权的队，6名队员必须按（B ）方向轮转一个位置。

　　A、逆时针B、顺时针 C、任意

　　21、中国古代教育中的“六艺”（礼、乐、射、御、书、数）中属于体育范畴的是（ C

　　A、礼、乐 B、乐、射C、射、御 D、御、数

　　22、掷标枪的扇形区内角度约（ C ）

　　A、35度B、45度C、29度 D、34度

　　23、马拉松跑全程为（ B ），属超长距离跑项目。

　　A、41．195千米 B、42．195千米C、43．195千米 D、44．195千米

　　24、号称“世界第一运动”的项目是（ A ）

　　A、足球 B、篮球 C、乒乓球 D、排球

　　25、掷铁饼、铅球的扇形区内角度约（ B ）

　　A、35度B、40度C、29度 D、34度

　　26、《中国学校体育》杂志创刊时间是 （ B）

　　A、1981年9月 B、1982年9月

　　C、1983年9月 D、1984年9月

　　27、抓好学校体育工作计划的主要负责人是 （ C ）

　　A、校长 B、教导主任

　　C、体育教研组长 D、体育教师

　　28、运用防止和纠正错误的方法时应该（ B ）

　　A、以练习为主 B、以预防为主

　　C、以讲解和练习为主 D、以讲解为主

　　29、重复训练法的主要特征是 （ C ）

　　A、不间断进行训练B、循环进行训练

　　C、反复做同一练习D、控制练习的间歇

　　30、《全民健身计划刚要》颁发布的时间是（ B ）

　　A、1994年 B、1995年 C、1996年 D、1997年

　　31、对学生进行运动技能成绩的评定可采用 （ C ）

　　A、定量评定B、定性评定

　　C、定性与定量相结合 D、因人而异

　　32、奥林匹克精神是 （ B ）

　　A、更快、更高、更强 B、互相了解、友谊、团结和公平竞争

　　C、团结、友谊、进步 D、重要的不是取胜，而是参加

　　33、体育教学的主要特点是 （ABCD） 。 ）

　　A、师生的双边活动 B、一般在室外运动场上进行

　　C、从事各种身体练习 D、主导作用和主体作用的结合

　　34、身体练习在贯彻渐进性原则时，要遵循 （ ABC ）

　　A、认识事物的规律 B、人体生理机能活动能力变化规律。

　　C、动作技能形成规律。

　　35、最早提出体育教学法的是（ B ）

　　A、德国教育家拉特克 B、捷克教育家夸美纽斯

　　D、瑞典体育教师W·斯卡斯特罗姆 D、美国教育家杜威

　　A、1954B、1955C、1956D、1957

　　36、嗒嗒球运动是将（ B ）有机融合在一起的一项体育运动

　　A、羽毛球与跳跳球 B、乒乓球与羽毛球

　　C、羽毛球与排球D、键球与乒乓球

　　37、弯道跑时，右脚用（ B ）着地。

　　A、脚掌外侧B、脚掌内侧C、全脚掌

　　38、逆时针弯道跑时，身体应向（ B ）倾斜

　　A、右 B、左 C、前 D、后

　　39、最合理的跳高过杆技术是（ C ）

　　A、剪式 B、跨越式 C、背越式 D、俯卧式

　　40、在弯道跑时，左脚应以（ A ）着地

　　A、脚掌外侧 B、脚掌内侧 C、全脚掌 D、前脚掌

　　41、背越式跳高的助跑是采用（ C ）方式助跑

　　A、直线B、弧线 C、直线加弧线D、弧线加直线

　　42、背越式跳高身体过杆后，以（ B ）先接触海绵包

　　A、头部 B、肩部 C、背部 D、臀部

　　43、背越式跳高身体在杆上成（ C ）姿势

　　A、弓形 B、水平 C、背弓 D、坐立式

　　44、背越式跳高起跳时，摆动腿屈膝内扣向（ D ）方向摆动

　　A、起跳腿 B、内C、上D、异侧肩

　　45、背越式跳高的8步丈量法，为了便于记忆，可叫做（ B ）

　　A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8

　　46、终点冲刺跑是临近终点的一段（ C）

　　A、耐久跑B、途中跑 C、加速跑 D、快速跑

　　47、背越式跳高应（ C ）横杆起跳

　　A、面对 B、侧对 C、背对D、斜对

　　48、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，（ B ）落地

　　A、全脚掌 B、前脚掌 C、双脚 D、脚后跟

　　49、挺身式跳远的技术中，（ C ）是最重要的

　　A、助跑B、踏跳 C、助跑与踏跳的结合D、落地

　　50、挺身式跳远在空中成（ B ）姿势

　　A、跨步B、腾空步 C、弓步 D、弓箭步

　　51、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（ C）

　　A、身体前倾，摆动腿先落地 B、身体在空中平稳，摆动腿先落地

　　C、身体在空中平稳，两腿同时落地 D、身体前倾，两腿同时落地

　　52、“踏上式”、“跨步式”过障碍的区别是（ A ）

　　A、有停顿，起伏大；动作连贯，起伏小 B、有停顿，起伏小；动作连贯，起伏小

　　C、停顿，起伏大；动作连贯，起伏大 D、有停顿，起伏小；动作连贯，起伏大

　　53、头手倒立用身体的（ B ）部位支撑。

　　A、两手与头 B、两手与前额C、两手与肩D、两手、头后部与肩

　　54、男生靠墙手倒立的做法是（ A ）

　　A、站立姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地

　　B、姿势开始，两脚蹬地，两腿摆动，两手撑地

　　C、蹲踞姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地

　　55、女生肩肘倒立后滚翻的做法是（ A）

　　A、直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

　　B、屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

　　C、直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

　　D、屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

　　56、肩肘倒立时，保护者应站在练习者（ A ）

　　A、侧方B、正后方 C、正前方 D、侧后方

　　57、靠墙手倒立时，保护者站在练习者侧面摆动腿（ C ）

　　A、前方B、后方C、一侧 D、侧前方

　　58、后滚翻时身体依次着垫的部位是（ B）

　　A、臀部 腰 后背B、臀部 腰 后背头

　　C、臀部 后背 头D、 腰 后背 头

　　59、双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以（ A ）为轴

　　A、肩 B、腰部 C、两臂 D、髋关节

　　60、双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（ B ）动作

　　A、翻转 B、剪绞 C、交叉 D、交换

　　61、支撑摆动前摆挺身下，当向前摆动到接近（ B ）时，两手推杠，使身体向杠外平移

　　A、杠面 B、最高点 C、水平 D、重心

　　62、反弹传球是近距离面对紧逼防守或身材高大对手时，采用的一种以（ B ）

　　的有效传球方法。

　　A、高制矮 B、矮制高 C、高制高 D、矮制矮

　　63、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是（ B）

　　A、拇指 ，无名指 B、中指， 食指 C、食指，小指D、拇指，食指

　　64、一般来说，人到了（ A ）岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长

　　A、18—20 B、20—22 C、20—25 D、22--25

　　65、排球场地上的'线一般有（ C）条（种）

　　A、3B、4C、5 D、6

　　66、排球比赛每个回合中，本方最多可以击球（ B ）次，就要将球击入对方场地（拦网触球又算内）

　　A 2 B 3 C 4 D 5

　　67、有五支篮球队参加比赛，若采用单循环赛制，则共有（ A）场比赛

　　A、10 B、12C、15 D、20

　　68、无论直接任意球还是间接任意球，在球未踢出之前，被罚队员必须离球（ D ）米

　　A、11米 B、7.55米C、9.36米D、9.15米

　　69、（ D ）男女在形态与机能上逐渐出现明显的差异，运动能力也不同

　　A、初中阶段后 B、高中阶段后 C、身体发育成熟后D、青春期开始后

　　70、单手肩上投篮时，全身协调用力，手指拨球，使球向（ D ）旋转

　　A、左 B、右 C、前 D、后

　　71、原地双手低手传、接球适用于在（C ）战术配合下运用

　　A、进攻 B、防守 C、掩护 D、突分

　　72、（ A ）进攻战术形式，是进攻战术中最简单、最基本的战术形式

　　A、“中一二” B、“边一二” C、后排插上 D、交叉换位

　　73、奥运会中篮球、排球、足球比赛一方上场人数分别是（ D ）

　　A、5、8、11、 B、5、6、12、 C、6、6、11、 D、5、6、11

　　74、篮球比赛中，一队已达7次犯规，该队再发生侵人犯规后，应执行（ B ）

　　A、罚球1次 B、发球2次 C、1+1罚球 D、1+1+1罚球

　　75、武术比赛每位队员的成绩是（ D ）

　　A、最高分B、最低分C、平均分 D、去掉最高分和最低分后的平均分

　　（二）是非题

　　1、出生以后，人的生长发育有三次较快的突增期。 （×）

　　2、学生进行山羊分腿腾越时保护人站在落地点的前面，扶同伴的背部或握住上臂。 （×）

　　3、奥运会的宗旨是：“更快！更高！更强！”。 （×）

　　4、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。 （√）

　　5、排球的技术动作中，双手上手传球用拇指、食指触球并承担主要力量，其余手指帮助控制传球方向。 （×）

　　6、在队型练习中，分队走是一路纵队行进间在某点听到分对走的口令后，单数做左转弯走，双数做右转弯走，形成方向相反的两个一路纵队。 （×）

　　7、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。 （√）

　　8、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。（√）

　　9、正步走时要求踢出的腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约35厘米高。 （×）

　　10、在体育活动中要注意多喝水，特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水，否则人体将失去水分造成“脱水”。 （×）

　　11、巧妙运用模型、图片、幻灯、录音、电影等教学媒介来发挥教学作用，体现出了因材施教原则 （×）

　　12、举重是田径运动中较典型的力量性运动项目 （×）

　　13、足球脚内侧踢定位球时，应击球的后下部 （×）

　　14、对正在三分线外投篮的队员犯规，投中有效再加罚一次，投不中时应罚3次 （√）

　　15、传、切战术配合指的是行进间运球，将球传至篮下接球人，接着向篮下切入，接回传球三步上篮得分的进攻配合 （×）

　　16、脚背内侧踢球的助跑方法与其他踢球助跑方法不同 （√）

　　17、运球、急停、跳投和扣球，都属于篮球术语 （×）

　　18、篮球运动中运用最多的技术是运球 （×）

　　19、教学检查是评价的前提和基础。 （√）

　　20、后滚翻成半劈腿的关键技术是动作不停顿。

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高中体育和健康模块复习题

一、填空题：

2、高中体育和健康课程内容分为（必修）和（选修）两部分，并设置了（水平五）和（水平六）两级学习水平，分为（田径类）、（球类项目）、（水上或冰雪类项目）、（民族民间体育类项目）、（新兴类运动类项目）、（健康教育专题）共七个系列，每个系列包括若干（模块）。

3、高中体育和健康课程实行（学分）管理，在高中三年必须修满（11）个学分。

4、世界卫生组织对健康下的定义：健康不仅是（没有疾病），而且是（生理）、（心理）和（社会适应）各方面都保持完美的状态。

8、学生学习评价的形式有（学生自我评价）、（学生互评）、（教师评价）。

10、台阶实验指数越（大）越好。

11、立定跳远主要是测定人向前跳跃是下肢肌肉的（爆发）力。

12、坐位体前屈测试，反映的是关节和肌肉的（柔韧性）。

13、心脏功能好的人心率（低），恢复到安静心率的速度就（快）。

17、篮球场长（28）米，宽（15）米，边线宽（5）厘米，边线属于界（外）。，

18、排球场长（18）米，宽（9）米，边线宽（5）厘米，边线属于界（内）。

19、马拉松全长（42195）米。

20、成年人足球门高（2、44）米，宽97、32）米；铁饼投掷圈直径（2、5）米。

27、男子体操6项包括（双杠、单杠、跳马、自由体操、鞍马、吊环）。女子四项包括（跳马、自由体操、高低杠、平衡木）。

28、影响短跑成绩的因素是（步长和步频）。

30、篮球场中圈半径是（1、80）米，三分线半径为（6、25）米。

31、跨栏跑先上栏的腿叫（摆动腿），后上栏的腿叫（起跨腿）。

32、田径运动项目分为（田赛）、（径赛）、（全能运动）三类。

33、中长跑是发展（耐力）的项目，主要提高（有氧）代谢能力。

35、篮球急停动作方法有（跨步急停）和（跳步急停）两种。

36、篮球进攻技术基础配合的方法有（传切、突分、策应、掩护）。

37、排球防守的第一道防线是（拦网），（扣球）是得分的主要手段。

38、排球起源于（美国）；篮球起源于（美国）；现代足球起源于（英国），古代足球起源于（春秋战国）时期，现在考究起源于中国的（淄博临淄）城市。

39、排球比赛中一方（4）次击球判违例，其网长（9、5）米，宽（1）米。

40、足球比赛时间为（90）分钟，分为上下半场；每队上场（11）人，不少于（7）人；点球点离球门线（11）米

2、耐久跑的呼吸方法一般要求以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。

3、武术运动是手型有拳、掌、勾；步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

4、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。

8、武术的内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。

10、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。

11、排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转至1号位一个位置。

3、武术运动的步型有(弓步)、（马步）、（虚步）、（仆步）（歇步）。

4、人们通常把身体素质分为（力量）、（速度）、（耐力）、（灵敏）、（柔韧）等五大素质。

8、跳高的技术是由（助跑）、（起跳）、（腾空）和（落地）四个紧密联系的阶段组成。

9、接力跑的传接棒方式有（上挑式）、（下压式）和（立棒式）

10、体育锻炼前后要做（准备）活动和（整理）活动。

11、标准篮球场长（28）米、宽（15）米、3分线半径（6.25）米。标准排球场长（18）米、宽（9）米。

15、人体能量的直接来源于（糖）、（脂肪）和（蛋白质）。

1、青春期人体发育特点：身体外形的变化、内脏功能的齐全、生殖器官的成熟。

2、青少年患近视是配戴凹透镜加以纠正。

3、人体所需六大营养是：蛋白质、碳水化合物、脂类、无机盐、维生素、水。

5、吸烟危害人体健康的主要物质是：尼古丁、烟焦油、一氧化碳。

6、碘缺乏对人体影响最大的是智力发育，我国基本实现全民食盐加碘的时间是1995 年。

7、体育锻炼对青少年骨的生长发育作用是促使骨长长、长粗、使身体长高。1、健康是指生理、心理和社会适应三方面都良好的状态。

3、健康的“四大基石”具体化为以下四个方面合理的膳食、适量运动、良好的生活习惯、健康的心理。

4、篮球进攻战术基础配合可采用传切配合、突分、掩护、策应配合。

5、武术基本步型主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步等。

二、选择题：

2、低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在 D 次／分之间可以发展有氧耐力。

A、100～120

B、110～130

C、120～140

D、130～150

3、带球走违例中，两脚先后着地，以（ C ）落地脚为中枢脚。

A、前

B、后

C、先

D、左

E、右

4、耐久跑得呼吸方法是什么？（ C ）

A、一步一呼一吸

B、二步一呼一吸

C、三步一呼一吸

9、急行跳远的空中姿势有几种?

A、1

B、2

C、3

11、“边一二”进攻战术属于？

A、篮球

B、排球

C、足球

1、下列哪项是发展学生灵敏素质的有效方法？（ A ）

A、图形变换跑

B、自然地形跑

C、轮流领先跑

2、下列哪一组运动属于球类项目？（ C ）

A、篮球、足球、水球

B、水球、排球、网球

C、手球、乒乓球、网球

3、篮球的标准场地、边线长米，底线长为米。（ A ）

A、28m 15m

B、28m 16m

C、26m 15m

5、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（ B ）

A、擦伤挫伤裂伤

B、擦伤刺伤裂伤

C、拉伤刺伤挫伤

7、2008年北京奥运会帆船比赛将在我国城市举行？（ C ）

A、大连

B、连云港

C、青岛

1、2004年的夏季奥运会将在（ B ）举行。

a、悉尼

b、雅典

c、巴黎

d、北京

2、2004年的欧洲杯将在（C ）进行

a、德国

b、比利时

c、葡萄牙

d、荷兰

4、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的

a、1894

b、、1896

c、1900、

d、1890

7、在nba篮球比赛的总决赛中采用的是（ C ）制。

a、五局四胜

b、五局三胜

c、七局四胜

d、六局四胜

8、现在的足球运动起源于（C ）

a、法国

b、美国

c、英国

d、德国

10、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破