中文名：马里奥•巴洛特利

外文名：Mario Barwuah Balotelli

别 名：巴神、巴洛特利、巴洛迪尼

国 籍：意大利

出生地：巴勒莫（意大利）

出生日：1990年8月12日

体 重：88kg

所属运动队：AC米兰足球俱乐部

曾效力球队：曼城，国际米兰，卢梅扎内

场上位置：前锋

惯用脚：右脚

偶 像：伊布拉希莫维奇

2013年1月29日，巴洛特利以2000万欧元+300万欧元的浮动资金身价加盟意甲豪门AC米兰，披上红黑战袍，再次征战意甲。

北京时间2013年9月23日之前，在巴洛特利职业生涯中，包括国家队在内的所有正式比赛，点球从未罚丢过，命中率高达100%。北京时间2013年9月23日2时45分(意大利当地时间22日20时45分)，意甲第4轮开始1场焦点战，AC米兰主场1比2负于那不勒斯，下半场62分钟巴洛特利点球被雷纳扑出，这是他职业生涯首次射失点球。

2012欧洲杯半决赛第2场在华沙国家体育场展开角逐，意大利2比1淘汰德国，终结对手正式比赛15连胜的世界纪录，延续了与德国大赛交锋不败的历史，决赛再遇卫冕冠军西班牙。巴洛特利梅开二度，改写了意大利参加欧洲杯半决赛没有进球的历史。意大利队在世界杯和欧洲杯这样的重大比赛中半决赛里独中两元的球星总共有3人，是1982年的罗西（2：0击败波兰）、罗伯特-巴乔（1994年2：1击败保加利亚）、马里奥•巴洛特利（2012年2：1德国）。巴洛特利今天，创造了意大利足球18年来的纪录，也是意大利队的一项欧洲杯纪录。

图文来自网络

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什么是出生缺陷？

出生缺陷：是指婴儿出生前即已存在的身体结构、功能或代谢异常。有些异常可于出生后一段时间逐步显现。

出生缺陷发生的原因有哪些？

出生缺陷发生的原因十分复杂，涉及多个方面。有些出生缺陷可与夫妇双方或一方携带的异常遗传基因或染色体有关，有些出生缺陷是由于母体在怀孕前或怀孕过程中受到化学、物理、生物等外界环境因素刺激引起，还有65%左右的出生缺陷是遗传和环境因素共同作用的结果。

那么如何预防出生缺陷呢？

为了减少出生缺陷的发生，世界卫生组织提出了出生缺陷“三级预防”策略：一级预防是孕前及孕早期进行健康教育和咨询指导，预防出生缺陷的发生。预防措施包括选择最佳生育年龄、遗传咨询、孕前保健、合理营养、避免接触放射线和有毒有害物质、预防感染、谨慎用药、戒烟、戒酒等；二级预防是在孕期进行产前筛查和产前诊断，减少出生缺陷儿的出生；三级预防是对尊重新生儿先天疾病进行筛查，对出生缺陷儿进行治疗和康复，减少先天残疾的发生，提高患儿生活质量。在三级预防策略中，一级预防是积极、主动、有效、经济、无痛苦的预防措施，极为重要。

优生健康教育包括哪些内容？

优生健康教育是通过多种方式，向计划怀孕夫妇宣传优生科学知识，增强出生缺陷预防意识，帮助他们树立“健康饮食、健康行为、健康环境、健康父母、健康婴儿”的预防观念。通过传播科学知识和信息，教育计划怀孕夫妇避免环境、职业、生物危险因素和病毒感染、药物服用、营养不良等，建立健康文明生活方式。积极引导夫妇接受知识、转变态度、改变行为，共同接受孕前优生健康检查，帮助他们做好孕前准备，降低出生缺陷的发生风险。告知计划怀孕妇女不养宠物、妊娠早期的孕妇不要服用某些药物等简单知识，就可避免出生缺陷的发生。

怀孕的最佳时期？

据专家认定，受孕期提到选择在男女双方结婚对性生活已初步适应并逐渐和谐后，当夫妇双方都感到体力充沛，精神饱满，性要求比较强烈时，说明已经到了生物节律的高潮期，此时是怀上一个健康、聪明的孩子的适宜时期。

妊娠期间孕妇会在哪些生理方面出生变化？

妊娠是复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间会出现内分泌系统、代谢系统、消化系统、肾功能、血流量、血流成分及体重增长等方面的变化和改变。

妊娠期女性心理方面会有什么变化？

妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女性的价值，显示出女性的特殊性贡献。进入孕期的女人，以自己的整个身心，真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。

什么是计划妊娠？

计划妊娠是指基于当前人类对生育行为的科学认识，育龄夫妇有意识地主动对自己的妊娠行为做出安排。根据男女双方生殖生理的规律，调整身心和健康状况，选择适宜的受孕时机，创造良好的受孕环境，以获得一个满意的妊娠结局，包括母亲安全和孩子健康。

计划妊娠的意义有哪些？

实行计划妊娠会给计划怀孕夫妇及至社会带来许多收益，主要表现在以下几个方面：

一是有计划的妊娠可以将非意愿妊娠的发生率降至最低，进而大减少人工流产的概率。

二是通过怀孕前后避免各种不利因素的影响，可以明显减少自然流产、早产、胎儿发育不良、死胎死产和出生缺陷的发生概率，

三是有计划的妊娠可以帮助准备怀孕夫妇提早发现自身是否还有一些慢性病，以及妊娠可能诱发的一些疾病，进而显著降低妊娠合并症和并发症的发生，降低风险。

四是计划妊娠在减少上述风险的同时，有助于减少这些不良生育行为导致的个人、家庭和社会矛盾。

需要提请注意的是，虽然现代避孕方法的有效性不断提高，即使在准备怀孕夫妇正确使用的情况下，意外妊娠还是难以完全避免。一旦发生非意愿妊娠而夫妇又想保留这个孩子，建议向专科医师咨询，以明确妊娠前后是否存在高危因素及其影响程度，再采取后续行为。

计划妊娠的内容主要有哪些？

计划妊娠时要考虑的因素非常多，至少包括男女双方在心理、生理、营养、环境、行为方式、经济等多个方面的准备和调整，了解各种相关知识，接受孕前优生健康检查和针对性优生咨询指导，调整避免措施等。

计划妊娠的重点因人而异。做好心理、生理等各方面准备，重视营养素的合理摄入，调整避孕措施，接受孕前优生健康检查，了解各种相关知识，调整不良行为方式和环境，选择最佳生育年龄和适宜的受孕时机等几乎是每个准备生育的对象都要考虑的内容。有些人还需要根据自身情况决定是否接受遗传咨询及专科医师的诊治等。如既往有不明原因流产史、不育史、生育过出生缺陷儿的对象，遗传咨询很重要。

我国目前出生缺陷儿发生情况？

我国每年约有20万-30万肉眼可见先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，每年新增出生缺陷儿总数达80万-120万，约占当年出生人口总数的4%-6%。出生缺陷已成为我国婴儿死亡和残疾的主要原因。

出生缺陷的危害？

严重出生缺陷患儿除30%经早期诊断和治疗可以获得较好的生活质量外，约30%出生后死亡，40%左右成为终身残疾。每一例出生缺陷的发生都给家庭带来巨大的精神痛苦和沉重的经济负担，不仅影响患儿终身生活质量和身心健康，也影响家庭和社会和谐。出生缺陷率居高不下，直接影响我国综合国力和国家竞争力的提升，影响经济社会可持续发展，影响全面建设小康社会战略目标的实现。

孕前优生健康检查有何重要意义？

孕前优生健康检查对准备怀孕的夫妇在计划受孕前进行的一系列优生保健服务，包括病史询问、孕前医学检查和优生咨询指导。通过孕前相关检查，可以了解夫妇健康状况，发现可能影响生育遗传、环境、心理和行为等风险因素，经针对性优生咨询指导，采取相应的预防措施，指导准备怀孕的夫妇从身体、心理、营养、行为方式等多方面做好准备，在最佳状态和最适宜的时机受孕，避免和降低出生缺陷和不良妊娠结局的发生风险，为生育健康宝宝打下坚实的基础。

预防出生缺陷的关键期在孕前和孕早期，从准备怀孕开始，有意识地为生育一个健康孩子做准备，可以避免因为在不适当的时间受孕而必须人工终止妊娠的风险。因此，准备怀孕的夫妇，最好都能接受孕前优生健康检查。

怀孕前在心理上应做好哪些准备？

生育孩子是人生中的一件大事。宝宝的降临会给每个母亲、父亲和家庭带来幸福、快乐；同时也会带来许多麻烦和问题，尤其是那些意想不到的事情。

夫妻在决定妊娠前要明确以下问题和要点：

一是夫妇双方要共同面对的问题：

1、我们为什么想要有一个宝宝？是因为自己想拥有一个宝宝，还是因为我的爱人、父母、或别的家庭和朋友给了我压力？

2、孩子会影响我和爱人之间的关系吗？我们俩都准备好了做父母吗？

3、我很在意未来宝宝的性别吗？是否男孩女孩我们都会一样爱他或她呢？

4、婴儿将如何影响我的教育或职业生涯规划？

5、我和我的爱人有宗教或种族差异吗？我们是否已经讨论过如何处理这些分歧？这些差异会如何影响我们的孩子？

6、当孩子生病或有特殊需要时，我是否愿意照顾他或她？

7、我们俩的私人空间会被压缩，我准备好了吗？

8、我是否喜欢和孩子相处？我对为人父母有信心吗？

9、我喜欢自己的童年吗？我想给自己的孩子一个怎样的童年呢？

二是共同决定生育计划：

生育孩子是影响全家人一生计划的大事，夫妇双方要非常慎重地考虑怀孕问题。

三是调整学习和职业规划：

孩子的到来会给夫妇的工作和学习带来不同程度的影响。

四是确定孩子的养育方式：

夫妇两人准备要孩子的时，要认真考虑是否有能力抚养好下一代，这里的能力不光指经济上的能力和实力，还包括心理和知识方面的准备，对相关生育知识的了解。

五是树立“男孩女孩都可爱”的观念：

很多人对未来孩子的性别，都有自己的期望。在我国一些地区，重男轻女的思想仍然十分严重。怀孕前后过于关注孩子的性别，会导致性情紧张、焦虑和不安，影响受孕和怀孕后的健康状况。其实，无论男女，孩子都是上天给予夫妇最好的礼物。

六是了解怀孕可能带来的不适和改变：

为了孕育健康的下一代，女性在怀孕前就要面对很多生活上的约束，比如饮食上、社会交往上、衣着打扮上等都和以前不一样。孩子出生后，产妇更需要把自己的全部精力投入到对孩子的照顾中去。丈夫在妻子怀孕期间也不能自由的安排自己的业余生活，要考虑妻子的感受。性生活也要受到一定的限制。孩子出生后，父亲也要牺牲更多的时间和空间去照料孩子，因为抚养孩子是夫妻双方的共同责任，孩子的健康发育和成长，离不开父母的共同培育。夫妇的自由空间将因生育而大为缩小，计划妊娠夫妇要做好充分的心理准备。

七是保持良好的情绪：

许多人在妊娠前后会有剧烈的情绪波动，持久、严重的不良情绪会对妊娠造成不好的影响。这些不良影响主要表现在：

1、夫妇双方或一方受到较强的不良精神刺激，都会影响精子或卵子的质量，进而影响授或受孕。

2、不良的精神刺激会使孕妇产生焦虑、抑郁情绪，并影响其健康。

3、不良的精神刺激和焦虑抑郁情绪在妊娠早期会影响孕妇体内的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎儿的生长发育，甚至发生流产。因此，夫妻双方在心绪不良、忧郁苦闷、闹矛盾时都不宜妊娠，应该等双方心情都比较愉快时再决定怀孕。

孕前要控制慢性疾病：

患有心脏病、肾脏疾病、高血压、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病等慢性病，可能会影响性腺功能，对精子和卵子的生成发育有不良影响。患有上述疾病的女性患者妊娠时，会对胚胎产生不良影响，引起流产、早产、胎儿发育不良，甚至死胎、死产。同时对患者本身而言，可能因妊娠加重病情。

1、心脏病患者妊娠，可能由于心脏功能负担加重而诱发心力衰竭，因缺氧引起子宫收缩，发生早产或引起胎儿宫内发育迟缓和胎儿窘迫，甚至胎死宫内。

2、肾病患者妊娠，可能因肾脏负担加重引发肾功能不全，使胎儿生长受限、死胎、早产等，增加妊娠子痫、新生儿死亡的发生率。

3、慢性高血压患者妊娠，往往在妊娠晚期病情加重，发生高血压心脏病、脑血管意外、子痫前期-子痫发病风险增加，严重时甚至导致孕产妇死亡和围产儿死亡。

4、糖尿病是全身代谢性疾病，可以引起全身代谢紊乱，机体营养不良。妊娠时内分泌发生很大变化，激素水平提高可以使糖尿病病情加重。怀孕早期可出现流产、死胎，胎儿先天畸形的发生率比正常人高2-3倍。还容易并发羊水过多、妊高症、酮症酸中毒、感染、产后出血等，还可出现胎儿巨大造成分娩时困难，Ⅰ型糖尿病更容易出现以上并发症。搞糖尿病类药物可致胎儿唇裂、肢体和骨骼畸形。

5、支气管哮喘是一种变态反应性疾病，花粉、粉尘、化工原料等有害气体以及受凉后上呼吸道发炎都可能诱发，发病时喘憋、呼吸困难，不能平卧，治疗中需要大量激素和消炎药物。如果怀孕，孕晚期子宫增大压迫横隔膜会引起过度换气，如果诱发哮喘孕妇难以承受，大量用药对胎儿造成不利。

6、甲状腺疾病是常见的内分泌疾病之一，包括甲状腺功能亢进和减退。甲状腺病可能导致不孕、流产、早产、胎儿发育迟缓或胎死宫内、新生儿先天智力低下等。同时，女性患者妊娠后可能导致自身病情加重，引起并发症等，甚至导致死亡。此外，患者怀孕期间治疗用药可导致胎儿畸形。

准备怀孕夫妇如患慢性病，应在专业医师指导下，待病情控制稳定后再怀孕为宜。

孕前要谨防感染性疾病：

1、肺结核是由结核杆菌感染引起的呼吸系统慢性、消耗性传染病。对准备怀孕和已经怀孕的妇女有较大的危害。病变范围较大的开放性肺结核的女性，怀孕和分娩会加重病情，可能会导致流产、早产、胎儿生长受限、胎儿窘迫，甚至胎死宫内。近年由于结核菌耐药问题及获得性免疫缺陷综合征的增加，使得结核在世界范围内又呈增多趋势，成为孕前不可忽视的重要问题之一。女性患者在肺结核活动期应避免妊娠并到专科医院诊治，待肺结核病治愈后再考虑怀孕。夫妻一方查出肺结核，服药期间暂不宜妊娠。

2、病毒性肝炎为多种病毒引起的以肝脏病变为主的传染性疾病，包括甲型、乙型、丙型、丁型、戊型，其中乙型肝炎最常见。女性患者妊娠时会使原有的肝损害进一步加重，病情复杂化，如妊娠高血压和产后出血发生率增加；引起病毒宫内感染增加胎儿畸形、流产、早产、胎死宫中的风险。女性妊娠期患病毒性肝炎，胎儿可通过垂直传播而感染，尤以乙型肝炎母婴传播率高。夫妇准备怀孕前应检查肝炎病毒抗体，排除隐匿性肝炎病毒感染；患急性肝炎痊愈2年后再妊娠。女性肝功能不良者应暂缓怀孕或在肝病和产科医生监护下妊娠。

3、风疹是由风疹病毒通过呼吸和直接传播接触传播感染的急性病毒性传染病，风疹病毒可经胎盘感染胎儿，是致胎儿先天性畸形的主要原因之一。女性在怀孕早期感染了风疹，危害最大的是胎儿，可导致胎儿先天性白内障、先天性心脏病、耳聋等，几乎全身各种器官及系统受到损害，即先天风疹综合征。因此，准备怀孕的妇女要在孕前进行风疹病毒抗体检测。如果风疹病毒抗体阴性，建议接种风疹疫苗，接种疫苗后3个内应避免妊娠。疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。

4、巨细胞病毒是巨细胞包涵体的病原体，人群感染率高，目前无疫苗。女性孕早期感染巨细胞病毒可能导致胎儿先天性智力低下、先天性耳聋等。计划妊娠时，妇女应在孕前3个月进行巨细胞病毒筛查，在医师指导下怀孕。

5、生殖道感染是育龄妇女常见感染性疾病，包括细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、盆腔炎、生殖道衣原体感染等。女性患生殖道感染如在孕前不及时发现和治疗，怀孕后可引起异位妊娠、流产，还可导致胎儿胎死宫内、早产。沙眼衣原体感染还可能引起新生儿眼疾，此外，男性患生殖道感染，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎和睾丸炎等，会直接影响精子质量，甚至引起不育或者妻子流产。经过规范治疗，大多数生殖道感染可在短期内治愈。因此，夫妇应在准备怀孕前检查是否患有生殖道感染。若已感染，应治愈后再怀孕。

6、性传播疾病是指可以通过性交和类似行为传染的疾病，我国重点防治的性传播疾病包括艾滋病、梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣和生殖器疱疹。性传播疾病对成年人、胎儿、婴幼儿的健康都有较大的危害，是造成不孕不育、宫外孕、死胎、流产、早产和胎儿畸形的重要原因之一。性传播疾病的传播途径除性交外，还包括日常生活的密切接触或医源性接触（如输血等）。如果怀疑自己患有性传播疾病，那一定要到专科医院进行检查，排除性传播疾病或等性传播疾病治愈后再准备怀孕。

孕前营养要均衡：

生育的质量很大程度上要取决于精子和卵子的质量，孕前的营养和饮食行为与精子和卵子质量密切相关。同时，孕早期是胚胎器官形成的关键时期，胎儿发育的好坏很大程度上取决于母体孕前和孕早期的营养状态，因而孕前就应注意科学合理地调配饮食，纠正不良的饮食习惯，避免饮食中的危害因素，摄入充足的营养，满足身体的营养需要，积极创造优孕条件。

1、均衡营养：

孕前良好饮食习惯的形成有助于营养平衡，为妊娠做好充分的营养准备。合理的饮食包括：食物多样，谷类为主、精细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适量；每天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒，应限量；吃新鲜卫生的食物。

2、从食物中摄取微量元素：

准备生育的夫妇孕前应多摄入一些富含动物蛋白质、矿物质和维生素的食物。对于女性而言，孕前需要特别补充的微量元素包括铁、钙、碘、锌和叶酸。围产期碘和铁缺乏可对胎儿大脑和神经系统的发育产生不可逆的损害，叶酸缺少可能导致胎儿神经系统畸形，影响妊娠质量。

3、防止过量补充维生素A和维生素D：

随着生活水平的提高，很多人喜欢补充鱼肝油制剂，岂不知并不是所有的营养互越多越好。鱼肝油中富含的维生素A和维生素D是脂容性维生素，由于排出率不高，大量摄入在体内蓄积易引起中毒。常见症状是头痛、食欲降低、呕吐等。

维生素A的补充超过3000微克/天查导致自发性流产和先天性畸形，摄入普通食物一般不会引起维生素A过量，绝大多数系过多摄入维生素A浓缩制剂或食用狗肝、熊肝或鲨鱼肝引起。

妊娠期过多摄取维生素D可引起新生儿低出生体重，严重者有智力发育不良。维生素D的每日补充量不要超过20微克（800IU）。预防过量的维生素D中毒最有效的方法是避免长期大剂量服用鱼肝油制剂。

4、少吃高脂、高糖、高盐食物；不吃生食；少吃烟熏、腌制、酱制食品；少吃含食品添加剂较多的食品；少饮咖啡或含咖啡因的饮品；少喝碳酸饮料。

孕前需注意的行为方式：

孕前的行为方式与受孕能力、胎儿质量、优生优育关系十分密切。这些行为方式贯穿于我们日常的生活之中，例如抽烟、饮酒、卫生习惯、日常化妆品和家用电器的使用等。希望计划妊娠的夫妻双方都要对此给予足够的重视。

1、不吸烟。香烟烟雾中含有多种有害成份，如一氧化碳、尼古丁、硫氰酸盐及卷烟中的铅、镉等。其中一些化学物质进入人体内具有一定的蓄积性，不会马上排泄掉，可能会长期在体内产生影响。长期吸烟可导致男性精子数量和质量均下降，影响男性的生育能力；女性吸烟易导致卵子形成过程中基因损伤，其结局就是卵细胞数量减少、不孕、自然流产和出生缺陷。因此，建议准备妊娠的夫妇应尽量不吸烟，并少去未禁止吸烟的公共娱乐场所。

2、不饮酒：酒的主要成份是酒精，酒精可损害生殖细胞。酒精能通过损害睾丸生精上皮和影响性激素的合成直接或间接影响精液的质量。女性嗜酒者，可能会出现生殖机能紊乱，包括月经失调、生育力下降、自然流产、不孕等；酒后尤其是酗酒怀孕可造成胎儿生长发育迟缓、面部、骨骼、四肢和心脏等器官的畸形等“胎儿酒精综合征”。因此，准备妊娠的夫妇应尽量少喝酒，尤其是不能酗酒。由于每个人对酒精的耐受度不同，不喝酒可能才是万全之策。

3、远离毒品和成瘾性药品：长期使用吗啡、杜冷丁等成瘾性镇痛药及海洛因、摇头丸、冰毒，可造成男性精子质量下降；女性会出现月经失调、不孕、闭经、早产、流产、死胎。血液中的毒品和成瘾性物质还可通过胎盘进入胎儿肌体，导致胎儿对这些药物成瘾。准备妊娠的夫妇应当远离违禁药品。

4、少蒸桑拿，衣着宽松：精子所处的环境需要比其他身体部分的温度略低1-2度。对准爸爸来说，频繁的泡热水澡、蒸桑拿、长期穿紧身内衣裤等都可抑制睾丸产生精子的能力，影响精子的质量。女性长期穿紧身内衣裤易导致生殖器官感染，同样会影响其生殖能力。因此，准备怀孕的夫妇，衣裤要穿着宽松，丈夫应少泡澡或蒸桑拿。

5、少用化妆品：对于孕妇和准备怀孕的妇女来说，应尽量活用化妆品，即使化妆，也应以淡雅为宜。选择无香料、低酒精、无刺激性霜剂或奶液为最佳。为了确保安全，以下几种化妆品应慎用：

一是口红。口红是由多种油脂、蜡质、颜料和香料等成份组成的，含羊毛脂较多。羊毛脂既吸附空气中对人体有害的重金属元素，又能吸附各种致病微生物，还有一定渗透作用。口红经常不知不觉地被“吃”进口中，对孕妇和胎儿都不利。

二是部分有祛斑功能的增白霜含汞量超标，长期使用可导致体内蓄积，甚至出现中毒症状而影响生殖细胞的成熟和胚胎发育。

三是一些染发剂及烫发剂的化学成份比较复杂，常常也胡生育毒性。因此，孕前准备阶段，应避免使用口红、增白霜及染发烫发剂。

6、保持良好卫生习惯：在准备怀孕阶段，夫妻双方都要保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。男性如果发生生殖道感染，可能产生抗精子抗体形成，可能导致男性不育症；女性生殖道感染可能因阴道、宫子宫内膜、附件炎症而导致女性不服不育。如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，易使胎儿致畸、流产。

7、注意口腔卫生：研究表明，不注意口腔卫生，牙周感染的细菌可进入孕妇血液，通过胎盘感染胎儿，引发流产、早产、胎死宫内。因此，孕前准备阶段就应培养良好的卫生习惯，注意个人卫生。

8、避免电磁辐射：电脑和电视机在作用时都会产生一定的电磁辐射，尤其是旧式电脑显示屏和电视机都是用阴极射电显像管做的，其工作时正面会存在一定强度的电磁场，其侧面和背面往往也有一定强度的电磁场存在。有调查显示，长期使用电脑的妇女，早期自然流产的发生率较高。男性在使用电脑时，应避免以固定姿势连续坐在电脑前，特别要避免长时间将笔记本电脑置于膝上，这样会导致阴囊局部温度过高而影响精子的数量和质量。因此，准备怀孕的夫妇应避免长时间使用电脑和看电视。

9、适量运动：运动锻炼要做到因人、因时、因地而异。选择空气新鲜的运动环境，保持良好的情绪状态，做到动而不过劳，以提高自身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。请尽量避免危险性较高的运动，以及在空气污浊的时段和地点进行运动。夫妻双方在计划怀孕时，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量，而且可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，降低怀孕早期发生流产的概率。

怀孕前要注意环境的影响：

环境优劣与生殖健康、优生优育的关系十分密切，生活及工作环境中的不良物理、化学和生物因素可导致不孕、流产和出生缺陷等后果，而良好的生活和工作环境有利于精子、卵子处于一个最佳状态，从而为诞生一个健康新生命奠定基础。因此计划妊娠时的环境控制也是一项十分重要的内容。

一是避免接触有毒有害物质。职业性接触化工产品、杀虫剂、油漆，职业性接触重金属、放射线等都可能存在一定程度的生殖毒性。在计划妊娠前，应加强自身防护，尽可能避免接触这些物质，减少子代出生缺陷的机会。

二是避免接触废气。近年来汽车工业得到了飞速发展，日益增加的汽车排放的尾气造成大气污染，也给人类健康带来了危害。在交通拥挤的马路、隧道，特别是通风不良的地下停车库，汽车尾气污染都较严重。汽车尾气含有一氧化碳、200多种碳氢化合物、氮氧化合物和醛类等，他们具有多种毒性作用，如免疫毒性、造血系统毒性、生殖和发育毒性等。有的还可以致癌。因此，妊娠准备阶段应避免经常身处汽车尾气集中并通风不良的场所。工业燃烧、垃圾焚烧、家庭燃煤、吸烟、车辆尾气及工业副产品等还可以排放二噁英。它具有不可逆的“三致”毒性，即致畸、致癌、致突变不。还可以通过干扰生殖系统和内分泌系统的激素分泌，造成男性的精子数减少、精子质量下降，也影响女性卵子质量，还会引起胚胎死亡和胎儿畸形等。因此在妊娠的准备阶段，应注意避免接触这些废气，少去二噁英排放多的场所，吃东西之前认真洗手、漱口也是有效的防护措施。

三是避免接触宠物。许多宠物如锚、狗和鸽等身上都容易寄生弓形体原虫，感染弓形体原虫后会排出弓形体卵囊，当卵囊污染食物被人误食，就会感染人体。孕妇如果感染弓形体原虫，可通过多种途径传播给胎儿，直接影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎，以及小头、脑积水、智力发育迟缓、无肛门、两性畸形等胎儿畸形。有些婴儿因出生时无明显症状，未得到及时治疗，数月或数年后逐渐出现智力低下、癫痫等神经系统损害以及斜视、失明等眼部损害。因此，在妊娠准备阶段应该注意避免接触宠物。

四是尽量少用洗涤剂。洗涤剂主要成份是表面活性剂，比较常用的是添加阴离子表面活性剂烷基磺酸钠的一类洗涤剂，对女性受孕有不利影响，是引起不孕潜在病因。这些化合物能通过使用者的皮肤黏膜吸收，蓄积于体内，长期使用可使受精卵发生变性、孕卵死亡，从而出现人们不易觉察的最早期的自然流产。此外，它对胚胎也有潜在的致畸作用，妊娠准备阶段应注意防护。

五是保持居室通风。由于生活条件的改善，空调的使用日益普遍，现代住宅常常处于严密封闭状态。长时间门窗紧闭的空间里会有大量的二氧化碳，还有装饰材料释放出来的甲醛、放射性氡、氨等。由于门窗紧闭，空气无法流通，也为一些病菌提供了大量滋生、繁殖的良好条件。准备妊娠的夫妇就要注意自己的居室是否具有良好的通风条件，逐步养成经常开窗通风的习惯。

六是避免装修污染。目前家庭装修已相当普遍，而家庭装修所带来的居室环境污染问题越来越引起人们的关注。新装修房屋里的异常气味通常包含甲醛、苯、二甲苯等，都是一些挥发性物质，统称之为总挥发性有机污染物，通常存在于人造板材中和新油漆的家具中，具有一定的致癌性和胚胎毒性。此外，装修用建筑材料大理石、花岗岩、瓷砖等可能释放放射性氡。可诱发肺癌、支气管癌、白血病，也容易造成女性不孕和胎儿畸形。室内环境中的放射性物质还会对新婚夫妇的生殖能力产生影响。因此，在房屋装修时要到正规装修建材商场，注意挑选品质好、无污染的环保建材，装修完工后要通风3-4个月再入住，如有可能入住前请专业人员上门进行检测。

七是远离噪音。不规律的声音我们就可理解为噪音。日常

生活中的噪声源包括以下几种：交通噪声、工业噪声、建筑施工噪声及生活噪声。有研究报道，女性长期接触100分贝以上的噪声，可出现月经周期紊乱、经血量改变、痛经等；一旦妊娠，自然流产、早产和死胎等的发生率也会明显升高。有关噪声对男性生殖健康的影响研究不多。但为了安全起见，还是建议准备妊娠的夫妻都注意避免长期处于噪声环境中。

八是避免微波辐射。日常使用的微波炉虽有严密的防泄漏措施，但微波炉在工作时，其附近约30厘米处的微波漏能可高达1毫瓦/平方厘米，而1米处仅有0.001毫瓦了。较大剂量、较长时间暴露在微波环境中，可导致精子畸形、数量下降、活力降低。微波对女性生殖能力的影响，目前研究尚不多。但准备怀孕的夫妇，远离正在工作的微波炉问题没有错的。

遗传对优生的影响：

生一个健康聪明的孩子，是每一个家庭的殷切希望，更是提高人口素质的基本环节。遗传因素对优生的影响非常大，了解一些遗传知识及遗传与优生的关系，是保障优生的重要措施之一。通过遗传咨询，有助于及时发现某些影响优生的遗传问题，通过现有的医学技术和手段，可以帮助夫妇提高生育质量。

一是基因与遗传。人类遗传的全部奥秘都包含在细胞核内染色体的DNA中，基因是遗传物质的基本单位。在生殖细胞生成和受精过程中，来自亲代的遗传基因自由组合，形成新的生命体后代，这就是为什么子女像父母的遗传和子女与父母有差异的变异的缘故。父母的遗传特征在下一代的再现，是在生殖过程中，通过双亲生殖细胞中染色体携带的遗传物质“基因”向下一代传递的结果。人类就是这样生儿育女、传宗接代，使遗传性状和特点代代相传。

二是遗传病和遗传家族史。由于遗传物质出现异常所引起的疾病称为遗传病。遗传病可以由父母遗传而来，也可以由父母一方生殖细胞中的遗传物质发生突变所致。到目前为止，已经发现有5000多种遗传病，尽管种类繁多，但根据它的病因，大致可以分为三大类：一类是由于一个或一对基因异常引起的，称为“单基因病”，如神经纤维瘤、白化病、血友病等；一类是由于好几对基因的变化，并受环境因素影响所引起的疾病，称为“多基因病”，如无脑儿、唇腭裂、先天性髋关节脱位等；一类是由于染色体数目或结构异常引起的，称为“染色体病”，如21-三体综合征、18-三体综合征、13-三体综合征等。父母双方或一方患某种遗传病，可通过致病基因或畸变染色体遗传给下一代，导致后代发生遗传病。有时父母双方均正常，由于环境因素引起遗传物质发生新生畸变，从而导致后代发生遗传病，这种情况往往发生在孕前或受孕时，因此，父母双方正常，后代也可能发生遗传病。另一种情况，父母虽然表面上正常，由于致病基因或异常染色体，或遗传与环境的共同作用，也可使后代发生遗传病。

遗传病不一定生下来就表现出来，有些遗传病要等到一定的年龄，而有些一生下来就有疾病，也不一定就是遗传病。遗传病有家族性的特点，患都在家族世代中按一定的规律出现，其发病情况也基本相似。但也有并无家族史的散发性遗传病，这是由于遗传物质突变或畸变的结果。由于遗传物质的异常，在生殖细胞或受精当时就以存在，所以遗传病有先天性的特点。有的在胎儿发育早期即已形成疾病，致使一部分胎儿自然流产；有的在出生后开始发病；有的要到青年或成年后才发病。遗传病通过其致病的遗传物质传递给后代，多数遗传病是终生性的，在人群按一定比率发病，并有种族、地域等差异。

三是遗传与不良孕产史。人们对于“流产”、“早产”、“生育异常儿”等不良孕产史这些名词并不生疏。在日常生活中一旦出现，孕妇及其家庭往往会不知所措，造成紧张的情绪和沉重的心理负担。不少人对不良孕产史的原因和对策不甚了解，如在有流产表现时，往往急于采用种种医疗手段和措施，尽力进行保胎处理和对应治疗而很少考虑后果，这将不利于生殖健康。引起不良孕产史的原因多种多样，概括起来分为非遗传因素和遗传因素两大类。非遗传因素主要指的是生殖器异常、内分泌紊乱、免疫缺陷、感染、中毒以及精神因素等。遗传因素主要指胎儿染色体和基因异常。大量研究证明，50%-60%以上的流产胚胎具有染色体异常。环境因素可以导致染色体异常，父母一方有染色体异常也可导致染色体异常儿发生，所以我们应该提倡和实施符合遗传保健的保胎和生育原则，孕前准备时要重视对不良孕产史的诊治。

四是避免近亲结婚。婚姻法规定：“直系血亲和三代以内旁系血亲禁止结婚。”近亲结婚可使病传给下一代，其后代遗传病和先天异常的发生率大大增加。不仅如此，近亲婚配的子女，其围产期、新生儿和婴儿死亡率比非近亲结婚要高出1-2倍。近亲结婚所生子女患先天性痴呆的比例要比非近亲婚配的高150倍，畸形率要高3倍多，遗传病的发生率要十几倍到数十倍。因此，避免近亲结婚可使许多遗传病的发病率显著下降，对后代的健康和聪明都有利。从理论上看，血缘关系越远后代罹患遗传病的概率越低，所以，我们在禁止近亲婚配的基础上，更倡导婚配对象的血缘关系远些，再远些。

五是遗传咨询与优生。不明原因流产、不孕、生育异常儿原因多种多样，有些至今还不十分清楚，概括起来有遗传因素和非遗传因素，其中遗传因素主要是胎儿染色体异常和基因异常。现代医学认为，宫内正常儿是保胎治疗和生育的前提。对考虑遗传因素引起的上述对象，应接受遗传咨询。通过详细询问遗传病史，进行家系分析，结合体格检查和特殊检查，找出和确定遗传和与遗传相关的病因，并给予生育指导。遗传咨询可以有效地帮助可能生育遗传缺陷孩子的夫妇，用较理想的办法减少和防止各种遗传病、先天性疾病患儿的出生。

35岁以上的女性生育时，由于其生理结构、功能、代偿等方面的特点，不仅自身要面对更多的妊娠风险，而且生育染色体病、基因异常后代的风险也明显增高。除了常规的产前检查以外，她们还需要作遗传咨询，进行羊膜腔穿刺、羊水细胞培养、染色体病产前诊断等。我们提倡适时生育，准备妊娠的夫妻要考虑年龄对生育的影响。

避孕、怀孕与不育：

避孕、怀孕和不育知识与计划妊娠有着密不可分的关系。孕前准备阶段选择适合的避孕方法不仅可以保证计划妊娠的成功，还可以避免不适当的避孕方法对胚胎的影响；而了解受孕和不育的基本知识，可以帮助夫妇提早发现异常情况，及时寻求诊治，顺利受孕。

一是孕前适宜的避孕方法。计划妊娠准备怀孕阶段，由于准备生育的夫妇正在为受孕进行心理、生理、经济、环境等各方面的准备，还不能马上受孕，因此，仍需要避孕。目前常用的避孕方法有四大类：屏障避孕、甾体激素避孕药、宫内节育器、自然避孕法。在这四大类避孕方法中，屏障避孕法是通过局部物理或化学作用，阻止精子和卵子相遇而起到避孕作用，作用短暂，对女性内分泌和排卵没有影响，也没有体内蓄积的情况；自然避孕法则通过了解女性的排卵规律，在易受孕期禁欲，避免精卵相遇而达到避孕的目的，不使用任何药物和工具，对人体没有任何影响。因此这两种避孕方法适合在孕前准备阶段使用。

二是终止避孕与怀孕时机。短效口服避孕药最好停药3个月，自然月经来潮1-2次后再怀孕。长效甾体激素避孕药，包括长效口服避孕药、避孕针、皮下埋植避孕剂，最好停用6个月后再怀孕。宫内节育器：在取环后3个月、自然月经来潮1-2次怀孕为宜。屏障避孕法和自然避孕法停用后即可怀孕。

三是最佳生育年龄。精子和卵子的质量从根本上决定了出生孩子的质量，而年龄又与之密切相关。一般认为女性25-29岁，男性25-35岁，是全身各器官发育成熟、生殖力旺盛的阶段，是最佳的生育年龄。

如果过早生育，男女双方的性腺、女性全身各器官尤其是生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，妊娠、分娩的额外负担对母婴健康均为不利，也会增加难产的机会，甚至造成一些并发症或后遗症。但也应该避免过晚生育，35岁以后男性性腺开始衰退，所产生的精子质量有下降趋势；30岁以后女性卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。因此，男性生育年龄最好不要超过35岁，女性生育年龄一般不要超过30岁，尤其不要超过35岁。

四是推算易受孕期。精子和卵子能相遇并授/受精是受孕的先决条件，因为女性一个月只有一次排卵，卵子一经排出，寿命较短，其受精能力不超过24小时；而精子在女性生殖道内通常也只能生存3天左右.在一般情况下，精卵结合的机会只有在排卵期3天至排卵后24小时内，在这段时间内性交较易受孕，我们称之为易受孕期。

五是怀孕征兆。由于对胚胎致畸因素的敏感期为受精后第3-9周，了解一些怀孕的征兆，可以帮助你及早发现自己或配偶是否怀孕，尽早采取防护措施，保护胚胎免受致畸因素的影响。怀孕的首要征兆是停经，平时月经正常的女性，有正常性生活，出现停经，首先要考虑怀孕，尤其是停经超过1周者。怀孕后由于体内没找到维持在较高的水平，多数女性会出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、晨起呕吐等不适症状。

六是出生缺陷发生的高危期。受精后第3周-第8周末，按末次月经计算即停经30天开始（孕1周）至孕3月，称为胚胎期，此时期为各主要器官的形成期，除神经系统和生殖器官等尚未分化完毕，外观和形态上已经形成完整的个体。器官形成期对致畸因素高度敏感，受有害因素影响易引起畸形发生。停止避孕后，一旦停经就要特别注意对胚胎的保护，

七是流产征兆。多数妊娠是正常的，但也有部分由于胚胎或其他一些原因发生流产、宫外孕等病理情况。尤其是宫外孕，如果不能及时诊断治疗，甚至会威胁到孕妇生命。了解流产的常见症状有助于怀孕妇女在发生异常情况时能及时到医院诊治，同时对于一些还不能确定自己已经怀孕的妇女，出现流产症状往往提示可能怀孕了。

流产的常见症状包括阴道流血、下腹痛。停经、有早孕反应后出现阴道流血，同时可拌有下腹疼痛，要注意发生流产的可能。阴道流血可以是少量或点滴出血，也可以开始出血比较少，以后逐渐增多，或者一开始出血量就明显多于月经量。同时停经后阴道流血和下腹痛也是宫外孕的常见症状，有此症状要及时到医院就诊。

八是导致不育的因素。不育症是指育龄夫妇结婚后未避孕、有正常性生活、同居1年而未受孕者，或曾经妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者。女性从未受孕者又称之为不孕症。

导致不育的因素可能在女方、男方或夫妇双方，据调查不育属女方因素占40-55%;男方因素占25-40%；夫妇双方因素占20%，免疫和不明原因约10%。男女生殖器官功能或发育异常、内分泌失调、感染、免疫异常等都可能造成不育的原因。任何不育都可能涉及夫妇双方，因此在不育症检查治疗中，应该双方就诊。有些导致不育的原因也是影响生育质量的原因，准备生育的夫妇应对此予以重视。

九是产前筛查和产前诊断。产前筛查是指通过简便、可行、无创的检查方法，在孕期检出胎儿具有出生缺陷高风险的个体或夫妇。如对严重遗传性疾病（唐氏综合征等）、先天畸形（神经管畸形等）进行筛查，从孕妇群体中发现可疑者再进一步明确诊断，可以最大限度地减少异常胎儿的出生。

产前诊断又称“宫内诊断”或“出生前诊断”，是指在产前筛查的基础上，在胎儿出生之前，应用各种先进的检测手段，包括影像学、生物化学、细胞遗传学及分子生物学等技术，了解胎儿染色体核型有无异常，检测胎儿细胞的生化项目和基因等，对先天性和遗传性疾病做出诊断，为胎儿宫内治疗（手术、药物、基因治疗等）及选择性流产提供依据。